Se lahko minuto vzpenjate po stopnicah brez prestanka? To je dober pokazatelj naše zdravstvene slike

Kako dolgo bomo živeli? Vsakdo želi vedeti odgovor na to vprašanje, čeprav je prihodnost nemogoče predvideti.

Toda nekatere stvari, ko gre za zdravje, lahko “predvidimo” oziroma prepoznamo znake, ki kažejo na to, da se bomo v prihodnosti srečali z nekaterimi zdravstvenimi težavami, pravijo strokovnjaki.

Tudi vzpenjanje po stopnicah je lahko dober pokazatelj naše zdravstvene slike. Ste zadihani ali se brez težav povzpnete po stopnicah? To vam bo razkrilo, ali obstaja tveganje za prezgodnjo smrt zaradi kardiovaskularnih in drugih bolezni.

Študija, ki jo je izvedla skupina raziskovalcev v Univerzitetni bolnišnici Coruña v Galiciji, nakazuje, da če se lahko po nekaj minutah brez prestanka vzpenjate, se lahko izognete prezgodnji smrti.

V raziskavi je sodelovalo 13.000 ljudi, ki so imeli ali so sumili, da imajo bolezen koronarne arterije. Ugotovljeno je bilo, da so imeli tisti, ki so imeli težave s plezanjem po stopnicah, trikrat večje tveganje za prezgodnjo smrt zaradi težav s srcem. Ugotovljeno je bilo tudi, da imajo dvakrat večje tveganje, da zbolijo za rakom.

Doktor Andrew Freeman, specialist kardiovaskularne preventive, je podprl študijo in pojasnil, da test s stopnicami razkriva tudi, da bodo ljudje, ki uspešno opravijo test vzpenjanja po stopnicah, lažje opravili tudi operativne postopke kot tisti, ki so imeli težave s premagovanjem stopnic.

Povezane teme

hoja po stopnicah, srčne bolezni, stopnice, telovadba, zdravje

Rubrika Zdrav duh & telo