{"id":122167,"date":"2016-08-29T06:35:46","date_gmt":"2016-08-29T04:35:46","guid":{"rendered":"http:\/\/hudo.com\/si\/2016\/08\/29\/napovejmo-vojno-vsemu-kar-nas-ubija\/"},"modified":"2016-09-07T13:45:23","modified_gmt":"2016-09-07T11:45:23","slug":"napovejmo-vojno-vsemu-kar-nas-ubija","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hudo.com\/si\/zdrav-duh-telo\/napovejmo-vojno-vsemu-kar-nas-ubija\/","title":{"rendered":"Napovejmo vojno \u2013 vsemu, kar nas ubija!"},"content":{"rendered":"
\n\t\t\t\t\t
Foto: Profimedia<\/figcaption><\/figure>\n

<\/b>Projekcije, ki jih v organizaciji redno izvajajo, ka\u017eejo, da bi naj bilo v aktualnem letu 2015 \u017ee 2,3 milijarde debelih in 400 milijonov predebelih. Leta 2011 so v OZN razglasili celo, da neprenosljive bolezni (sr\u010dne bolezni, sladkorna, rak) mnogo bolj ogro\u017eajo prebivalstvo kot nalezljive bolezni.<\/span><\/p>\n

Samo v obdobju od leta 1960 do danes smo se mo\u0161ki in \u017eenske v povpre\u010dju \u00bbote\u017eili\u00ab za 18 kg! Strokovnjake skrbi, da smo se v obdobju neizmernega razvoja, v tem ‘razvojnem skoku’ najbolj raz\u0161irili v trebuh. Abdominalna in visceralna debelost, kar potrjujejo razli\u010dne zdravstvene \u0161tudije, sta krivi za veliko razli\u010dnih obolenj za rakom, najbolj pa za rakom na debelem \u010drevesju pri mo\u0161kih in rakom dojk ter maternice pri \u017eenskah.<\/span><\/p>\n

Ljudje NE umirajo zaradi debelosti kot take!<\/h2>\n

Dragi moji, treba pa se je zavedati neizbe\u017enega dejstva! Ljudje NE umirajo zaradi debelosti kot take! Umirajo zaradi tega, kar se zgodi v notranjosti njihovih teles kot posledica debelosti. Noben patolog ne zabele\u017ei v obdukcijskem zapisniku \u00bbdebelost\u00ab, ampak \u00bbodpoved srca\u00ab, \u00bbkap\u00ab, \u00bbdiabetes\u00ab, \u00bbjetrna ciroza\u00ab … <\/span><\/p>\n

Visceralna ma\u0161\u010doba<\/b> je telesna ma\u0161\u010doba, ki je \u00bbshranjena\u00ab v trebu\u0161no votlino, zato je shranjena okoli \u0161tevilnih pomembnih notranjih organov, kot so jetra, trebu\u0161na slinavka in \u010drevesje. Visceralna ma\u0161\u010doba sestoji iz pribli\u017eno 20 % celotne telesne ma\u0161\u010dobe, kar znese pribli\u017eno 4 do 6 % celotne telesne te\u017ee. Se vam zdi ta odstotek zanemarljiv? Pomislite znova! Ta ma\u0161\u010doba namre\u010d <\/span>pomembno odlo\u010da o va\u0161em (ne)zdravju<\/b>. Shranjevanje ve\u010dje koli\u010dine trebu\u0161ne ma\u0161\u010dobe je povezano s pove\u010danim tveganjem za \u0161tevilne zdravstvene te\u017eave, vklju\u010dno s sladkorno boleznijo tipa 2. <\/span>
\n<\/span>Kako lahko ugotovim, \u010de imam preve\u010d trebu\u0161ne ma\u0161\u010dobe? Kako torej\u00a0 vemo, \u010de na\u0161e telo kljub zavidljivim telesnim meram trpi zaradi\u00a0 nakopi\u010dene\u00a0 notranje ma\u0161\u010dobe?<\/span><\/p>\n

