{"id":104440,"date":"2016-07-31T05:03:51","date_gmt":"2016-07-31T03:03:51","guid":{"rendered":"http:\/\/hudo.com\/si\/?p=104440"},"modified":"2016-08-09T14:05:02","modified_gmt":"2016-08-09T12:05:02","slug":"to-bi-morala-vedeti-vsaka-zenska-top-10-nasvetov-kako-se-izogniti-raku-na-dojkah","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hudo.com\/si\/zdrav-duh-telo\/to-bi-morala-vedeti-vsaka-zenska-top-10-nasvetov-kako-se-izogniti-raku-na-dojkah\/","title":{"rendered":"To bi morala vedeti vsaka \u017eenska: Top 10 nasvetov, kako se izogniti raku na dojkah"},"content":{"rendered":"
\n\t\t\t\t\t
Foto: thinkstock<\/figcaption><\/figure>\n

Treba je\u00a0vedeti, da rak dojke v manj kot 10 odstotkih odvisen od\u00a0genetskih faktorjev, preostalih 90 odstotkov pa je odvisno od dejavnikov iz okolja. S svojim na\u010dinom \u017eivljenja zagotovo lahko vsaj delno vplivate na to, ali boste zboleli ali ne. Zelo pomembna je zdrava in urejena prehrana, gibanje ter izogibanje toksinom, kar pomeni, da ste med drugim tudi bolj pazljivi pri tem, kak\u0161na sredstva uporabljate tako v gospodinjstvu kot za osebno nego. Izogibanje \u0161kodljivim snovem zagotovo igra pomembno vlogo pri prepre\u010devanju nastanka raka.<\/p>\n

Toksini v vsakodnevnih proizvodih<\/h2>\n

Nedavna raziskava je razkrila, da lahko mo\u017enosti, da zbolite za rakom na dojkah, zmanj\u0161ate tako, da se izogibate kemikalijam, ki se nahajajo v proizvodih, ki jih vsakodnevno uporabljamo. V eni od prej\u0161njih raziskav pa so strokovnjaki prepoznali kar 216 kemikalij, ki pove\u010dujejo tumorje na dojkah. Gre za kemikalije, ki so prisotne tako v hrani, zdravilih, zraku ali drugih proizvodih. Te kemikalije so razdelili po skupinah glede na izpostavljenost, kancerogenem potencialu in kemijsko strukturo. Dobili so 17 skupin kemikalij, ki naj bi po rezultatih raziskav na \u017eivalih sode\u010d, povzro\u010dali tumorje na dojkah.<\/p>\n

Te\u017eko vnetljivi materiali (odporni na ogenj), ki so prisotni v pohi\u0161tvu, preprogah in obla\u010dilih<\/h2>\n

Te\u017eko je dolo\u010diti skupino kemikalij, ki je najhuj\u0161a, toda te\u017eko vnetljivi materiali se nahajajo \u010disto pri vrhu seznama, saj jih uporabljala pri \u0161tevilnih proizvodih, med drugim celo za proizvajanje vzmetnic, kjer pre\u017eivite kar velik del svojega \u017eivljenja. O tem je pisal celo ameri\u0161ki \u010dasopis Chicago Tribune, kjer so zapisali: “Strupene kemikalije so prisotne v vsakem domu, zapakirane v kav\u010de, mize in \u0161tevilne druge proizvode.” Ocenjuje se, da ima kar 90 odstotkov Ameri\u010danov te\u017eko vnetljive kemikalije v svojem telesu, kar naj bi povzro\u010dalo \u0161tevilne te\u017eave, med drugim celo neplodnost, okvare ob rojstvu, ni\u017eji IQ, vedenjske motnje pri otrocih, raka jeter, ledvic, testisov in dojk.<\/p>\n

Te\u017eko vnetljive kemikalije pripadajo enaki skupini kot so DDT in PCB (organohalogeni). Te kemikalije reagirajo z drugimi \u0161kodljivimi snovmi in tako ustvarjajo kancerogene dioksine. Kemijska industrija trdi, da te\u017eko vnetljivi materiali pove\u010dujejo \u010das za beg pred ognjem za kar 15-krat. V resnici ta trditev izhaja iz raziskav v katerih so uporabili mo\u010dne, te\u017eko vnetljive kemikalije iz Nase, ki poskrbijo za dodatnih 15 sekund, da ube\u017eimo ognju. Toda to ni ista vrsta kemikalij, ki se nahajajo v ve\u010dini pohi\u0161tva, hkrati pa so neodvisne raziskave pokazale, da najbolj raz\u0161irjene te\u017eko vnetljive kemikalije nimajo za \u00a0ljudi nikakr\u0161nih prednosti, ampak samo pove\u010dujejo koli\u010dino strupenih kemikalij v dimu.<\/p>\n

