Zakaj ne bi smeli nikoli več sedeti s prekrižanimi nogami

Sedenje s prekrižanimi nogami je ena najpogostejših poz, ki jo številni zavzamejo avtomatsko. Čeprav je videti elagantno in seksi in jo pogosto povezujemo z ženskostjo, številni ne vedo, da ima lahko ta drža resne posledice za naše zdravje in telo.

Res je, da so ženske, ki sedijo s prekrižanimi nogami videti bolj privlačno, vendar obstaja precej nevarnih učinkov, ki grozijo vašemu telesu, če preveč pogosto sedite v tej pozi.

Dolgo sedenje v taki pozi lahko privede do kroničnega stanja imenovanega poškodba peronealnih živcev. Ta lahko oslabi mišice in povzroči začasne težave z dvigovanjem stopala. Številne študije so pokazale, da dolgo sedenje s prekrižanimi nogami, povečuje krvni tlak. Tudi če običajno nimate težav s krvnim tlakom, se izogibajte sedenju v tem položaju, saj vam bo to pomagalo preprečiti težave s krvnim obtokom.

Ko premaknete eno koleno čez drugo, se kri iz noge premakne proti prsim, zaradi česar gre skozi srce večja količina krvi, kar poveča krvi tlak. Pritisk se sprosti nekaj minut po tem, ko nogi odkrižamo, kažejo raziskave.

Foto: Profimedia
Foto: Profimedia

Pogosto dolgotrajno sedenje s prekrižanimi nogami lahko privede do medeničnega neravnovesja, saj povzroči nesorazmerje v stegenskih mišicah. Notranja postane krajša, zunanja daljša, zaradi česar imamo lahko težave s sklepi. 

Ta grda navada sedenja s prekrižanimi nogami povečuje tudi tveganje za nastanek krčnih žil in še eno neprijetno težavo. Ko imamo dlje časa prekrižani nogi, temperatura v mednožju naraste, manjši je tudi dotok kisika, kar lahko ženskam s pogostimi nožničnimi vnetji povzroči dodatno razmnoževanje glivic.

Poleg vsega, sedenje s prekrižanimi nogami, ki je daljše od treh ur, lahko privede tudi do sključene telesne drže, bolečin v križu in vratu ter bolečin v medenici.

Povezane teme

sedenje na stolu, zdravje, zdravje ženske
Aktualno
vejpanje

Kako škodljivo je v resnici vejpanje?

Kajenje elektronskih cigaret oz. vejpanje bi lahko negativno vplivalo na srčno-žilni sistem, kaže danes objavljena raziskava ameriških znanstvenikov. Kot poudarjajo, zaradi tega za zdaj ni mogoče govoriti, da je vejpanje varna alternativa kajenju navadnih cigaret.

Rubrika Zdrav duh & telo

Zdrav duh & telo

Sladkorna bolezen lahko dolgo ostane neodkrita!

Svetovni dan sladkorne bolezni, ki ga bomo zaznamovali v četrtek, vsako leto opozori, da je sladkorna bolezen med največjimi problemi javnega zdravja. Število sladkornih bolnikov namreč povsod po svetu vztrajno narašča. Letošnji dan posebej ozavešča in spodbuja družine k preprečevanju in obvladovanju sladkorne bolezni.

Zdrav duh & telo

Za nezaželelno povečanje telesne teže je lahko kriv hipotiroidizem …

Če ste v zadnjem času pridobili nekaj nezaželenih kilogramov in si tega dejstva ne znate razložiti, saj v prostem času telovadite in skušate zdravo jesti, imate morda težave s ščitnico. Debelost je težava modernega sveta, ki je povezana s tveganjem za številne bolezni. Prav zato si ljudje prizadevamo ohranjati idealno težo, kar pa ni lahko, če ima debelost v resnici bolezensko ozadje.