Zakaj so zimski sprehodi boljši od katerih koli drugih

zimski sprehodi

Morda niste ljubitelj nizkih temperatur, vendar imajo veliko prednosti za vaš um in telo.

1. Več energije

Izpostavljenost nizkim temperaturam vas bo napolnila z energijo, ki jo boste imeli tudi po tem, ko pridete v topli dom. Dovolj je že kratek sprehod.

2. Kurjenje kalorij

Nizke temperature aktivirajo maščobne zaloge telesa in sicer rjavo maščobo, ki je dobra maščoba – tista, ki porablja ali ‘kuri’ kalorije. Še zlasti porabimo več kalorij, ko nas trese od mraza, saj takrat telo težje regulira temperaturo in za to potrebuje več kalorij.

3. Možgani delujejo bolje

Toplo vreme znanstveno dokazano bolj izčrpava naše zaloge glukoze, ki jih uporabljamo v duševnih procesih, kar pa ne velja v primeru hladnega vremena.

4. Boljše dihamo

Pozimi je zrak boljši kot v toplih mesecih, zato so zimski sprehodi dobri za dihanje in si z njimi zbistrimo glavo, tudi mentalno se boste počutili veliko bolje.

5. Lažje tečemo

Pri nizkih temperaturah lažje in bolje tečemo, ker je tek v toplih dnevih velik napor za naše telo. Prav tako pozimi tečemo hitreje, kar pomeni, da porabimo več kalorij.

 

Povezane teme

sprehod, zdravje, zima
Aktualno

Pakirani čevapčiči slovenskih proizvajalcev se precej razlikujejo, le redki pa so brez aditivov ter dodatkov

Pakirani čevapčiči slovenskih proizvajalcev se precej razlikujejo; delež mesa v pripravku je različen, redki so brez aditivov ter dodatkov za povečanje prostornine in vezavo vode, poreklo mesa pogosto ostaja uganka, je v testu ugotovila Zveza potrošnikov Slovenije (ZSP). Pri nakupu svetuje pozornost med drugim glede sestavin in barve.

Rubrika Zdrav duh & telo

Zdrav duh & telo

Slovenski raziskovalci ugotovili, da je umetna inteligenca pri pomoči doziranja inzulina bolnikom s sladkorno boleznijo izjemno učinkovita

Umetna inteligenca v oceni, kolikšen odmerek inzulina potrebuje sladkorni bolnik glede na stopnjo sladkorja v krvi, presodi najmanj tako dobro kot zdravnik specialist, je pokazala raziskava konzorcija NextDREAM. V raziskavi so med drugim sodelovali tudi slovenski zdravniki, so sporočili z ljubljanske medicinske fakultete.

Zdrav duh & telo

Na dan prihajajo podrobnosti: Direktor moštva Primoža Rogliča izključen, ker se je vedel neprimerno

Na dan prihajajo podrobnosti incidenta, zaradi katerega je bil s kolesarske dirke po Franciji izključen direktor moštva Primoža Rogliča, Jumbo Visme, Nizozemec Merijn Zeeman. Do predstavnika Mednarodne kolesarske zveze se je vedel neprimerno, ker je ta pri pregledu oziroma iskanju napak poškodoval kolo Primoža Rogliča, je sam priznal na Twitterju.