Te\u017eko vnetljiva kemikalija znana kot klorirani tris (TDCPP), ki so jo v 70.ih odstranjevali iz otro\u0161kih pi\u017eam, ker naj bi povzro\u010dala raka, je sedaj V ZDA vsepovsod prisoten dodatek blazinam za na kav\u010d. Kar pa se ti\u010de va\u0161e vzmetnice, pa se priporo\u010da taka, ki je narejena stoodstotno iz volne ali kevlarja (sinteti\u010dno para-aramidno vlakno), ki oba naravno zavirata gorenje, brez dodanih kemikalij.<\/p>\n

Antiperspiranti in kozmetika<\/h2>\n

Parabeni so kemikalije, ki slu\u017eijo kot konzervansi v antiperspirantih, kozmetiki in kremah za son\u010denje. Pretekle raziskave so pokazale, da vsi parabeni vplivajo naestrogensko aktivnost v rakavih celicah dojke. Raziskava iz leta 2012 je pokazala, da je vsaj eden ali ve\u010d parabenov v 99 odstotkih tkiv celic, ki \u00a0so jih odvzeli pri 40 mastektomijah. Konstantna prisotnost parabena v kancerogenem tkivu ka\u017ee na to, da antiperspiranti in druga kozmetika pove\u010dujejo mo\u017enost za nastanek raka dojk. Prabeni se, ne glede na svoj izvor, bioakumilirajo v tkivu dojk. \u0160e ena sestavina antiperspirantov, aluminijev klorid, deluje podobno kot onkogeni, ki povzro\u010dajo molekularne transformacije v rakavih celicah.<\/p>\n

Ostale strategije prepre\u010devanja\u00a0raka dojk<\/h2>\n

Ameri\u0161ki in\u0161titut za raziskavo raka dojk je ocenil, da bi pribli\u017eno 40 odstotkov primerov raka dojk v ZDA lahko prepre\u010dili, \u010de bi ljudje sprejemali bolj pametne odlo\u010ditve glede svojega na\u010dina \u017eivljenja.<\/p>\n

Klju\u010dne prehrambene smernice<\/h2>\n

Izogibajte se sladkorju, \u0161e posebno fruktozi. Izogibajte se predelani hrani, omejite vnos beljakovin \u00a0in ogljikovih hidratov ter pove\u010dajte vnos zdravih ma\u0161\u010dob, ki jih najdemo v avokadu ali kokosovem olju. U\u017eivajte veliko naravnega vitamina A, saj obstajajo dokazi, da prav ta vitamin prepre\u010duje nastanek raka dojk. Najbolj\u0161i vir tega vitamina so surovo maslo in surovo polnomastno mleko. Toda pazite, da prevelika koli\u010dina vitamina A ne zmanj\u0161a vrednosti vitamina D. Klju\u010dno je najti ravnovesje\u00a0vna\u0161anja teh dveh vitaminov v telo, kar najbolj lahko dose\u017eete tako, da za vitamin A u\u017eivat \u010dim ve\u010d pisane zelenjave, za vitamin D pa vsak dan dobite zadostno koli\u010dino sonca.<\/p>\n

Pomembno je tudi, da v telo vnesemo zadostno koli\u010dino joda, saj dojke potrebujejo veliko joda, da se celice v njih normalno razvijajo. Zaradi pomanjkanja joda lahko pride do disfunkcionalnosti pri razvoju tkiva, nastanek tumorjev pa je samo ena od teh disfunkcij. Toda pozor, z jodom tudi ne gre pretiravati, zato se priporo\u010da da ga na dan zau\u017eijete ne ve\u010d kot 800 mikrogramov.<\/p>\n

Skrbite za svoje \u010drevesje! \u010ce bo va\u0161e \u010drevesje delovalo optimalno, bo to zmanj\u0161alo mo\u017enosti za razna vnetja in okrepilo imunski sistem. Dodajanje naravno fermentirane hrane v svojo vsakodnevno prehrano je enostaven na\u010din za prepre\u010devanja raka ali za upo\u010dasnitev njegovega razvoja. Vedno lahko svoji prehrani dodate tudi kvalitetne probioti\u010dne dodatke, toda naravno fermantirana \u017eivila so najbolj\u0161a.<\/p>\n

