Veste, za kaj vse je koristno laneno seme?

Laneno seme ni le hrana, ki izboljša okus kruha, sadnega napitka ali solate, temveč pospešuje tudi obnovo vaše kože.

Foto: Profimedia

Laneno seme je vir omega-3 esencialnih maščobnih kislin, med katerimi je tudi alfa-linolenska kislina. Ker le-te organizem nujno potrebuje za normalno delovanje, vendar jih sam ne more proizvesti, popestrite svoj jedilnik in vanj vnesite laneno seme, ki ga lahko stresete v smoothie, granolo, kruh in solato. Vaša koža vam bo hvaležna, saj omenjene kisline vplivajo na boljšo elastičnost in lepši videz kože. Poleg tega pozitivno vplivajo praktično na vse, od zaprtja, povišanega holesterola, bolezni srca in ožilja, pa vse do nekaterih vrst raka!

Še nasvet: laneno seme pred uporabo zdrobite, saj bo vaše telo le tako zmožno omenjene hranilne snovi tudi vsrkati!

Dober tek!

V. J.

Povezane teme

laneno seme

Rubrika Zdrav duh & telo

Zdrav duh & telo

Udeležba v programu Svit lahko reši življenje. Ko prejmete vabilo, se vsekakor odzovite!

Rak je v Sloveniji velik zdravstveni, socialni in ekonomski problem. Podatki kažejo, da je v Sloveniji rak debelega črevesa in danke med 5 najpogostejšimi raki pri obeh spolih skupaj. Za rakom debelega črevesa in danke povprečno vsako leto zboli več kot 1300 ljudi. S Programom Svit zmanjšujemo število na novo zbolelih ljudi, saj lahko z odkritjem in odstranitvijo predrakavih sprememb preprečimo razvoj raka na debelem črevesu in danki. Opuščanje udeležbe v Programu Svit ima lahko resne posledice za zdravje.

Zdrav duh & telo

Kljub pandemiji moramo ostati aktivni!

Pandemija covida-19 ne sme biti izgovor za nezadostno telesno dejavnost, je v sredo opozorila Svetovna zdravstvena organizacija (WHO). Kot so opozorili, so bili sicer že pred koronsko krizo številni premalo fizično aktivni, poroča francoska tiskovna agencija AFP.

Zdrav duh & telo

Analiza NIJZ pokazala: Največji delež okužb izvira z delovnih mest, vir okužbe kratki odmori in čas za malico, problem tudi zasebna druženja

Po analizi NIJZ je delovno mesto tisto, ki najverjetneje doprinese največji delež okužb z novim koronavirusom. Kot najverjetnejši vir okužbe z novim koronavirusom je delovno mesto navedla četrtina od skupno 10.205 ljudi, ki so jih anketirali. Le nekoliko manjši je delež tistih, ki ne vedo povedati, kje bi se lahko okužili.