To je Casey Gemmell in je ena tistih žensk, ki se je odločila, da bo svoje življenje korenito spremenila. V trenutku, ko je stopila na tehtnico, ki je pokazala več kot 159 kilogramov, je vedela, da je skrajni čas za to spremembo.
Povedala je, da se je takrat obrnila k zdravi prehrani in ustreznemu programu vadbe. Po tem, ko je s svojega jedilnika črtala ogljikove hidrate in redno telovadila, je na svojem telesu hitro začela opažati spremembe.
“Način prehrane sem spremenila tako, da sem iz svojega jedilnika črtala 4 živila in nič več. Takrat sem bila stara 33 let. To je bil zame velik izziv v življenju, saj sem imela številne slabe navade,” je povedala simpatična Avstralka, ki je postala navdih številnim ženskam po svetu.
In katerih štirih živil ni več na njenem jedilniku? Kruha, testenin, sira in gaziranih pijač.
Poleg rednih treningov v telovadnici, je Casey tudi redno tekla, zelo pa so ji pomagale aplikacije na telefonu, ki so jo prisilile, da je čez dan še bolj aktivna.
To je še en dokaz, da se trud vsekakor izplača, le začeti je treba.