Izogibajte se gensko spremenjeni hrani, saj jo obi\u010dajno obdelajo s herbicidi, kot je Rounup, ki so kancerogeni. Izberite sve\u017eo, organsko in lokalno pridelano hrano. Izogibajte se nefermentiranim proizvodom iz soje. Nefermentirana soja je bogata z rastlinskimi estrogeni, ki v celicah dojk lahko pripeljejo do mutacij in razvoja rakavih celih. Na dan spijte liter organskega soka iz zelene zelenjave.V prehrano vnesite zelenjavo in za\u010dimbe, ki so znani kot u\u010dinkoviti v boju proti raku, med njimi zagotovo velja omeniti brokoli in kurkumo. \u00a0Izogibajte se alkoholu.<\/p>\n

Optimizirajte svoj vitamin D<\/h2>\n

Vitamin D je eden najmo\u010dnej\u0161ih naravnih borcev proti raku. Raziskave so pokazale, da vitamin D uni\u010duje\u00a0rakave celice enako u\u010dinkovito kot strupeno zdravilo za zdravljenje raka dojk Tamoxifen in to brez neza\u017eelenih stranskih u\u010dinkov. Kar 90 odstotkov obi\u010dajnega raka dojk je povezanih s pomanjkanjem vitamina D in pacienti, ki imajo v telesu visoko koli\u010dino vitamina D imajo ve\u010dje mo\u017enosti za pre\u017eivetje v primerjavi z \u017eenskami, ki imajo nizko raven tega vitamina.<\/p>\n

Zadr\u017eite zdravo telesno te\u017eo<\/h2>\n

Pomembno je izgubiti odve\u010dno telesno ma\u0161\u010dobo, saj ma\u0161\u010doba proizvaja estrogen, ki lahko spodbuja nastanek raka dojk.<\/p>\n

Izbolj\u0161ajte ob\u010dutljivost receptorjev za inzulin\/leptin<\/h2>\n

Najbolj\u0161i na\u010din za to je, da se izogibate sladkorju in \u017eitaricam ter pazite, da redno telovadite<\/p>\n

Izogibajte se xenoestrogeneom<\/h2>\n

Xenoestrogeni so sinteti\u010dne kemikalije, ki opona\u0161ajo naravne estrogene. Povezani so s \u0161irokim razponom zdravstvenih u\u010dinkov, med drugim zmanj\u0161ujejo \u0161tevilo spermijev pri mo\u0161kih in pove\u010dujejo riziko za rak dojke pri \u017eenskah. Obstaja velika koli\u010dina xenoestrogenov, kot so goveji hormoni rasti v komercialnih mle\u010dnih proizvodih, plastika kot je bisfenol A (BPA), parabeni v izdelkih za osebno nego, ter kemikalije, ki se uporabljajo pri materialih za nelepljenje.<\/p>\n

Dojite vsaj do \u0161estega meseca<\/h2>\n

Raziskave so pokazale, da to zmanj\u0161uje mo\u017enosti za nastanek raka dojk.<\/p>\n

Izogibajte se no\u0161enju nedr\u010dka z \u017eico<\/h2>\n

Obstaja ogromno podatkov, ki ka\u017eejo na to, da kovinska \u017eica v nedr\u010dku pove\u010duje mo\u017enosti, da zbolimo za rakom dojk.<\/p>\n

\u010ce se le da, se izogibajte elektromagnetskim poljem<\/h2>\n

Omejite izpostavljenost in se za\u0161\u010ditite pred sevanjem, ki ga oddajajo mobilni telefoni, bazne postaje in wi-fi omre\u017eja. \u010ce je le mogo\u010de, omejite tudi izpostavljenost rentgenom. Tudi uporaba elektri\u010dnih odej \u00a0je lahko problemati\u010dna za pove\u010devanje mo\u017enosti za nastanek raka.<\/p>\n

Dovolj spite<\/h2>\n

Slab spanec lahko vpliva na proizvajanje melatonina, ki je povezan s pove\u010danim tveganjem odpornosti na inzulin, ter pove\u010devanjem telesne mase, kar oboje pove\u010duje mo\u017enosti za razvoj raka.<\/p>\n

