Če ste mislili, da gin tonik ali pivce za živce zmanjšuje stres, potem ste se zmotili. Vsaj tako pravijo nemški znanstveniki. Kozarec mleka je odlično zdravilo proti stresu.

Znanstveniki so iskali idealen način za zmanjšanje stresa in njegovega škodljivega vpliva na telo. V boju proti anksioznosti so zaključili, da najbol pomaga mleko, ker je koristno za možgane.

Toplo mleko pred spanjem

Skrivnost je v fosfolipidih, ki se skrivajo v mleku in so pravo zdravilo proti živčnosti. Čeprav nekateri verjamejo, da se je mleku bolje izogniti, ga znanstveniki pravzaprav priporočajo. Raziskovalci na Univerzi v Trieru pravijo, da pitje mleka prinaša veliko potrebnega ravnotežja v telesu. Zato bi morali pred spanjem popiti kozarec toplega mleka, ki lajša spanec in zmanjšuje stres.