Če imate radi kisle kumarice, si morate prebrati to!

zdravilne lastnosti kislih kumaric

Imate radi kisle kumarice?

Verjetno se v vsakem hladilniku skriva vsaj en kozarec kislih kumaric, a le redki vedo, kako zdrave so.

Medtem ko čakamo na sezono svežih, se spomnimo, zakaj je dobro poseči po kislih kumaricah. Niso le okusen dodatek za sendviče ali solate, ampak so tudi odlične za naše zdravje.

Vsebujejo veliko vode, malo maščob, beljakovine in vlaknine, poleg tega pa tudi minerale, kot so železo, kalij, natrij in fosfor, ter vitamine C, A, B-6, B-12, riboflavin, niacin in tiamin.

Poleg tega imajo antioksidante, ki ščitijo naše telo pred prostimi radikali, ki poškodujejo celice v našem telesu. So odličen zaveznik za pospeševanje prebave in spodbujanje tvorbe dobrih bakterij, ki so ključni del našega metabolizma.

Imajo blagodejen učinek na jetra ter ščitijo in pomagajo filtrirati toksine iz telesa. Če ste pod stresom, bi morali kisle kumarice jesti pogosteje, ker preprečujejo nastanek čira na želodcu.

Prav tako ščitijo želodec in pomagajo ljudem s sladkorno boleznijo tipa 2, ker stabilizirajo raven hemoglobina, beljakovine v rdečih krvnih celicah, ki prenaša kisik.

Ko boste naslednjič odprli hladilnik, se spomnite, kako zelo zdravilen je ta nizkokalorični priboljšek!

Povezane teme

kisle kumarice, zdravilne lastnosti kislih kumaric, zdravje
Zdrav duh & telo

Pohvalno: Odrasli Slovenci pojedo več sadja in zelenjave, kot je to povprečje v OECD, in so bolj telesno aktivni

Kazalniki o zdravju, ki jih je v poročilu nedavno objavil OECD, kažejo, da se Slovenci uvrščamo tik nad povprečje držav OECD po pričakovani življenjski dobi. Višje od povprečja se uvrščamo po smrtnosti zaradi rakavih bolezni, po kajenju in uživanju alkohola ter po samomorih, medtem ko smo boljši po uživanju sadja in zelenjave ter po gibanju.

Aktualno
vejpanje

Kako škodljivo je v resnici vejpanje?

Kajenje elektronskih cigaret oz. vejpanje bi lahko negativno vplivalo na srčno-žilni sistem, kaže danes objavljena raziskava ameriških znanstvenikov. Kot poudarjajo, zaradi tega za zdaj ni mogoče govoriti, da je vejpanje varna alternativa kajenju navadnih cigaret.

Rubrika Zdrav duh & telo

Zdrav duh & telo

Ženske, ne bojte se uteži!

Ali se tudi vi znajdete daleč na drugi strani telovadnice, ko zagledate proste uteži? Saj razumem, da vas uteži spominjajo na zajetne mišice in na vaje, ki so primerne samo za fante. Ampak moram vam sporočiti, da so uteži in teža pravzaprav vaši prijatelji.

Zdrav duh & telo

Luka Dončić presegel rekord legendarnega Jordana

Luka Dončić je v severnoameriški košarkarski ligi NBA s 27 točkami, osmimi podajami in sedmimi skoki presegel rekord legendarnega Michaela Jordana po številu zaporednih tekem z vsaj 20 točkami ter po petimi skoki in podajami. To mu je uspelo na tekmi, na kateri je njegova ekipa Dallas Mavericks izgubila s Sacramentom Kings s 106:110.