Šarmantna igralka Jennifer Aniston je že desetletja videti enako, poleg tega, da ima dobre gene in redno telovadi, pa je njen mladostni videz posledica preprostih stvari, od katerih nikoli ne odstopa.
“Hidracija in dovolj spanja sta najpomembnejša. Brez spanca vaše telo ne obnavlja celic in ne počiva, in če ne dobite dovolj hidracije, se koža izsuši. Ne pozabite teh dveh stvari”, je nekoč dejala v intervjuju za revijo ‘Glamour’ in dodala, da preživi na soncu vsaj 15 minut na dan, saj ji daje energijo in vrača pozitivne misli.
Kot je nekoč izjavila, je največ komplimentov dobila na račun svojih popolno izklesanih rok.
“Všeč mi je, da so moje roke čvrste,” je rekla ob neki priložnosti in razkrila, da je skrivnost lepo oblikovanih rok v treningu, ki traja le deset minut.
Vadba, zaslužna za njene popolne roke
View this post on Instagram
“Za lepe roke je zaslužna kombinacija joge, aerobike, pa tudi zahteven kardio trening. Seveda brez zdrave prehrane ne morete doseči ničesar. Upala bi si trditi, da je celo najpomembnejša,” je dejala Jennifer.
View this post on Instagram
Za izklesane mišice rok se Jennifer lahko zahvali svoji dolgoletni inštruktorici joge.
Najboljše od vsega pa je, da trening ne zahteva dodatne opreme, zato ga lahko izvajamo v domačem udobju. Za revijo “People” je inštruktorica slavne igralke prikazala celoten trening, ki bo okrepil mišice vaših rok, odvečne maščobne obloge bodo izginile, koža pa bo zelo hitro postala napeta.
“Čeprav se vam morda zdi, da je trening zelo preprost in da ga boste brez težav izvedli, si boste, ko ga boste preizkusili, premislili. Dolgo časa sem potrebovala, da sem ga osvojila in mi ni bilo preveč težko, čeprav tudi danes včasih čutim bolečino in komaj zdržim,” je povedala Jen.
