Veste, za kaj vse je koristno laneno seme?

Laneno seme ni le hrana, ki izboljša okus kruha, sadnega napitka ali solate, temveč pospešuje tudi obnovo vaše kože.

Foto: Profimedia

Laneno seme je vir omega-3 esencialnih maščobnih kislin, med katerimi je tudi alfa-linolenska kislina. Ker le-te organizem nujno potrebuje za normalno delovanje, vendar jih sam ne more proizvesti, popestrite svoj jedilnik in vanj vnesite laneno seme, ki ga lahko stresete v smoothie, granolo, kruh in solato. Vaša koža vam bo hvaležna, saj omenjene kisline vplivajo na boljšo elastičnost in lepši videz kože. Poleg tega pozitivno vplivajo praktično na vse, od zaprtja, povišanega holesterola, bolezni srca in ožilja, pa vse do nekaterih vrst raka!

Še nasvet: laneno seme pred uporabo zdrobite, saj bo vaše telo le tako zmožno omenjene hranilne snovi tudi vsrkati!

Dober tek!

V. J.

Povezane teme

laneno seme

Rubrika Zdrav duh & telo

Zdrav duh & telo

Top nasveti za napeto kožo celega telesa!

Bliža se poletje, kar pomeni, da bomo z lahkotnejšimi oblačili kmalu odkrile naše noge, roke, trebuh, … Da se bomo v svoji koži in razkrivajočih outfitih karseda dobro počutile, smo v nadaljevanju pripravili lepotni vodič, s pomočjo katerega napeta koža telesa ne bo več tako težko dosegljiva.

Zdrav duh & telo

Šokantni rezultati raziskave: Na teden v svoje telo vnesemo toliko plastike, kot da bi pojedli plačilno kartico

Vnašanje plastike v telo, nezavedno in vsak dan, je velik problem.Oseba na tedenski ravni najverjetneje v svoje telo vnese v povprečju pet gramov plastike, kar je sorazmerno količini ene plastične plačilne kartice. Največji vir plastike, ki ga vnesemo v telo, je po vsem svetu voda, kaže najnovejša raziskava avstralske univerze v Newcastlu, ki jo je naročila organizacija za varstvo narave WWF.