Ne tehtajte se!<\/span><\/h2>\n

Preverite raje odstotek ma\u0161\u010dob v telesu! Tehtnica in posledi\u010dno izmerjen BMI (oz. ITM) je kontradiktoren, da ne re\u010dem celo problemati\u010den. BMI namre\u010d ne razlikuje med te\u017eo kosti, mi\u0161i\u010dne mase, podko\u017ene ma\u0161\u010dobe in visceralne ma\u0161\u010dobe. Priporo\u010dam merjenje telesne sestave na medicinsko-diagnosti\u010dni napravi InBody. Z uporabo \u0161estih frekvenc in delitvijo telesa na 5 valjev ponuja popoln prikaz telesne sestave, kar pomeni, da izmeri znotraj- in zunajceli\u010dno teko\u010dino, beljakovine, minerale, telesno ma\u0161\u010dobo, visceralno ma\u0161\u010dobo oz. zama\u0161\u010denost notranjih organov, nemastno tkivo, skeletno mi\u0161i\u010dje, te\u017eo. Gre za informacije, ki so za vsakega (oz. bi morale biti za vsakega) osebnega trenerja pri delu s svojimi strankami nujne, saj so klju\u010dne za optimalen napredek. Na osnovi analize rezultatov lahko svojim strankam res natan\u010dno svetujem, kaj in kako naprej, saj dejansko dobim skoraj popoln vpogled v njihovo telo.<\/span><\/p>\n

\"diet32\"<\/a><\/p>\n

Pri BMI-ju in visceralni zama\u0161\u010denosti gre za kompleksen problem, kar potrjuje dejstvo, da imajo tudi suhe \u017eenske visceralno ma\u0161\u010dobo. <\/span><\/p>\n

Nek angle\u0161ki strokovnjak je \u0161el v svoji \u0161tudiji celo tako dale\u010d, da je BMI preimenoval \u2013 Brezvezni Ma\u0161\u010dobni Indeks. Ker ljudi zapelje. Da, zapelje jih, da \u00bbzaspijo\u00ab na le navzven \u00bbvarnih rezultatih\u00ab. A verjemite, da so ti \u00bbvarni rezultati\u00ab mnogokrat la\u017eni. Ta isti zdravnik je dejansko izumil nov izraz \u2013 TOFI (thin outside, fat inside), kar pomeni, da so lahko ljudje, ki se s svojim BMI sicer uvr\u0161\u010dajo med \u00bbnormalno te\u017eke\u00ab (indeks telesne te\u017ee med 20 in 25), dejansko predebeli oz. imajo povi\u0161ano stopnjo t. i. notranje ma\u0161\u010dobe. Se kar pridru\u017eujem temu strokovnjaku v ugibanju, da bi najbr\u017e bilo treba kar na novo spisati definicijo debelosti. <\/span><\/p>\n

Raziskave potrjujejo, da se s starostjo dele\u017e ma\u0161\u010dobe na telesno maso pove\u010duje – pogosteje pri \u017eenskah kot pri mo\u0161kih. \u017dal pa marsikdo to enostavno sprejme kot neizogibno dejstvo staranja. Ni tako! <\/span>Dejstvo je, da z rastjo na\u0161ih trebuhov rastejo tudi zdravstvene te\u017eave<\/b>!<\/span><\/p>\n

Torej, kaj lahko storimo?<\/span><\/h2>\n

Izhodi\u0161\u010de je pravzaprav zelo preprosto: imeti telesno te\u017eo pod nadzorom oz. shuj\u0161ati. Vendar se nam lahko zgodi nesre\u010da v tej sre\u010di izgube kilogramov v \u2013 izgubljamo kilograme na ra\u010dun podko\u017ene ma\u0161\u010dobe in mi\u0161ic in ne visceralne ma\u0161\u010dobe. Re\u0161itev?<\/span><\/p>\n

Dejstvo, ki ga potrjujejo na ves glas vsi strokovnjaki je \u2013 sprememba na\u010dina \u017eivljenja. To ne pomeni \u00bbbiti na dieti\u00ab! Sam ne verjamem v diete! Verjamem v uravnote\u017eeno prehrano, v skrbno in premi\u0161ljeno sestavljena \u017eivila v obroku \u2013 verjamem v harmonijo. V sinergijo uravnote\u017eene prehrane in telesne vadbe, ki sta klju\u010d tudi do \u017eivljenjske energije. To je klju\u010d do uspeha. Nedavno sem ujel pogovor dveh deklet na fitnesu. In na odziv prve, ki je ponosno zaupala, da sku\u0161a jesti bolj zdravo, se je druga takoj obregnila: \u00bbA si na dieti?\u00ab <\/span><\/p>\n

