Zakaj bi morali dan začeti z jabolkom in ne s kavo

Če je prva stvar, ki jo zjutraj naredite, to, da posežete po skodelici kave, boste verjetno zaradi tega dejstva spremenili to navado.

Medtem ko je prebujanje s kavo odvisno od količine kofeina, jabolko telesu daje potrebno energijo zaradi naravnega sladkorja fruktoze in na telesu ne pušča negativnih posledic, piše Live strong.

Kava pa nas poživi in zbudi, da delujemo lažje. Kofein, ki je v kavi, stimulira naš centralni živčni sistem, ki sprosti tudi hormon adrenalin ter poveča srčni utrip.

Jabolko je dobro, ker ne oteži želodca, prav tako pa ne vpliva na krvi tlak. Seveda bo kofein v kavi imel boljši učinek pri samem bujenju, vendar koristi jabolka ne gre zanemariti. Jabolko telo zbudi na naraven in počasen način, kar ne bo povzročalo nervoze in pomanjkanje spaja, kar je lahko posledica pitja kave.

Poleg tega so jabolka bogata tudi z vitamini A, b in C, pa tudi s pektini. Kava bo bolje delovala pri prebujanju, toda lahko pusti posledice, medtem ko je jabolko bolj zdrav način prebujanja telesa.

Povezane teme

jabolko, kava

Rubrika Zdrav duh & telo

Zdrav duh & telo

Dončić novinarjem razkril podrobnosti iz karantene

Luka Dončić je zdaj že dobrih deset dni v Dallasu, kjer se s soigralci pripravlja na nadaljevanje lige NBA. Novinarjem je preko videokonference razkril nekaj podrobnosti iz časa karantene, ki jo je preživel v Sloveniji. Med drugim je povedal, da je v dobri formi in da komaj čaka prve tekme, saj je v teh mesecih močno pogrešal košarko.

Zdrav duh & telo

UEFA: Jesenske tekme v ligi narodov brez gledalcev na tribunah

Vodja medicinske komisije Evropske nogometne zveze (Uefe) Tim Meyer je v intervjuju za nemško tiskovno agencijo dpa povedal, da bodo jesenske tekme v ligi narodov in prijateljske reprezentančne tekme najverjetneje brez navijačev. To naj bi veljalo tudi v primeru, če bi bilo v posameznih državah kljub epidemiji novega kroronavirusa to dovoljeno.