Dekle, ki je izgubilo kar 70 kg, svetuje: “Ne delajte teh napak”

Verjemite, ti nasveti vam bodo prišli še kako prav.

Ko oseba z dokazanimi izkušnjami pravi – če bi morala iti še enkrat skozi to, bi to naredila drugače, bi ji verjeli? Realno gledano bi si verjetno rekli – če je dosegla cilj, je pomembno predvsem to, kako je prišla do njega.

“Pomembno je, zelo je pomembno, kako se do njega pride,” pravi Naomi Teeter. Čeprav sedaj uživa, je bila pot do vitke postave vse prej kot lahka.

Pravi, da je pri hujšanju naredila veliko napak in to odkrito prizna. “Veliko stvari bi naredila drugače,” je povedala.

Kilograme je topila z zdravo prehrano, z malo ogljikovih hidratov, telovadila je vsak dan, kdaj tudi dvakrat na dan, kar je bila prava muka. Zato odkrito pove, da hujšanje ni lahka stvar.

Da bi vam olajšala zadevo, je spregovorila o napakah, ki jih je delala med hujšanjem:

1. Bolj pogosto bi prosila za pomoč, najtežje je, ko se moraš boriti sam. V slogi je moč!

2. Ne bi več hujšala tako hitro, sedaj bi se tega lotila veliko bolj počasi in previdno.

3. Morala bi se bolj osredotočiti na kakovost hrane in ne toliko na kalorije.

4. Takoj bi se vpisala v skupinsko vadbo.

Povezane teme

hujšanje, nasveti za hujšanje

Rubrika Zdrav duh & telo

Zdrav duh & telo

Pivovarna Union skupaj z nogometnimi reprezentanti osvešča moške o preventivi

Pivovarna Union (blagovna znamka Pivovarne Laško Union), ki je dolgoletni podpornik Nogometne zveze Slovenije (NZS) in slovenske nogometne reprezentance, bo letos jeseni združila moči z NZS in društvom OnkoMan v osveščevalnem projektu »Vzemi usodo v svoje roke«. V dveh najglasnejših mesecih na temo boja proti raku – oktobru in novembru – bo s partnerjema projekta nagovorila moške o pomembnosti samopregledovanja. Projekt bodo zaključili z donacijo društvu OnkoMan: za vsako prodano vstopnico novembrske nogometne tekme v Stožicah bo Pivovarna Union donirala 1 evro v sklad za prenovo Onko sob* in tako pripomogla k izboljšanju počutja bolnikov in ohranjaju njihovega dostojanstva.

Zdrav duh & telo

Teden otroka: “Da otroci niso zgolj mali ljudje z majhnimi človekovimi pravicami, izkazujemo tako, da jih slišimo in upoštevamo njihovo mnenje”

Varuh človekovih pravic Peter Svetina v Tednu otroka, ki se tokrat osredotoča na otrokove pravice, poudarja, da smo v Sloveniji večinoma razvili dobre sisteme socialnega in zdravstvenega varstva ter drugih pomoči otrokom in staršem. A državo poziva k napredku na področjih, kjer zaščita otrokovih pravic še ni ustrezna.

Zdrav duh & telo

Ob današnjem mednarodnem dnevu duševnega zdravja: Ste vedeli, da se vsaj enkrat v življenju vsak četrti človek sreča neko duševno motnjo?

Zdravja ni brez duševnega zdravja, so ob današnjem mednarodnem dnevu duševnega zdravja poudarili sodelujoči na novinarski konferenci. Predstojnica Družbenomedicinskega inštituta ZRC SAZU Lilijana Šprah je pojasnila, da duševno zdravje postaja eden največjih javnozdravstvenih problemov. Ljudje pa, predvsem zaradi stigme, redko poiščejo pomoč.