Mini triki, s pomočjo katerih se boste znebili stresa … in delujejo!

Mini triki, s pomočjo katerih se boste znebili stresa … in delujejo!

Ker je sodobno življenje polno stresnih situacij, vam predstavljamo 6 učinkovitih metod za umirjanje in ustavitev stresa.
Foto: Profimedia

Vonj sivke

Na zapestje ali blazino kapnite nekaj kapljic eteričnega olja sivke, ki preverjeno pomirja.

Prijateljski pogovor

Prosti čas izkoristite za pogovor s prijeteljem. Prijalo bo obema.

Pomirjujoča glasba

Glasba je lahko odlično pomirjevalo, še posebej, če izberete pomirjujoče melodije.

Dihalne vaje

Ko začutite, da zaradi stresa plitko dihate, se ustavite in nekajkrat res globoko vdihnite in izdihnite.

Joga

V stresnih časih je šport izjemnega pomena. Še posebej umirila vas bo joga.

Nežnost do samih sebe

V stresnih situacijah bodite prijazni do sebe, objamite se in si zašepetajte nekaj tolažilnih besed. Poleg tega skrbite zase ter se izogibajte cigaretam, drogam in alkoholu.

V. J.

I.R.V. d.o.o.      O nas      Pogoji uporabe      Oglaševanje      O piškotkih      Nastavitve zasebnosti
Scroll to top
Skip to content