Dekle, ki je izgubilo kar 70 kg, svetuje: “Ne delajte teh napak”

Verjemite, ti nasveti vam bodo prišli še kako prav.

Ko oseba z dokazanimi izkušnjami pravi – če bi morala iti še enkrat skozi to, bi to naredila drugače, bi ji verjeli? Realno gledano bi si verjetno rekli – če je dosegla cilj, je pomembno predvsem to, kako je prišla do njega.

“Pomembno je, zelo je pomembno, kako se do njega pride,” pravi Naomi Teeter. Čeprav sedaj uživa, je bila pot do vitke postave vse prej kot lahka.

Pravi, da je pri hujšanju naredila veliko napak in to odkrito prizna. “Veliko stvari bi naredila drugače,” je povedala.

Kilograme je topila z zdravo prehrano, z malo ogljikovih hidratov, telovadila je vsak dan, kdaj tudi dvakrat na dan, kar je bila prava muka. Zato odkrito pove, da hujšanje ni lahka stvar.

Da bi vam olajšala zadevo, je spregovorila o napakah, ki jih je delala med hujšanjem:

1. Bolj pogosto bi prosila za pomoč, najtežje je, ko se moraš boriti sam. V slogi je moč!

2. Ne bi več hujšala tako hitro, sedaj bi se tega lotila veliko bolj počasi in previdno.

3. Morala bi se bolj osredotočiti na kakovost hrane in ne toliko na kalorije.

4. Takoj bi se vpisala v skupinsko vadbo.

Povezane teme

hujšanje, nasveti za hujšanje

Rubrika Zdrav duh & telo

Zdrav duh & telo

Ženske, ne bojte se uteži!

Ali se tudi vi znajdete daleč na drugi strani telovadnice, ko zagledate proste uteži? Saj razumem, da vas uteži spominjajo na zajetne mišice in na vaje, ki so primerne samo za fante. Ampak moram vam sporočiti, da so uteži in teža pravzaprav vaši prijatelji.

Zdrav duh & telo

Luka Dončić presegel rekord legendarnega Jordana

Luka Dončić je v severnoameriški košarkarski ligi NBA s 27 točkami, osmimi podajami in sedmimi skoki presegel rekord legendarnega Michaela Jordana po številu zaporednih tekem z vsaj 20 točkami ter po petimi skoki in podajami. To mu je uspelo na tekmi, na kateri je njegova ekipa Dallas Mavericks izgubila s Sacramentom Kings s 106:110.