Veste, za kaj vse je koristno laneno seme?

Laneno seme ni le hrana, ki izboljša okus kruha, sadnega napitka ali solate, temveč pospešuje tudi obnovo vaše kože.

Foto: Profimedia

Laneno seme je vir omega-3 esencialnih maščobnih kislin, med katerimi je tudi alfa-linolenska kislina. Ker le-te organizem nujno potrebuje za normalno delovanje, vendar jih sam ne more proizvesti, popestrite svoj jedilnik in vanj vnesite laneno seme, ki ga lahko stresete v smoothie, granolo, kruh in solato. Vaša koža vam bo hvaležna, saj omenjene kisline vplivajo na boljšo elastičnost in lepši videz kože. Poleg tega pozitivno vplivajo praktično na vse, od zaprtja, povišanega holesterola, bolezni srca in ožilja, pa vse do nekaterih vrst raka!

Še nasvet: laneno seme pred uporabo zdrobite, saj bo vaše telo le tako zmožno omenjene hranilne snovi tudi vsrkati!

Dober tek!

V. J.

Povezane teme

laneno seme

Rubrika Zdrav duh & telo

Zdrav duh & telo

Kobe Bryant je v svojem življenju vseskozi nizal rekorde: “Zapomnili si ga bomo kot človeka, ki je ljudi po svetu navdušil nad košarko in jim dal navdih, da tekmujejo po svojih najboljših močeh”

V najmočnejšo košarkarsko ligo je bil izbran na naboru pri komaj sedemnajstih letih, prvo tekmo v NBA je odigral pri osemnajstih, pri devetnajstih je bil že v družbi najboljših na tekmi vseh zvezd. Ko je pri enaindvajsetih letih napovedal, da se bo poročil, je pripomnil: “Vse rad počnem mlad.” Umrl je star 41 let.