Mislite, da se morate vsak dan tuširati? Preverite tudi, kolikokrat si morate umiti zobe, roke, …

ali se moramo vsak dan tuširati

Vzdrževanje higiene je pomembno za zdravje človeka, toda ali jo moramo vzdrževati vsak dan?

Morda vas bo presenetilo, a verjetno se tuširate pogosteje, kot je treba, piše Best Life. Po mnenju strokovnjakov in zdravnikov zadostuje prhanje enkrat ali dvakrat na teden. Vsakodnevno tuširanje odstrani dobre bakterije s kože, kar poveča možnost okužb in bolezni.

Umivanje zob

Zobe je treba umivati vsaj dvakrat na dan, enkrat zjutraj in enkrat zvečer. Priporočljivo jih je umiti tudi po obrokih, da se zaščitimo pred kariesom in okužbami.

Umivanje rok

Ni pomembno, kolikokrat si umivate roke, pomembno je, v katerih situacijah si jih umijete. Najpomembnejše situacije, v katerih si morate umiti roke, so: pred in po jedi, po opravljanju nujne potrebe, po pihanju nosu, kihanju ali kašljanju in v drugih situacijah, ki vplivajo na zdravje.

Striči nohte

Odvisno od tega, kako hitro vam rastejo nohti, najlažje pa je to preveriti s pomočjo umazanije pod nohti. Takoj, ko se pod njimi začne nabirati umazanija, je čas, da nohte postrižete.

Povezane teme

higiena, tuširanje
Mnenja

Več kot polovica ljudi na svetu živi brez stvari, ki se nam zdi samoumevna…

Na svetu 4,2 milijarde ljudi živi brez ustreznih sanitarij, ob torkovem svetovnem dnevu stranišč opozarjajo ZN in poudarjajo, da je dostop do njih človekova pravica. V Sloveniji pa v Društvu za kronično vnetno črevesno bolezen z akcijo Naj javno stranišče, katere rezultate bodo predstavili v petek, opozarjajo na pomen urejenih javnih stranišč.

Rubrika Zdrav duh & telo

Zdrav duh & telo
Kako se zaščititi pred koronavirusom?

Kako se zaščititi pred koronavirusom

Za preprečevanje okužbe s koronavirusom je tako kot pri drugih nalezljivih bolezni, ki povzročajo okužbe dihal, priporočljivo upoštevati vsakodnevne preventivne ukrepe. Na Nacionalnem inštitutu za javno zdravje (NIJZ) tako med drugim svetujejo izogibanje tesnim stikom z ljudmi, ki kažejo znake nalezljive bolezni.

Zdrav duh & telo

Karkoli se ti je pripetilo, je že mimo. Pomembno vprašanje je: Kako se lahko s tem spoprimeš?

Čuječnost je način posvečanja pozornosti sedanjemu trenutku brez kakršnih koli sodb. Čuječi smo bolj povezani s svojim telesom in umom. Bolje se lahko soočamo z življenjem in ga bolj polno živimo. Stranski učinki so običajno boljši spanec, manj stresa, boljša samopodoba in več energije ter navdušenja. Predstavljamo vam knjigo Roberta Križaja z naslovom Čuječnost.