Mislite, da se morate vsak dan tuširati? Preverite tudi, kolikokrat si morate umiti zobe, roke, …

ali se moramo vsak dan tuširati

Vzdrževanje higiene je pomembno za zdravje človeka, toda ali jo moramo vzdrževati vsak dan?

Morda vas bo presenetilo, a verjetno se tuširate pogosteje, kot je treba, piše Best Life. Po mnenju strokovnjakov in zdravnikov zadostuje prhanje enkrat ali dvakrat na teden. Vsakodnevno tuširanje odstrani dobre bakterije s kože, kar poveča možnost okužb in bolezni.

Umivanje zob

Zobe je treba umivati vsaj dvakrat na dan, enkrat zjutraj in enkrat zvečer. Priporočljivo jih je umiti tudi po obrokih, da se zaščitimo pred kariesom in okužbami.

Umivanje rok

Ni pomembno, kolikokrat si umivate roke, pomembno je, v katerih situacijah si jih umijete. Najpomembnejše situacije, v katerih si morate umiti roke, so: pred in po jedi, po opravljanju nujne potrebe, po pihanju nosu, kihanju ali kašljanju in v drugih situacijah, ki vplivajo na zdravje.

Striči nohte

Odvisno od tega, kako hitro vam rastejo nohti, najlažje pa je to preveriti s pomočjo umazanije pod nohti. Takoj, ko se pod njimi začne nabirati umazanija, je čas, da nohte postrižete.

Povezane teme

higiena, tuširanje
Mnenja

Več kot polovica ljudi na svetu živi brez stvari, ki se nam zdi samoumevna…

Na svetu 4,2 milijarde ljudi živi brez ustreznih sanitarij, ob torkovem svetovnem dnevu stranišč opozarjajo ZN in poudarjajo, da je dostop do njih človekova pravica. V Sloveniji pa v Društvu za kronično vnetno črevesno bolezen z akcijo Naj javno stranišče, katere rezultate bodo predstavili v petek, opozarjajo na pomen urejenih javnih stranišč.

Rubrika Zdrav duh & telo

Zdrav duh & telo

V angleškem nogometnem prvenstvu so se domislili nove kazni

V angleškem nogometnem prvenstvu so se domislili nove kazni, katere povod je bila koronavirusna pandemija. Sodniki bodo namreč lahko med tekmo nogometaše kaznovali z rdečim kartonom in s predčasno potjo v slačilnico, če bodo ocenili, da so ti namerno kašljali v smeri tekmeca ali sodnika, je sporočila Angleška nogometna zveza FA.

Zdrav duh & telo

Zakaj je dojenje pomembno za zdravje planeta

Sporočilo letošnjega svetovnega tedna dojenja, ki poteka prvi teden avgusta, se glasi Podprimo dojenje za zdravje planeta. S tem želita Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) in Unicef pozvati vlade, da zaščitijo in spodbudijo dostopnost do usposobljenega svetovanja za dojenje. Teden dojenja bodo s festivalom Dojiva se obeležili tudi pri nas.