Zakaj ne bi smeli nikoli več sedeti s prekrižanimi nogami

Sedenje s prekrižanimi nogami je ena najpogostejših poz, ki jo številni zavzamejo avtomatsko. Čeprav je videti elagantno in seksi in jo pogosto povezujemo z ženskostjo, številni ne vedo, da ima lahko ta drža resne posledice za naše zdravje in telo.

Res je, da so ženske, ki sedijo s prekrižanimi nogami videti bolj privlačno, vendar obstaja precej nevarnih učinkov, ki grozijo vašemu telesu, če preveč pogosto sedite v tej pozi.

Dolgo sedenje v taki pozi lahko privede do kroničnega stanja imenovanega poškodba peronealnih živcev. Ta lahko oslabi mišice in povzroči začasne težave z dvigovanjem stopala. Številne študije so pokazale, da dolgo sedenje s prekrižanimi nogami, povečuje krvni tlak. Tudi če običajno nimate težav s krvnim tlakom, se izogibajte sedenju v tem položaju, saj vam bo to pomagalo preprečiti težave s krvnim obtokom.

Ko premaknete eno koleno čez drugo, se kri iz noge premakne proti prsim, zaradi česar gre skozi srce večja količina krvi, kar poveča krvi tlak. Pritisk se sprosti nekaj minut po tem, ko nogi odkrižamo, kažejo raziskave.

Foto: Profimedia
Foto: Profimedia

Pogosto dolgotrajno sedenje s prekrižanimi nogami lahko privede do medeničnega neravnovesja, saj povzroči nesorazmerje v stegenskih mišicah. Notranja postane krajša, zunanja daljša, zaradi česar imamo lahko težave s sklepi. 

Ta grda navada sedenja s prekrižanimi nogami povečuje tudi tveganje za nastanek krčnih žil in še eno neprijetno težavo. Ko imamo dlje časa prekrižani nogi, temperatura v mednožju naraste, manjši je tudi dotok kisika, kar lahko ženskam s pogostimi nožničnimi vnetji povzroči dodatno razmnoževanje glivic.

Poleg vsega, sedenje s prekrižanimi nogami, ki je daljše od treh ur, lahko privede tudi do sključene telesne drže, bolečin v križu in vratu ter bolečin v medenici.

Povezane teme

sedenje na stolu, zdravje, zdravje ženske

Rubrika Zdrav duh & telo

Zdrav duh & telo

Top nasveti za napeto kožo celega telesa!

Bliža se poletje, kar pomeni, da bomo z lahkotnejšimi oblačili kmalu odkrile naše noge, roke, trebuh, … Da se bomo v svoji koži in razkrivajočih outfitih karseda dobro počutile, smo v nadaljevanju pripravili lepotni vodič, s pomočjo katerega napeta koža telesa ne bo več tako težko dosegljiva.

Zdrav duh & telo

Šokantni rezultati raziskave: Na teden v svoje telo vnesemo toliko plastike, kot da bi pojedli plačilno kartico

Vnašanje plastike v telo, nezavedno in vsak dan, je velik problem.Oseba na tedenski ravni najverjetneje v svoje telo vnese v povprečju pet gramov plastike, kar je sorazmerno količini ene plastične plačilne kartice. Največji vir plastike, ki ga vnesemo v telo, je po vsem svetu voda, kaže najnovejša raziskava avstralske univerze v Newcastlu, ki jo je naročila organizacija za varstvo narave WWF.