Številni jo uničujejo, ker jo zamenjajo za plevel, čeprav spodbuja rast las in je zelo zdravilna

Številni jo poznajo kot trdovraten plevel, le malokdo pa ve, koliko zdravilnih učinkov ima.

Študije so pokazale, da njivska preslica lajša simptome Alzheimerjeve bolezni, krepi lase, pomirja, lajša vnetja … Pogosto jo zamenjajo za plevel, tukaj pa je nekaj dobrih razlogov, zakaj je nikakor ne bi smeli uničiti.

1. Odlična je za lase, kožo in nohte

Preslica je eden najboljših virov silikagela, ki telesu pomaga proizvajati kolagen – steber lepih las, kože in nohtov. Raziskava je pokazala, da preslica povečuje rast, volumen in debelino las in dobesedno podvoji število las pri ženskah s tankimi lasmi.

Druga študija je pokazala, da preslica krepi nohte, zmanjšuje cepljenje, lomljivost in zanohtnice. Zaradi svojih lastnosti povečuje proizvodnjo kolagena, preslica pa vsebuje tudi sredstva proti staranju kože.

2. Celi rane in lajša opekline

Preslica se že od antičnih časov uporablja za zaustavitev krvavenja, zdravljenje razjed in kožnih vnetij. Neka raziskava je pokazala, da presličina mast ženskam pomaga zaceliti epiziotomijske rane (epiziotomija je kirurški prerez presredka v zadnji fazi druge porodne dobe), hkrati pa zmanjšuje pooperativno bolečino.

3. Odstranjuje težke kovine iz telesa

Preučevali in dokumentirali so, da ima preslica sposobnost izločanja težkih kovin iz telesa in zemlje. Ena od raziskav je pokazala, da pitje litra, ki vsebuje veliko kremena, odstrani aluminij iz telesa, ne da bi s sabo povlekel bistvene kovine, kot sta železo in baker.

“Predložili smo predhodne dokaze, da je med 12 tedni terapije z mineralno vodo, ki je bogata s kremenom, telesno ‘breme’ aluminija pri posameznikih z Alzheimerjevo boleznijo padlo in da so se klinično pomembne izboljšave kognitivne učinkovitosti pojavile pri vsaj treh od 15 posameznikov,” je zapisal avtor študije.

njivska preslica
Foto: Profimedia

4. Zmanjšuje vnetja

Študija iz leta 2013 je pokazala, da je preslica eno od zelišč, ki vsebujejo kinurinsko kislino, ki vsebuje protivnetne in antioksidativne lastnosti, zlasti pri revmatoidnem artritisu. Uporablja se lahko za lajšanje rdečice pri ekcemih, aknah in drugih kožnih stanjih.

5. Sprošča in uspava

Flavonoidni antioksidanti v preslici delujejo kot blago in varno pomirjevalo. Prav tako je bogata s kalcijem in magnezijem – minerali, ki so znani po pomirjanju živcev. Čaj iz preslice se uporablja za zmanjšanje razdražljivosti, hiperaktivnosti in nespečnosti.

6. Krepi kosti

Študije so pokazale, da silicij spodbuja celice, ki gradijo kosti. Kolagen zaščiti vaše kosti, medtem ko jih kalcij in drugi minerali negujejo in okrepijo to zaščito. V italijanski študiji so ugotovili, da preslica znatno izboljša gostoto kosti.

Kako uporabljati preslico?

Za pripravo močne ‘infuzije’ – kuhajte pol skodelice posušene preslice v dveh skodelicah vrele vode 10 minut. Pustite stati med eno uro in sedem ur.

Infuzijo lahko uporabite za:

  • Zeliščno izpiranje las – za močnejšo in hitrejšo rast last
  • Kot tonik za bolj sijočo kožo -v čaj namočite vato in se z njo umijte po obrazu
  • Vneto grlo – infuzijo zmešajte z nekaj morske soli in grglajte nekajkrat na dan
  • Vnete dlesni – grglajte tri do štirikrat na dan

Z njo lahko napolnite tudi kad – za mehko kožo ali za spopadanje z okužbo sečil. Zelišče lahko jemljete interno kot čaj ali v kapsulah, piše Return to Now.

Povezane teme

njivska preslica, preslica, zdravje
Zdrav duh & telo
nočno delo rak

Nočno delo naj bi povzročalo raka

Tisti, ki opravljajo izmensko delo, živijo v neskladju s svojo notranjo uro, kar lahko predstavlja tveganje za zdravje. Pri tistih, ki opravljajo nočno delo, pa bi se še posebej lahko povečala nevarnost, da zbolijo za rakom, navajajo strokovnjaki iz Mednarodne agencije za raziskave raka (IARC).

Rubrika Zdrav duh & telo

Zdrav duh & telo

Lionell Messi tretjič zaporedoma najboljši strelec Evrope

Argentinski nogometni zvezdnik in napadalec španske Barcelone Lionel Messi je tretjič zaporedoma in skupno šestič prejel nagrado zlati čevelj, ki jo vsako leto prejme najboljši strelec v evropskih ligaških tekmovanjih. Messi je v minuli sezoni zabil 36 golov, tri več od najbližjega zasledovalca – Francoza Kyliana Mbappeja (PSG).

Zdrav duh & telo

Hrvaška uvaja stroge kazni za nasilne navijače

Posedovanje sredstev za zakrivanje obraza, zavračanje testiranja na alkohol in spodbujanje k pretepu so samo nekatera od novih določil v predlogu zakona za preprečevanje neredov na športnih prireditvah, ki ga je hrvaško notranje ministrstvo poslalo v javno razpravo. Za storilce so predvidene strožje denarne in zaporne kazni.

Zdrav duh & telo

Zaradi radioaktivnega plina brez vonja in okusa umre več Slovencev kot v prometnih nesrečah

V Sloveniji, ki ima 2,1 milijona prebivalcev, letno zaradi radona umre od 90 do 180 ljudi, zaradi prometnih nesreč jih umre od 90 do 150, za pljučnim rakom pa okoli 1300 ljudi, je danes na posvetu o radonu v stavbah v Celju povedal svetnik z Uprave RS za varstvo pred sevanji Tomaž Šutej. Največ radona pa je na Dolenjskem in v osrednji Sloveniji.

Zdrav duh & telo

Antibiotikov bi morali pojesti čim manj!

Naraščanje odpornosti bakterij proti antibiotikom je vse večji problem za javno zdravje, saj zmanjšuje uspeh zdravljenja infekcijskih bolezni in ogroža napredek v zdravstvu. Odgovorna raba antibiotikov lahko pomaga zaustaviti širjenje odpornih bakterij in ohraniti učinkovitost antibiotikov za uporabo prihodnjim generacijam, pozivajo strokovnjaki.