Da, tak\u0161na je miselnost ve\u010dine \u0161e zmeraj.<\/span><\/p>\n

Namesto da se predamo in prilagodimo \u00bbnovim\u00ab standardom, ki nas nepreklicno pehajo in obsojajo na umiranje po obrokih, na po\u010dasno mu\u010denje in izgubljanje \u017eivljenjskih funkcij in vitalnosti, je mogo\u010de pametneje, da se vrnemo v obdobje na\u0161ih prednikov: saj vse manj pe\u0161a\u010dimo, smo odvisniki od avtomobilov, jemo hrano vpra\u0161ljive kakovosti (ameri\u0161ki na\u010din prehranjevanja se je zaredil v vse pore in prevzel vodilno vlogo globalnega na\u010dina prehranjevanja), stres pa je postal na\u0161 vsakdanjik … Raziskave so pokazale, da je stres najve\u010dji razlog za nabiranje ma\u0161\u010dob okoli trebuha.<\/span><\/p>\n

Posledice visceralne debelosti na zdravje<\/b><\/h2>\n

Visceralna debelost je glavni krivec za nastanek\u00a0sladkorne bolezni tipa 2\u00a0zaradi nastanka odpornosti na hormon inzulin, ki jo povzro\u010dajo ma\u0161\u010dobne celice (adipociti) iz visceralnega ma\u0161\u010devja. Iz visceralne zama\u0161\u010denosti neposredno ali posredno izhajajo \u0161e druga obolenja in bolezni: arterijska hipertenzija, sr\u010dno popu\u0161\u010danje, zama\u0161\u010denost jeter, hepatitis,\u00a0jetrna ciroza.<\/span><\/p>\n

Druge bolezni, ki jih povezujejo z debelostjo, so sr\u010dno-\u017eilne bolezni\u00a0(koronarna bolezen srca, mo\u017eganska kap, globoka venska tromboza), bolezni prebavil (refluksna bolezen, \u017eol\u010dni kamni), bolezni dihal (obstruktivne prekinitve dihanja med spanjem), bolezni presnove (dislipidemija,\u00a0sindrom policisti\u010dnih jaj\u010dnikov), mi\u0161i\u010dno-skeletne bolezni (degenerativne spremembe sklepov\u00a0– obraba sklepov), zapleti v nose\u010dnosti, zmanj\u0161ana plodnost\u00a0in psihiatri\u010dne bolezni (anksioznost, depresija).<\/span><\/p>\n

Na pomembnosti, seveda negativni, dobiva pogosto spregledan biokemi\u010den vzrok za\u00a0 za visceralno zama\u0161\u010denost, tj. stres in njegova posledica \u2013 kortizol. Kortizol je stresni hormon, ki energijo spreminja v visceralno ma\u0161\u010dobo. To je tisto, kar se vam nabira okrog va\u0161ega pasu. Dejstvo je, da danes \u017eivimo pod ve\u010djim stresom kot pred, denimo, komaj 20-imi leti. \u0160tudije ka\u017eejo, da kortizol \u0161e posebej vpliva na pove\u010dan vnos nezdrave hrane, \u010deprav dejansko telo NI la\u010dno. Ljudje pod stresom imajo ve\u010d te ma\u0161\u010dobe. Negativna \u010dustva rezultirajo v pove\u010danem prehranskem vnosu, ki je obi\u010dajn poln sladkorja, ma\u0161\u010dob ali obojega hkrati.<\/span><\/p>\n

Da ne boste mislili, da ka\u017eem s prstom na posameznika! Debelost in abdominalna zama\u0161\u010denost nista le stvar posameznika, pa\u010d pa gre za pravi globalen problem, pravo prehransko vojno \u2013 zaslu\u017eek in zdravje sta v prvih bojnih linijah, \u017eal nasprotnih.<\/b><\/h3>\n

