Zdrav duh & telo

4 triki za hitrejše hujšanje

Osnovna formula za uspešno hujšanje je: večja poraba kalorij od zaužitih. To lahko dosežete na dva načina – zmanjšate vnos kalorij ali z redno in intenzivno vadbo povečate njihovo porabo. Poleg tega lahko uporabite različne trike, ki bodo pripomogli k hitrejši izgubi kilogramov.

Zdrav duh & telo

Zima odhaja, virusi pa še ne

Sezona respiratornih virusov kljub toplejšemu vremenu še traja, saj običajno ti virusi vztrajajo lahko do maja. V eni sezoni pa je možno večkrat zboleti zaradi enakega virusa, saj se ne vzpostavi dovolj visoka imunost v telesu. V Slovenskem zdravniškem društvu zato pozivajo k stalnemu izvajanju preventivnih ukrepov za preprečevanje okužb.