U\u010dinkovito se\u00a0spopadajte s stresom<\/h2>\n

Stres mo\u010dno vpliva na razvoj bolezni. Kar 85 odstotkov vseh bolezni izvira iz \u010dustvenih dejavnikov. Zelo mogo\u010de je, da so stres in nere\u0161ene \u010dustvene te\u017eave veliko pomembnej\u0161i faktorji za nastanek bolezni kot fizi\u010dni.<\/p>\n

Zaklju\u010dek: Prevzemanje nadzora nad va\u0161im na\u010dinom \u017eivljenja lahko znatno zmanj\u0161a mo\u017enosti, da zbolimo za rakom! Znebite se umetnih proizvodov in posegajte po organskih. O\u010distite svoje \u017eivljenje, tako hrano, ki jo u\u017eivate, kot vodo, ki jo pijete, obla\u010dila in stanovanje. Naredite konkreten korak bli\u017eje k naravnemu in nepredelanemu.\u00a0<\/strong><\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Rak dojke je verjetno ena najbolj groznih diagnoz, kar jih \u017eenska lahko dobi. Kot pi\u0161e na strani breastcancer.org kar ena od osmih \u017eensk zboli za rakom dojk, pribli\u017eno 40.000 pa jih na leto zaradi te bolezni izgubi \u017eivljenje. In kaj lahko storite, da ne boste postali delte statistike? Obstaja kar nekaj na\u010dinov, kako zmanj\u0161ati riziko, da bi zboleli.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[2431,4789],"source":[1335,1336,1334],"supertag":[],"acf":[],"yoast_head":"\nTo bi morala vedeti vsaka \u017eenska: Top 10 nasvetov, kako se izogniti raku na dojkah - Hudo Slovenija<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/hudo.com\/si\/zdrav-duh-telo\/to-bi-morala-vedeti-vsaka-zenska-top-10-nasvetov-kako-se-izogniti-raku-na-dojkah\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"sl_SI\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"To bi morala vedeti vsaka \u017eenska: Top 10 nasvetov, kako se izogniti raku na dojkah - Hudo Slovenija\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Rak dojke je verjetno ena najbolj groznih diagnoz, kar jih \u017eenska lahko dobi. Kot pi\u0161e na strani breastcancer.org kar ena od osmih \u017eensk zboli za rakom dojk, pribli\u017eno 40.000 pa jih na leto zaradi te bolezni izgubi \u017eivljenje. In kaj lahko storite, da ne boste postali delte statistike? Obstaja kar nekaj na\u010dinov, kako zmanj\u0161ati riziko, da bi zboleli.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/hudo.com\/si\/zdrav-duh-telo\/to-bi-morala-vedeti-vsaka-zenska-top-10-nasvetov-kako-se-izogniti-raku-na-dojkah\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Hudo Slovenija\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/hudo.si\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2016-07-31T03:03:51+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2016-08-09T12:05:02+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/hudo.com\/si\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2016\/07\/img-152025441.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"725\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"483\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"hudo\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@hudo_si\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@hudo_si\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"hudo\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/hudo.com\/si\/zdrav-duh-telo\/to-bi-morala-vedeti-vsaka-zenska-top-10-nasvetov-kako-se-izogniti-raku-na-dojkah\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/hudo.com\/si\/zdrav-duh-telo\/to-bi-morala-vedeti-vsaka-zenska-top-10-nasvetov-kako-se-izogniti-raku-na-dojkah\/\"},\"author\":{\"name\":\"hudo\",\"@id\":\"https:\/\/hudo.com\/si\/#\/schema\/person\/601cf3379633985b20f7e50f2bb47707\"},\"headline\":\"To bi morala vedeti vsaka \u017eenska: Top 10 nasvetov, kako se izogniti raku na dojkah\",\"datePublished\":\"2016-07-31T03:03:51+00:00\",\"dateModified\":\"2016-08-09T12:05:02+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/hudo.com\/si\/zdrav-duh-telo\/to-bi-morala-vedeti-vsaka-zenska-top-10-nasvetov-kako-se-izogniti-raku-na-dojkah\/\"},\"wordCount\":1444,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/hudo.com\/si\/#organization\"},\"keywords\":[\"kako prepre\u010diti raka\",\"rak dojk\"],\"articleSection\":[\"Zdrav duh & telo\"],\"inLanguage\":\"sl-SI\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/hudo.com\/si\/zdrav-duh-telo\/to-bi-morala-vedeti-vsaka-zenska-top-10-nasvetov-kako-se-izogniti-raku-na-dojkah\/\",\"url\":\"https:\/\/hudo.com\/si\/zdrav-duh-telo\/to-bi-morala-vedeti-vsaka-zenska-top-10-nasvetov-kako-se-izogniti-raku-na-dojkah\/\",\"name\":\"To bi morala vedeti vsaka \u017eenska: Top 10 nasvetov, kako se