Številni jo uničujejo, ker jo zamenjajo za plevel, čeprav spodbuja rast las in je zelo zdravilna

Številni jo poznajo kot trdovraten plevel, le malokdo pa ve, koliko zdravilnih učinkov ima.

Študije so pokazale, da njivska preslica lajša simptome Alzheimerjeve bolezni, krepi lase, pomirja, lajša vnetja … Pogosto jo zamenjajo za plevel, tukaj pa je nekaj dobrih razlogov, zakaj je nikakor ne bi smeli uničiti.

1. Odlična je za lase, kožo in nohte

Preslica je eden najboljših virov silikagela, ki telesu pomaga proizvajati kolagen – steber lepih las, kože in nohtov. Raziskava je pokazala, da preslica povečuje rast, volumen in debelino las in dobesedno podvoji število las pri ženskah s tankimi lasmi.

Druga študija je pokazala, da preslica krepi nohte, zmanjšuje cepljenje, lomljivost in zanohtnice. Zaradi svojih lastnosti povečuje proizvodnjo kolagena, preslica pa vsebuje tudi sredstva proti staranju kože.

2. Celi rane in lajša opekline

Preslica se že od antičnih časov uporablja za zaustavitev krvavenja, zdravljenje razjed in kožnih vnetij. Neka raziskava je pokazala, da presličina mast ženskam pomaga zaceliti epiziotomijske rane (epiziotomija je kirurški prerez presredka v zadnji fazi druge porodne dobe), hkrati pa zmanjšuje pooperativno bolečino.

3. Odstranjuje težke kovine iz telesa

Preučevali in dokumentirali so, da ima preslica sposobnost izločanja težkih kovin iz telesa in zemlje. Ena od raziskav je pokazala, da pitje litra, ki vsebuje veliko kremena, odstrani aluminij iz telesa, ne da bi s sabo povlekel bistvene kovine, kot sta železo in baker.

“Predložili smo predhodne dokaze, da je med 12 tedni terapije z mineralno vodo, ki je bogata s kremenom, telesno ‘breme’ aluminija pri posameznikih z Alzheimerjevo boleznijo padlo in da so se klinično pomembne izboljšave kognitivne učinkovitosti pojavile pri vsaj treh od 15 posameznikov,” je zapisal avtor študije.

njivska preslica
Foto: Profimedia

4. Zmanjšuje vnetja

Študija iz leta 2013 je pokazala, da je preslica eno od zelišč, ki vsebujejo kinurinsko kislino, ki vsebuje protivnetne in antioksidativne lastnosti, zlasti pri revmatoidnem artritisu. Uporablja se lahko za lajšanje rdečice pri ekcemih, aknah in drugih kožnih stanjih.

5. Sprošča in uspava

Flavonoidni antioksidanti v preslici delujejo kot blago in varno pomirjevalo. Prav tako je bogata s kalcijem in magnezijem – minerali, ki so znani po pomirjanju živcev. Čaj iz preslice se uporablja za zmanjšanje razdražljivosti, hiperaktivnosti in nespečnosti.

6. Krepi kosti

Študije so pokazale, da silicij spodbuja celice, ki gradijo kosti. Kolagen zaščiti vaše kosti, medtem ko jih kalcij in drugi minerali negujejo in okrepijo to zaščito. V italijanski študiji so ugotovili, da preslica znatno izboljša gostoto kosti.

Kako uporabljati preslico?

Za pripravo močne ‘infuzije’ – kuhajte pol skodelice posušene preslice v dveh skodelicah vrele vode 10 minut. Pustite stati med eno uro in sedem ur.

Infuzijo lahko uporabite za:

  • Zeliščno izpiranje las – za močnejšo in hitrejšo rast last
  • Kot tonik za bolj sijočo kožo -v čaj namočite vato in se z njo umijte po obrazu
  • Vneto grlo – infuzijo zmešajte z nekaj morske soli in grglajte nekajkrat na dan
  • Vnete dlesni – grglajte tri do štirikrat na dan

Z njo lahko napolnite tudi kad – za mehko kožo ali za spopadanje z okužbo sečil. Zelišče lahko jemljete interno kot čaj ali v kapsulah, piše Return to Now.

Povezane teme

njivska preslica, preslica, zdravje
Zdrav duh & telo

Covid-19 še posebej nevaren za bolnike z ALS

Pri bolnikih z amiotrofično lateralno sklerozo (ALS) je zaradi šibkosti dihalnih mišic in mišic za izkašljevanje lahko posebej nevarna vsaka okužba dihal, tudi z novim koronavirusom, opozarjajo na nevrološki kliniki UKC Ljubljana. Bolnikom svetujejo zadrževanje doma, higienske ukrepe in posebej skrbno ravnanje z izkašljevalnikom.

Rubrika Zdrav duh & telo

Zdrav duh & telo

Dončić lahko končno spet trenira

Košarkarji severnoameriške ekipe NBA Dallas Mavericks, katere prvo ime je Slovenec Luka Dončić, lahko prvič med koronavirusno pandemijo spet prosto trenirajo v klubskih prostorih, so sporočili iz vodstva kluba. Novico je igralcem dan pred odprtjem dvoran sporočil dolgoletni prvi zvezdnik ekipe Dirk Nowitzki.

Zdrav duh & telo

Sezona NHL se bo nadaljevala s 24 ekipami v dveh mestih

Komisar severnoameriške hokejske lige NHL Gary Bettman je v televizijski izjavi potrdil, da se bo zaradi pandemije novega koronavirusa prekinjena sezona nadaljevala s končnico, v kateri bo 24 ekip. Tekme bodo igrali v dveh mestih. Bettman še ni pojasnil, kdaj naj bi se liga nadaljevala, prav tako še niso izbrali dveh mest, ki bi gostili tekme.

Zdrav duh & telo

5 dobrih razlogov zakaj bi morali vsak dan jesti čokolado!

Vsakodnevno sladkanje s temno čokolado pozitivno vpliva na naše zdravje. To potrjujejo številne raziskave, strokovnjaki za prehrano pa nam celo svetujejo, da si vsak dan privoščimo vsaj en košček temne – in ne mlečne – čokolade z visoko vsebnostjo zdravilnega kakava. V nadaljevanju preberite pet prepričljivih razlogov, zakaj vsak dan jesti čokolado …