Dekle, ki je izgubilo kar 70 kg, svetuje: “Ne delajte teh napak”

Verjemite, ti nasveti vam bodo prišli še kako prav.

Ko oseba z dokazanimi izkušnjami pravi – če bi morala iti še enkrat skozi to, bi to naredila drugače, bi ji verjeli? Realno gledano bi si verjetno rekli – če je dosegla cilj, je pomembno predvsem to, kako je prišla do njega.

“Pomembno je, zelo je pomembno, kako se do njega pride,” pravi Naomi Teeter. Čeprav sedaj uživa, je bila pot do vitke postave vse prej kot lahka.

Pravi, da je pri hujšanju naredila veliko napak in to odkrito prizna. “Veliko stvari bi naredila drugače,” je povedala.

Kilograme je topila z zdravo prehrano, z malo ogljikovih hidratov, telovadila je vsak dan, kdaj tudi dvakrat na dan, kar je bila prava muka. Zato odkrito pove, da hujšanje ni lahka stvar.

Da bi vam olajšala zadevo, je spregovorila o napakah, ki jih je delala med hujšanjem:

1. Bolj pogosto bi prosila za pomoč, najtežje je, ko se moraš boriti sam. V slogi je moč!

2. Ne bi več hujšala tako hitro, sedaj bi se tega lotila veliko bolj počasi in previdno.

3. Morala bi se bolj osredotočiti na kakovost hrane in ne toliko na kalorije.

4. Takoj bi se vpisala v skupinsko vadbo.

Povezane teme

hujšanje, nasveti za hujšanje

Rubrika Zdrav duh & telo

Zdrav duh & telo

Top nasveti za napeto kožo celega telesa!

Bliža se poletje, kar pomeni, da bomo z lahkotnejšimi oblačili kmalu odkrile naše noge, roke, trebuh, … Da se bomo v svoji koži in razkrivajočih outfitih karseda dobro počutile, smo v nadaljevanju pripravili lepotni vodič, s pomočjo katerega napeta koža telesa ne bo več tako težko dosegljiva.

Zdrav duh & telo

Šokantni rezultati raziskave: Na teden v svoje telo vnesemo toliko plastike, kot da bi pojedli plačilno kartico

Vnašanje plastike v telo, nezavedno in vsak dan, je velik problem.Oseba na tedenski ravni najverjetneje v svoje telo vnese v povprečju pet gramov plastike, kar je sorazmerno količini ene plastične plačilne kartice. Največji vir plastike, ki ga vnesemo v telo, je po vsem svetu voda, kaže najnovejša raziskava avstralske univerze v Newcastlu, ki jo je naročila organizacija za varstvo narave WWF.