Cenena, mo\u010dno predelana, te\u017eko pokvarljiva hrana vsebuje veliko skritega sladkorja in slabih ma\u0161\u010dob in je za\u00a0 revnej\u0161e sloje cenovno bolj dosegljiva. Pa ni razlog le v cenovni dostopnosti, da je tako mno\u017ei\u010dno posegano po njej. Pogosto so te jedi za prezaposlene in utrujene ljudi tudi z vidika \u010dasovne priprave bolj privla\u010dne od jedi, ki bi jih morali sami pripraviti iz osnovnih, nepredelanih, polnovrednih \u017eivil. Za epidemijo debelosti ne stoji torej le posameznikova osebna odgvornost! Dejstvo je, da bi morali\u00a0 predelano, presladko in vsestransko \u0161kodljivo hrano, kot je na primer sladkor, uvrstiti na iste sezname kot droge, alkohol, cigarete in druge dokazano \u0161kodljive snovi.<\/span><\/p>\n

Sladkor, ki ga u\u017eivamo, je “skrit” v predelanih \u017eivilih, ki se obi\u010dajno ne obravnavajo kot sladkarije. Na primer: 1 \u017elica ke\u010dapa vsebuje okoli 4 grame (pribli\u017eno 1 \u010dajna \u017eli\u010dka) sladkorja. Plo\u010devinka s sladkorjem sladkane gazirane pija\u010de vsebuje tudi do 40 gramov (pribli\u017eno 10 \u017eli\u010dk) sladkorjev. Po svetu je vnos sladkorja razli\u010den. V Evropi vnos pri odraslih zna\u0161a 7\u20138 % celotnega energijskega vnosa v dr\u017eavah, kot sta Mad\u017earska in Norve\u0161ka; 16\u201317 %, v dr\u017eavah, kot sta \u0160panija in Velika Britanija. Vnos sladkorjev je veliko ve\u010dji pri otrocih. \u017dal WHO na tem mestu omenja celo Slovenijo z nezavidljivimi 12 %, kar nas uvr\u0161\u010da med velike dr\u017eave, kot sta Danska in \u0160vedska. \u00a0<\/span><\/p>\n

Vam ponudim re\u0161itev?<\/span><\/h2>\n

Prenehajte z dietami! Umirite se. Dihajte. Lotite se prave – zaresne hrane in redne telesne vadbe. <\/span><\/p>\n

Ni\u010d pravzaprav, \u010desar \u017ee tako ne bi vedeli, kajne? A \u017eal je samo to preprosta, pa \u010deprav neprivla\u010dna resnica.<\/span><\/p>\n

