Ob kateri uri hodite spat? Preverite, kaj to pove o vas

Ste ves čas utrujeni? Morda nimate dovolj kvalitetnega nočnega spanca. Ste se že kdaj vprašali, če greste spat ‘pravi čas’? Strokovnjaki trdijo, da pravi čas, kdaj je treba iti spat, ne obstaja, je pa res, da to pove veliko o vas.

20h – Če ste v tem času z eno nogo že v postelji, potem ste vsekakor eden tistih, ki zelo zgodaj začne svoj dan. Kasnejši odhod v posteljo bi vam naredil več škode kot koristi.

21h – Trdno se držite tega urnika spanja. Če greste v posteljo samo urico kasneje, postanete nervozni in sovražite naslednje jutro. Zvečer si verjetno pripravite tudi obrok za zajtrk.

22h – Pogosto odpoveste vse večerje in izhode v večernih urah, ker razmišljate, kako morate biti v postelji do 22h.

Med 23h in 00h – Ste realist. Po napornem delovnem dnevu želite nekaj časa posvetiti samo sebi. Pogledate film, privoščite si dolgo kopel, čeprav veste, da boste zjutraj malce utrujeni.

3h – Tisti, ki hodijo spat šele ob tej uri, so najverjetneje zelo kreativni ljudje, ki najboljše ideje dobijo prav ponoči, ko večina ljudi spi.

 

Povezane teme

spanje
Zdrav duh & telo

Dobro spite? Podatki kažejo, da ima vsaka tretja oseba težave

Odrasel človek v povprečju potrebuje od 7 do 9 ur spanja na noč. Kljub temu pa po podatkih iz raziskave Nacionalnega inštituta za javno zdravje skoraj 60 % prebivalcev Slovenije spi manj kot 7 ur na dan. Še bolj skrb vzbujajoči so izsledki mednarodne raziskave, po katerih smo Slovenci med najbolj nespečimi ljudmi na svetu. Za nami so le Japonci. 

Rubrika Lifestyle