Veste, za kaj vse je koristno laneno seme?

Laneno seme ni le hrana, ki izboljša okus kruha, sadnega napitka ali solate, temveč pospešuje tudi obnovo vaše kože.

Foto: Profimedia

Laneno seme je vir omega-3 esencialnih maščobnih kislin, med katerimi je tudi alfa-linolenska kislina. Ker le-te organizem nujno potrebuje za normalno delovanje, vendar jih sam ne more proizvesti, popestrite svoj jedilnik in vanj vnesite laneno seme, ki ga lahko stresete v smoothie, granolo, kruh in solato. Vaša koža vam bo hvaležna, saj omenjene kisline vplivajo na boljšo elastičnost in lepši videz kože. Poleg tega pozitivno vplivajo praktično na vse, od zaprtja, povišanega holesterola, bolezni srca in ožilja, pa vse do nekaterih vrst raka!

Še nasvet: laneno seme pred uporabo zdrobite, saj bo vaše telo le tako zmožno omenjene hranilne snovi tudi vsrkati!

Dober tek!

V. J.

Povezane teme

laneno seme

Rubrika Zdrav duh & telo

Zdrav duh & telo

Miami bo v prihodnjih dneh znova slovensko obarvan

V dvorani American Airlines se bosta srečala najboljša slovenska košarkarja, Luka Dončić in Goran Dragić. Čeprav so turistične agencije v zadnjih dneh zabeležile kar nekaj odpovedi zaradi koronavirusa, pričakujejo, da si bo tekmo ogledalo približno enako število Slovencev kot lani – okoli 2000.

Zdrav duh & telo

Finale svetovnega pokala v Cortini zaenkrat kljubuje korona-paniki

Zaradi strahu pred koronavirusom, ki se je razširil po severni Italiji, se pojavljajo vprašanja, kaj bo s finalom svetovnega pokala v alpskem smučanju. A kot je za švedsko tiskovno agencijo zatrdil Markus Waldner, vodja tekmovanj pri Mednarodni smučarski zvezi Fis, je Cortina d’Ampezzo zaenkrat njihova edina izbira za finale med 18. in 22. marcem.

Zdrav duh & telo

Ligo NBA pretresa nova dopinška afera

Vodstvo severnoameriške košarkarske lige NBA je člana Charlotte Hornets Malika Monka za nedoločen čas kaznovalo s prepovedjo igranja, ker je kršil protidopinška pravila, ki sta jih vzpostavila liga in sindikata igralcev (NBPA).

Zdrav duh & telo
Kako se zaščititi pred koronavirusom?

Kako se zaščititi pred koronavirusom

Za preprečevanje okužbe s koronavirusom je tako kot pri drugih nalezljivih bolezni, ki povzročajo okužbe dihal, priporočljivo upoštevati vsakodnevne preventivne ukrepe. Na Nacionalnem inštitutu za javno zdravje (NIJZ) tako med drugim svetujejo izogibanje tesnim stikom z ljudmi, ki kažejo znake nalezljive bolezni.