Zakaj bi morali dan začeti z jabolkom in ne s kavo

Če je prva stvar, ki jo zjutraj naredite, to, da posežete po skodelici kave, boste verjetno zaradi tega dejstva spremenili to navado.

Medtem ko je prebujanje s kavo odvisno od količine kofeina, jabolko telesu daje potrebno energijo zaradi naravnega sladkorja fruktoze in na telesu ne pušča negativnih posledic, piše Live strong.

Kava pa nas poživi in zbudi, da delujemo lažje. Kofein, ki je v kavi, stimulira naš centralni živčni sistem, ki sprosti tudi hormon adrenalin ter poveča srčni utrip.

Jabolko je dobro, ker ne oteži želodca, prav tako pa ne vpliva na krvi tlak. Seveda bo kofein v kavi imel boljši učinek pri samem bujenju, vendar koristi jabolka ne gre zanemariti. Jabolko telo zbudi na naraven in počasen način, kar ne bo povzročalo nervoze in pomanjkanje spaja, kar je lahko posledica pitja kave.

Poleg tega so jabolka bogata tudi z vitamini A, b in C, pa tudi s pektini. Kava bo bolje delovala pri prebujanju, toda lahko pusti posledice, medtem ko je jabolko bolj zdrav način prebujanja telesa.

Povezane teme

jabolko, kava

Rubrika Zdrav duh & telo

Zdrav duh & telo

Majhni triki, kako izboljšati svoje razpoloženje!

Z začetkom tedna pridejo novi izzivi in naloge, ki lahko negativno vplivajo na naše počutje. Da vam stres v službi, slabo vreme in ostale življenjske malenkosti, ki grejo lahko narobe, ne bodo prišli do živega, smo za vas pripravili vodič, kako na naraven način izboljšati razpoloženje.