izogniti raku na dojkah - Hudo Slovenija\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/hudo.com\/si\/#website\"},\"datePublished\":\"2016-07-31T03:03:51+00:00\",\"dateModified\":\"2016-08-09T12:05:02+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/hudo.com\/si\/zdrav-duh-telo\/to-bi-morala-vedeti-vsaka-zenska-top-10-nasvetov-kako-se-izogniti-raku-na-dojkah\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"sl-SI\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/hudo.com\/si\/zdrav-duh-telo\/to-bi-morala-vedeti-vsaka-zenska-top-10-nasvetov-kako-se-izogniti-raku-na-dojkah\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/hudo.com\/si\/zdrav-duh-telo\/to-bi-morala-vedeti-vsaka-zenska-top-10-nasvetov-kako-se-izogniti-raku-na-dojkah\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/hudo.com\/si\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"To bi morala vedeti vsaka \u017eenska: Top 10 nasvetov, kako se izogniti raku na dojkah\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/hudo.com\/si\/#website\",\"url\":\"https:\/\/hudo.com\/si\/\",\"name\":\"Hudo Slovenija\",\"description\":\"Vse novice iz Slovenije in sveta\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/hudo.com\/si\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/hudo.com\/si\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"sl-SI\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/hudo.com\/si\/#organization\",\"name\":\"VSN Media\",\"url\":\"https:\/\/hudo.com\/si\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"sl-SI\",\"@id\":\"https:\/\/hudo.com\/si\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/hudo.com\/si\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/03\/hudo-app-2.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/hudo.com\/si\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/03\/hudo-app-2.png\",\"width\":2185,\"height\":2167,\"caption\":\"VSN Media\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/hudo.com\/si\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/hudo.si\",\"https:\/\/twitter.com\/hudo_si\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/hudo.com\/si\/#\/schema\/person\/601cf3379633985b20f7e50f2bb47707\",\"name\":\"hudo\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"sl-SI\",\"@id\":\"https:\/\/hudo.com\/si\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c4ca25fa72cace7a696b52ff5db9e095?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c4ca25fa72cace7a696b52ff5db9e095?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"hudo\"},\"url\":\"https:\/\/hudo.com\/si\/author\/hudo\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"To bi morala vedeti vsaka \u017eenska: Top 10 nasvetov, kako se izogniti raku na dojkah - Hudo Slovenija","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/hudo.com\/si\/zdrav-duh-telo\/to-bi-morala-vedeti-vsaka-zenska-top-10-nasvetov-kako-se-izogniti-raku-na-dojkah\/","og_locale":"sl_SI","og_type":"article","og_title":"To bi morala vedeti vsaka \u017eenska: Top 10 nasvetov, kako se izogniti raku na dojkah - Hudo Slovenija","og_description":"Rak dojke je verjetno ena najbolj groznih diagnoz, kar jih \u017eenska lahko dobi. Kot pi\u0161e na strani breastcancer.org kar ena od osmih \u017eensk zboli za rakom dojk, pribli\u017eno 40.000 pa jih na leto zaradi te bolezni izgubi \u017eivljenje. In kaj lahko storite, da ne boste postali delte statistike? Obstaja kar nekaj na\u010dinov, kako zmanj\u0161ati riziko, da bi zboleli.","og_url":"https:\/\/hudo.com\/si\/zdrav-duh-telo\/to-bi-morala-vedeti-vsaka-zenska-top-10-nasvetov-kako-se-izogniti-raku-na-dojkah\/","og_site_name":"Hudo Slovenija","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/hudo.si","article_published_time":"2016-07-31T03:03:51+00:00","article_modified_time":"2016-08-09T12:05:02+00:00","og_image":[{"width":725,"height":483,"url":"https:\/\/hudo.com\/si\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2016\/07\/img-152025441.