Bolj enostavno ne gre: Naredite zdravo arašidovo maslo v samo 10 minutah

Verjetno že veste, da številna arašidova masla vsebujejo različne nepotrebne dodatke, kot sta sladkor in sol – da bi bil okus še slajši. Čeprav se arašidovo maslo pogosto znajde na listi zdrave prehrane, ker vsebuje veliko beljakovin, se je vseeno potrebno zavedati, da niso vsa arašidova masla enako kakovostna.

Za vse ljubitelje te dobrote pa imamo dobro novico – imamo recept za domače arašidovo maslo, ki ni niti malo zapleteno. Tako si boste zagotovili, da boste prav vsak dan lahko uživali v tej beljakovinski bombici, in to povsem brez strahu. V svoje telo namreč ne boste vnesli nobenih slabih dodatkov.

Vse, kar potrebujete, so oreščki. Obstaja ogromno zdrave izbire, da si maslo naredite čisto po svoji izbiri. Lahko si ga boste postregli na kruhu ali pa kar na žlico – brez kakršnekoli slabe vesti. Priprava vam bo vzela le 10 minut, potrebujete pa dve polni skodelici različnih oreščkov ali semen. Izbira je res velika – orehi, mandlji, arašidi, indijski oreščki, sončnična semena, chia semena, lanena semena, konoplja – karkoli!

Stresite jih v mešalnik in miksajte dokler ne dobite gladke in kremaste zmesi. To vam bo vzelo le 5 do 10 minut.

Maslo prelijte v kozarec in uživajte vedoč, da je vaš beljakovinski obrok povsem zdrav in naraven – brez dodatkov sladkorja, soli in maščob, le z veliko okusnih beljakovin.

Dober tek!

Povezane teme

arašidovo maslo, recept

Rubrika Kuharija

Kuharija

ZDRAV RECEPT: Medena pita s hruškami

Hruške iz domačega vrta bodo danes odlična izbira. Slastna in enostavna medena pita s hruškami to jesen ne sme manjkati ob kavici. Pita je sladkana samo z medom, ki lahko nadomesti klasično sladico s sladkorjem.

Kuharija

V Šmarju pri Jelšah peti festival čilija

V Šmarju pri Jelšah bo danes potekal celodnevni peti festival čilija, na katerem se bo predstavilo 36 razstavljavcev iz štirih držav. Organizatorji festivala pričakujejo okrog 8000 obiskovalcev. Tudi letos festival prinaša bogato pikantno dogajanje, kot sta državno prvenstvo v kuhanju hudičevega kotla in državno prvenstvo za Zlati habanero.