Če imate radi kisle kumarice, si morate prebrati to!

zdravilne lastnosti kislih kumaric

Imate radi kisle kumarice?

Verjetno se v vsakem hladilniku skriva vsaj en kozarec kislih kumaric, a le redki vedo, kako zdrave so.

Medtem ko čakamo na sezono svežih, se spomnimo, zakaj je dobro poseči po kislih kumaricah. Niso le okusen dodatek za sendviče ali solate, ampak so tudi odlične za naše zdravje.

Vsebujejo veliko vode, malo maščob, beljakovine in vlaknine, poleg tega pa tudi minerale, kot so železo, kalij, natrij in fosfor, ter vitamine C, A, B-6, B-12, riboflavin, niacin in tiamin.

Poleg tega imajo antioksidante, ki ščitijo naše telo pred prostimi radikali, ki poškodujejo celice v našem telesu. So odličen zaveznik za pospeševanje prebave in spodbujanje tvorbe dobrih bakterij, ki so ključni del našega metabolizma.

Imajo blagodejen učinek na jetra ter ščitijo in pomagajo filtrirati toksine iz telesa. Če ste pod stresom, bi morali kisle kumarice jesti pogosteje, ker preprečujejo nastanek čira na želodcu.

Prav tako ščitijo želodec in pomagajo ljudem s sladkorno boleznijo tipa 2, ker stabilizirajo raven hemoglobina, beljakovine v rdečih krvnih celicah, ki prenaša kisik.

Ko boste naslednjič odprli hladilnik, se spomnite, kako zelo zdravilen je ta nizkokalorični priboljšek!

Povezane teme

kisle kumarice, zdravilne lastnosti kislih kumaric, zdravje
Aktualno

Pakirani čevapčiči slovenskih proizvajalcev se precej razlikujejo, le redki pa so brez aditivov ter dodatkov

Pakirani čevapčiči slovenskih proizvajalcev se precej razlikujejo; delež mesa v pripravku je različen, redki so brez aditivov ter dodatkov za povečanje prostornine in vezavo vode, poreklo mesa pogosto ostaja uganka, je v testu ugotovila Zveza potrošnikov Slovenije (ZSP). Pri nakupu svetuje pozornost med drugim glede sestavin in barve.

Rubrika Zdrav duh & telo

Zdrav duh & telo

Kaj za zajtrk jejo najbolj fit zvezdnice?

Zajtrk je najbolj pomemben obrok dneva, saj z njim prekinemo nočni post in telo ponovno napolnimo z energijo, ki je potrebna za delovanje celega telesa. Če želite dan začeti zdravo in polni energije, preverite, kako za to poskrbijo najbolj vplivne zvezdnice na svetu.

Zdrav duh & telo

Fifa suspendirala Trinidad in Tobago

Mednarodna nogometna zveza Fifa je v četrtek za nedoločen čas suspendirala srednjeameriškega predstavnika Trinidad in Tobago oziroma tamkajšnjo zvezo zaradi “hudih kršitev statuta Fife”, poroča francoska tiskovna agencija AFP.