Nekatera živila imajo dejansko nasprotne učinke in bodo le poslabšala simptome prehlada ali gripe, piše huffpost.com.

Špinača

Špinača vsebuje histamin, ki sproži alergijske reakcije in vpliva na celice v telesu, ki nato povzročijo utrujenost in slabost. Poslabša pa tudi simptome gripe, kot sta glavobol in vročina.

Oreščki

Oreščki vsebujejo vitamin E in cink, ki pomagata premagati bolezen, vendar jih ne smete jesti, če imate vročino ali težave z želodcem. Vsebujejo veliko maščob in vaše telo bo potrebovalo več energije, da jo razgradi, kar bo pustilo manj energije za boj proti bolezni.

Brokoli

Medtem ko je brokoli odličen za krepitev imunskega sistema, ker vsebuje vitamina A in E, ima tudi veliko vlaknin, ki jih je med boleznijo težko prebaviti.

Surova zelenjava

Če vas boli grlo, se izogibajte surovi zelenjavi. Njihova groba tekstura bo dražila vaše grlo in otežila požiranje in uživanje hrane.

Citrusi

Medtem ko telo dobro oskrbujejo z vitaminom C, pa njihova kislina zelo draži grlo.