Veste, za kaj vse je koristno laneno seme?

Laneno seme ni le hrana, ki izboljša okus kruha, sadnega napitka ali solate, temveč pospešuje tudi obnovo vaše kože.

Foto: Profimedia

Laneno seme je vir omega-3 esencialnih maščobnih kislin, med katerimi je tudi alfa-linolenska kislina. Ker le-te organizem nujno potrebuje za normalno delovanje, vendar jih sam ne more proizvesti, popestrite svoj jedilnik in vanj vnesite laneno seme, ki ga lahko stresete v smoothie, granolo, kruh in solato. Vaša koža vam bo hvaležna, saj omenjene kisline vplivajo na boljšo elastičnost in lepši videz kože. Poleg tega pozitivno vplivajo praktično na vse, od zaprtja, povišanega holesterola, bolezni srca in ožilja, pa vse do nekaterih vrst raka!

Še nasvet: laneno seme pred uporabo zdrobite, saj bo vaše telo le tako zmožno omenjene hranilne snovi tudi vsrkati!

Dober tek!

V. J.

Povezane teme

laneno seme

Rubrika Zdrav duh & telo

Zdrav duh & telo

Da končno razjasnimo, kaj je razlika med različnimi korona testi: Kaj so PCR, antigenski in serološki testi?

Obstaja več različnih načinov prepoznavanja okužbe z novim koronavirusom. Najpogosteje se pri nas uporablja PCR testiranje, obstajajo pa tudi antigenski testi, ki jih širša javnost pozna kot hitre teste. S serološkimi testi pa se ne dokazuje akutna okužba, ampak imunski odziv ob morebitnem stiku z virusom, torej prisotnost protiteles.

Zdrav duh & telo

Pogačar zamenjal Rogliča kot številka 1 na svetu

Slovenska zvezdnika Primož Roglič in Tadej Pogačar še naprej krojita vrh lestvice Mednarodne kolesarske zveze (Uci), vendar je ta teden prišlo do menjave številke 1. Prvič v karieri je najboljši kolesar sveta postal Pogačar, ki je po zmagi na Touru, nastopu na svetovnem prvenstvu, valonski puščici in dirki Liege – Bastogne – Liege že končal sezono.

Zdrav duh & telo

Raziskava: Ljudje, ki okužbo z novim koronavirusom prestanejo brez simptomov, hitreje izgubijo protitelesa kot tisti, ki so zboleli za covidom-19

Britanska študija je pokazala, da tisti, ki okužbo z novim koronavirusom prestanejo brez simptomov, hitreje izgubijo protitelesa kot tisti, ki so zboleli za covidom-19. Delež ljudi s protitelesi je sicer v treh mesecih upadel za več kot četrtino. Znanstveniki so ob tem posvarili, da še vedno ni znano, kakšno stopnjo odpornosti protitelesa nudijo.

Zdrav duh & telo

Epidemija po žepu udarila tudi ligo NBA

Vodstvo severnoameriške košarkarske lige NBA bo v prihodnjih dneh potrdilo koledar sezone 2020/21. Po zadnjih informacijah iz ZDA se bo začela 22. decembra in končala 4. julija. Razlika med začetkom lige na ta datum ter drugim predlogom, da bi se tekmovanja začela 18. januarja, je kar 500 milijonov dolarjev.

Zdrav duh & telo

Goran Dragić: Hočem ekipo, ki se bo borila za najvišja mesta

Štirinajst dni po koncu finala košarkarske lige NBA je slovenski kapetan Goran Dragić preko videokonference domačim novinarjem predstavil svoje videnje sezone in nadaljevanja kariere. Med drugim je dejal, da se v košarki vidi še tri, štiri leta, glede na to, da se mu je iztekla pogodba z Miami Heat, pa si zdaj želi klub z najvišjimi ambicijami.