Do idealnega telesa v samo v enem mesecu

Enostavne vaje za vse, ki si želijo še pred poletjem učvrstiti svoje telo.

Prilagodite svoje ideale, zadajte si realen cilj, ki ga boste lahko dosegli v enem mesecu.

Za vse tiste, ki bi radi še pred morjem izoblikovali svoje telo, tokrat predstavljamo povsem enostavne vaje.

Vaje ne smejo biti komplicirane. Pomembno je le, da svoje telo razmigate v celoti.

To vam bo vsekakor uspelo s temi klasičnimi vajami!

Povezane teme

vaje za telo

Rubrika Zdrav duh & telo

Zdrav duh & telo

Joga mami in dojenček – Vadba za varno in učinkovito okrevanje po porodu

Biti mamica je res nekaj izjemnega, prelepega, a po drugi strani s seboj prinese spremembe, ne le na ravni telesa, ampak tudi na socialnem, osebnem in kariernem področju. Kar naenkrat center vsega postane malo bitjece, ki prijoka na svet. Vsaka mamica se sreča z različnimi emocijami, z neprespanimi nočmi, z bolečinami v križu, z zatečenimi nogami, z glavoboli, s prebavnimi motnjami, z nihanjem hormonov, s povečano težo, in z drugimi poporodnimi tegobami.

Zdrav duh & telo

Naučite se sposobnosti opuščanja!

Aparigraha – nenavezanost je ena od petih yam ali etičnih pravil življenja in je del Patanjalijevih joga suter (najstarejši zapisi o jogi). Ta yama se nanaša na opuščanje, zapuščanje, odpuščanje stvari, čustev, navad, vzorcev ali odnosov, ki nam ne služijo več.