Avtorja prispevka Marka Ger\u0161aka najdete na njegovi FB strani<\/a>, spletni strani trener-fitnes.si<\/a>,\u00a0ali mu pi\u0161ete na mail\u00a0marko@bodifit.net<\/a><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Dana\u0161nje \u017eenske imajo povpre\u010dno za 20 centimetrov \u0161ir\u0161i obseg trebuha kot \u017eenske iz prej\u0161njega stoletja. Obseg pasu se statisti\u010dno pove\u010duje povsod. Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) je izpostavila podatek, da se je incidenca debelosti v zadnjih 28 letih kar podvojila. Predebeli postajajo celo ljudje v dr\u017eavah v razvoju.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[2713,1456,1446,3174,2106],"source":[1448,1335,1334],"supertag":[5316],"acf":[],"yoast_head":"\nNapovejmo vojno \u2013 vsemu, kar nas ubija! - Hudo Slovenija<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/hudo.com\/si\/zdrav-duh-telo\/napovejmo-vojno-vsemu-kar-nas-ubija\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"sl_SI\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Napovejmo vojno \u2013 vsemu, kar nas ubija! - Hudo Slovenija\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Dana\u0161nje \u017eenske imajo povpre\u010dno za 20 centimetrov \u0161ir\u0161i obseg trebuha kot \u017eenske iz prej\u0161njega stoletja. Obseg pasu se statisti\u010dno pove\u010duje povsod. Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) je izpostavila podatek, da se je incidenca debelosti v zadnjih 28 letih kar podvojila. Predebeli postajajo celo ljudje v dr\u017eavah v razvoju.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/hudo.com\/si\/zdrav-duh-telo\/napovejmo-vojno-vsemu-kar-nas-ubija\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Hudo Slovenija\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/hudo.si\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2016-08-29T04:35:46+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2016-09-07T11:45:23+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/hudo.com\/si\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2016\/08\/profimedia-0270020616.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1250\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"833\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"hudo\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@hudo_si\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@hudo_si\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"hudo\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/hudo.com\/si\/zdrav-duh-telo\/napovejmo-vojno-vsemu-kar-nas-ubija\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/hudo.com\/si\/zdrav-duh-telo\/napovejmo-vojno-vsemu-kar-nas-ubija\/\"},\"author\":{\"name\":\"hudo\",\"@id\":\"https:\/\/hudo.com\/si\/#\/schema\/person\/601cf3379633985b20f7e50f2bb47707\"},\"headline\":\"Napovejmo vojno \u2013 vsemu, kar nas ubija!\",\"datePublished\":\"2016-08-29T04:35:46+00:00\",\"dateModified\":\"2016-09-07T11:45:23+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/hudo.com\/si\/zdrav-duh-telo\/napovejmo-vojno-vsemu-kar-nas-ubija\/\"},\"wordCount\":1442,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/hudo.com\/si\/#organization\"},\"keywords\":[\"diete\",\"huj\u0161anje\",\"Marko Ger\u0161ak\",\"ma\u0161\u010doba okoli trebuha\",\"telesna ma\u0161\u010doba\"],\"articleSection\":[\"Zdrav duh & telo\"],\"inLanguage\":\"sl-SI\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/hudo.com\/si\/zdrav-duh-telo\/napovejmo-vojno-vsemu-kar-nas-ubija\/\",\"url\":\"https:\/\/hudo.com\/si\/zdrav-duh-telo\/napovejmo-vojno-vsemu-kar-nas-ubija\/\",\"name\":\"Napovejmo vojno \u2013 vsemu, kar nas ubija! - Hudo Slovenija\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/hudo.com\/si\/#website\"},\"datePublished\":\"2016-08-29T04:35:46+00:00\",\"dateModified\":\"2016-09-07T11:45:23+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/hudo.com\/si\/zdrav-duh-telo\/napovejmo-vojno-vsemu-kar-nas-ubija\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"sl-SI\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/hudo.com\/si\/zdrav-duh-telo\/napovejmo-vojno-vsemu-kar-nas-ubija\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/hudo.com\/si\/zdrav-duh-telo\/napovejmo-vojno-vsemu-kar-nas-ubija\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/hudo.com\/si\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Napovejmo vojno \u2013 vsemu, kar nas ubija!\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/hudo.com\/si\/#website\",\"url\":\"https:\/\/hudo.com\/si\/\",\"name\":\"Hudo Slovenija\",\"description\":\"Vse novice iz Slovenije in sveta\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/hudo.com\/si\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/hudo.com\/si\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"sl-SI\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/hudo.com\/si\/#organization\",\"name\":\"VSN Media\",\"url\":\"https:\/\/hudo.com\/si\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"sl-SI\",\"@id\":\"https:\/\/hudo.com\/si\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/hudo.com\/si\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/03\/hudo-app-2.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/hudo.com\/si\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/03\/hudo-app-2.png\",\"width\":2185,\"height\":2167,\"caption\":\"VSN Media\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/hudo.com\/si\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/hudo.si\",\"https:\/\/twitter.com\/hudo_si\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/hudo.com\/si\/#\/schema\/person\/601cf3379633985b20f7e50f2bb47707\",\"name\":\"hudo\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"sl-SI\",\"@id\":\"https:\/\/hudo.com\/si\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c4ca25fa72cace7a696b52ff5db9e095?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c4ca25fa72cace7a696b52ff5db9e095?