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"hudo","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@hudo_si","twitter_site":"@hudo_si","twitter_misc":{"Written by":"hudo","Est. reading time":"7 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/hudo.com\/si\/zdrav-duh-telo\/to-bi-morala-vedeti-vsaka-zenska-top-10-nasvetov-kako-se-izogniti-raku-na-dojkah\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/hudo.com\/si\/zdrav-duh-telo\/to-bi-morala-vedeti-vsaka-zenska-top-10-nasvetov-kako-se-izogniti-raku-na-dojkah\/"},"author":{"name":"hudo","@id":"https:\/\/hudo.com\/si\/#\/schema\/person\/601cf3379633985b20f7e50f2bb47707"},"headline":"To bi morala vedeti vsaka \u017eenska: Top 10 nasvetov, kako se izogniti raku na dojkah","datePublished":"2016-07-31T03:03:51+00:00","dateModified":"2016-08-09T12:05:02+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/hudo.com\/si\/zdrav-duh-telo\/to-bi-morala-vedeti-vsaka-zenska-top-10-nasvetov-kako-se-izogniti-raku-na-dojkah\/"},"wordCount":1444,"publisher":{"@id":"https:\/\/hudo.com\/si\/#organization"},"keywords":["kako prepre\u010diti raka","rak dojk"],"articleSection":["Zdrav duh & telo"],"inLanguage":"sl-SI"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/hudo.com\/si\/zdrav-duh-telo\/to-bi-morala-vedeti-vsaka-zenska-top-10-nasvetov-kako-se-izogniti-raku-na-dojkah\/","url":"https:\/\/hudo.com\/si\/zdrav-duh-telo\/to-bi-morala-vedeti-vsaka-zenska-top-10-nasvetov-kako-se-izogniti-raku-na-dojkah\/","name":"To bi morala vedeti vsaka \u017eenska: Top 10 nasvetov, kako se izogniti raku na dojkah - Hudo Slovenija","isPartOf":{"@id":"https:\/\/hudo.com\/si\/#website"},"datePublished":"2016-07-31T03:03:51+00:00","dateModified":"2016-08-09T12:05:02+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/hudo.com\/si\/zdrav-duh-telo\/to-bi-morala-vedeti-vsaka-zenska-top-10-nasvetov-kako-se-izogniti-raku-na-dojkah\/#breadcrumb"},"inLanguage":"sl-SI","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/hudo.com\/si\/zdrav-duh-telo\/to-bi-morala-vedeti-vsaka-zenska-top-10-nasvetov-kako-se-izogniti-raku-na-dojkah\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/hudo.com\/si\/zdrav-duh-telo\/to-bi-morala-vedeti-vsaka-zenska-top-10-nasvetov-kako-se-izogniti-raku-na-dojkah\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/hudo.com\/si\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"To bi morala vedeti vsaka \u017eenska: Top 10 nasvetov, kako se izogniti raku na dojkah"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/hudo.com\/si\/#website","url":"https:\/\/hudo.com\/si\/","name":"Hudo Slovenija","description":"Vse novice iz Slovenije in sveta","publisher":{"@id":"https:\/\/hudo.com\/si\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/hudo.com\/si\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"sl-SI"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/hudo.com\/si\/#organization","name":"VSN Media","url":"https:\/\/hudo.com\/si\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"sl-SI","@id":"https:\/\/hudo.com\/si\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/hudo.com\/si\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/03\/hudo-app-2.png","contentUrl":"https:\/\/hudo.com\/si\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/03\/hudo-app-2.png","width":2185,"height":2167,"caption":"VSN Media"},"image":{"@id":"https:\/\/hudo.com\/si\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/hudo.si","https:\/\/twitter.com\/hudo_si"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/hudo.com\/si\/#\/schema\/person\/601cf3379633985b20f7e50f2bb47707","name":"hudo","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"sl-SI","@id":"https:\/\/hudo.com\/si\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c4ca25fa72cace7a696b52ff5db9e095?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c4ca25fa72cace7a696b52ff5db9e095?s=96&d=mm&r=g","caption":"hudo"},"url":"https:\/\/hudo.com\/si\/author\/hudo\/"}]}},"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/hudo.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/104440"}],"collection":[{"href":"https:\/\/hudo.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/hudo.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hudo.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hudo.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=104440"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/hudo.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/104440\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/hudo.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=104440"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/hudo.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=104440"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/hudo.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=104440"},{"taxonomy":"source","embeddable":true,"href":"https:\/\/hudo.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/source?post=104440"},{"taxonomy":"supertag","embeddable":true,"href":"https:\/\/hudo.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/supertag?post=104440"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}