Vaja, zaradi katere ima Jennifer Aniston popolno izoblikovane roke

Trening Jennifer Aniston, ki je zaslužen za njene popolno izklesane roke, traja le deset minut, videti pa je zelo preprost. Vendar si boste premislili, ko ga boste začeli izvajati.

Šarmantna igralka Jennifer Aniston je že desetletja videti enako, poleg tega, da ima dobre gene in redno telovadi, pa je njen mladostni videz posledica preprostih stvari, od katerih nikoli ne odstopa.

“Hidracija in dovolj spanja sta najpomembnejša. Brez spanca vaše telo ne obnavlja celic in ne počiva, in če ne dobite dovolj hidracije, se koža izsuši. Ne pozabite teh dveh stvari”, je nekoč dejala v intervjuju za revijo ‘Glamour’ in dodala, da preživi na soncu vsaj 15 minut na dan, saj ji daje energijo in vrača pozitivne misli.

Kot je nekoč izjavila, je največ komplimentov dobila na račun svojih popolno izklesanih rok.

“Všeč mi je, da so moje roke čvrste,” je rekla ob neki priložnosti in razkrila, da je skrivnost lepo oblikovanih rok v treningu, ki traja le deset minut.

Vadba, zaslužna za njene popolne roke

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Jennifer Aniston (@jenniferaniston)

Za ogled vstavljene vsebine morate omogočiti shranjevanje piškotkov v napravi

“Za lepe roke je zaslužna kombinacija joge, aerobike, pa tudi zahteven kardio trening. Seveda brez zdrave prehrane ne morete doseči ničesar. Upala bi si trditi, da je celo najpomembnejša,” je dejala Jennifer.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Jennifer Aniston (@jenniferaniston)

Za ogled vstavljene vsebine morate omogočiti shranjevanje piškotkov v napravi

Za izklesane mišice rok se Jennifer lahko zahvali svoji dolgoletni inštruktorici joge.

Najboljše od vsega pa je, da trening ne zahteva dodatne opreme, zato ga lahko izvajamo v domačem udobju. Za revijo “People” je inštruktorica slavne igralke prikazala celoten trening, ki bo okrepil mišice vaših rok, odvečne maščobne obloge bodo izginile, koža pa bo zelo hitro postala napeta.

“Čeprav se vam morda zdi, da je trening zelo preprost in da ga boste brez težav izvedli, si boste, ko ga boste preizkusili, premislili. Dolgo časa sem potrebovala, da sem ga osvojila in mi ni bilo preveč težko, čeprav tudi danes včasih čutim bolečino in komaj zdržim,” je povedala Jen.

Povezane teme

Jennifer Aniston, vaje za roke

Rubrika Zdrav duh & telo

Zdrav duh & telo

Cepivo učinkovito tudi proti mutiranemu virusu covida-19

Novi sevi novega koronavirusa virusa, ki veljajo za bolj kužne, še niso bili potrjeni v Sloveniji, čeprav je verjetno le vprašanje časa, kdaj bodo prišli tudi k nam. Na NLZOH navajajo, da je oblika virusa, na katero morajo protitelesa delovati, kljub mutacijam ostala enaka, kar pomeni, da je cepivo učinkovito tudi proti novemu sevu.

Zdrav duh & telo

Dojenju prijazno mesto: Pobuda slovenskim mestom, da se vključijo in s tem zagotovijo podporo doječim materam in družinam

Unicef Slovenija v sodelovanju z Nacionalnim odborom za spodbujanje dojenja in ministrstvom za zdravje začenja pobudo Dojenju prijazno mesto, v okviru katere spodbuja slovenska mesta k vključitvi in s tem zagotavljanju podpore doječim materam in družinam na lokalni ravni. Mesta se na razpis lahko prijavijo do 29. januarja.