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"hudo\"},\"url\":\"https:\/\/hudo.com\/si\/author\/hudo\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Napovejmo vojno \u2013 vsemu, kar nas ubija! - Hudo Slovenija","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/hudo.com\/si\/zdrav-duh-telo\/napovejmo-vojno-vsemu-kar-nas-ubija\/","og_locale":"sl_SI","og_type":"article","og_title":"Napovejmo vojno \u2013 vsemu, kar nas ubija! - Hudo Slovenija","og_description":"Dana\u0161nje \u017eenske imajo povpre\u010dno za 20 centimetrov \u0161ir\u0161i obseg trebuha kot \u017eenske iz prej\u0161njega stoletja. Obseg pasu se statisti\u010dno pove\u010duje povsod. Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) je izpostavila podatek, da se je incidenca debelosti v zadnjih 28 letih kar podvojila. Predebeli postajajo celo ljudje v dr\u017eavah v razvoju.","og_url":"https:\/\/hudo.com\/si\/zdrav-duh-telo\/napovejmo-vojno-vsemu-kar-nas-ubija\/","og_site_name":"Hudo Slovenija","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/hudo.si","article_published_time":"2016-08-29T04:35:46+00:00","article_modified_time":"2016-09-07T11:45:23+00:00","og_image":[{"width":1250,"height":833,"url":"https:\/\/hudo.com\/si\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2016\/08\/profimedia-0270020616.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"hudo","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@hudo_si","twitter_site":"@hudo_si","twitter_misc":{"Written by":"hudo","Est. reading time":"7 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/hudo.com\/si\/zdrav-duh-telo\/napovejmo-vojno-vsemu-kar-nas-ubija\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/hudo.com\/si\/zdrav-duh-telo\/napovejmo-vojno-vsemu-kar-nas-ubija\/"},"author":{"name":"hudo","@id":"https:\/\/hudo.com\/si\/#\/schema\/person\/601cf3379633985b20f7e50f2bb47707"},"headline":"Napovejmo vojno \u2013 vsemu, kar nas ubija!","datePublished":"2016-08-29T04:35:46+00:00","dateModified":"2016-09-07T11:45:23+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/hudo.com\/si\/zdrav-duh-telo\/napovejmo-vojno-vsemu-kar-nas-ubija\/"},"wordCount":1442,"publisher":{"@id":"https:\/\/hudo.com\/si\/#organization"},"keywords":["diete","huj\u0161anje","Marko Ger\u0161ak","ma\u0161\u010doba okoli trebuha","telesna ma\u0161\u010doba"],"articleSection":["Zdrav duh & telo"],"inLanguage":"sl-SI"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/hudo.com\/si\/zdrav-duh-telo\/napovejmo-vojno-vsemu-kar-nas-ubija\/","url":"https:\/\/hudo.com\/si\/zdrav-duh-telo\/napovejmo-vojno-vsemu-kar-nas-ubija\/","name":"Napovejmo vojno \u2013 vsemu, kar nas ubija! - Hudo Slovenija","isPartOf":{"@id":"https:\/\/hudo.com\/si\/#website"},"datePublished":"2016-08-29T04:35:46+00:00","dateModified":"2016-09-07T11:45:23+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/hudo.com\/si\/zdrav-duh-telo\/napovejmo-vojno-vsemu-kar-nas-ubija\/#breadcrumb"},"inLanguage":"sl-SI","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/hudo.com\/si\/zdrav-duh-telo\/napovejmo-vojno-vsemu-kar-nas-ubija\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/hudo.com\/si\/zdrav-duh-telo\/napovejmo-vojno-vsemu-kar-nas-ubija\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/hudo.com\/si\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Napovejmo vojno \u2013 vsemu, kar nas ubija!"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/hudo.com\/si\/#website","url":"https:\/\/hudo.com\/si\/","name":"Hudo Slovenija","description":"Vse novice iz Slovenije in sveta","publisher":{"@id":"https:\/\/hudo.com\/si\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/hudo.com\/si\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"sl-SI"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/hudo.com\/si\/#organization","name":"VSN Media","url":"https:\/\/hudo.com\/si\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"sl-SI","@id":"https:\/\/hudo.com\/si\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/hudo.com\/si\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/03\/hudo-app-2.png","contentUrl":"https:\/\/hudo.com\/si\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/03\/hudo-app-2.png","width":2185,"height":2167,"caption":"VSN Media"},"image":{"@id":"https:\/\/hudo.com\/si\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/hudo.si","https:\/\/twitter.com\/hudo_si"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/hudo.com\/si\/#\/schema\/person\/601cf3379633985b20f7e50f2bb47707","name":"hudo","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"sl-SI","@id":"https:\/\/hudo.com\/si\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c4ca25fa72cace7a696b52ff5db9e095?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c4ca25fa72cace7a696b52ff5db9e095?s=96&d=mm&r=g","caption":"hudo"},"url":"https:\/\/hudo.com\/si\/author\/hudo\/"}]}},"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/hudo.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/122167"}],"collection":[{"href":"https:\/\/hudo.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/hudo.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hudo.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hudo.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=122167"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/hudo.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/122167\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/hudo.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=122167"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/hudo.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=122167"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/hudo.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=122167"},{"taxonomy":"source","embeddable":true,"href":"https:\/\/hudo.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/source?post=122167"},{"taxonomy":"supertag","embeddable":true,"href":"https:\/\/hudo.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/supertag?post=122167"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}