Diplomirana medicinska sestra Slavica Mencingar, zaposlena v Zdravstvenem domu Gornja Radgona, se pri svojem delu veliko posve\u010da razli\u010dnim preventivnim programom ter pomaga in svetuje ljudem s te\u017eavami, kot so previsoka telesna te\u017ea, stres, in jih spodbuja k zdravemu na\u010dinu \u017eivljenja. Zadol\u017eena pa je tudi za name\u0161\u010danje defibratorjev in njihovo uporabo na gornjeradgonskem obmo\u010dju. V zadnjem \u010dasu je \u0161e posebno aktivna na podro\u010dju zdrave prehrane in zdravega huj\u0161anja, kar je pomembno, saj ima nemalo prebivalcev te\u017eave s prekomerno telesno te\u017eo, debelost pa ni le estetski, ampak predvsem zdravstveni problem. V njihovem Zdravstveno-vzgojnem centru so sodelovali v pilotnem projektu prenove programa \u0161ole zdravega huj\u0161anja in vzpostavljanja novih smernic, ki ga izvaja Nacionalni in\u0161titut za javno zdravje. Pri dolgoletnem delu so spoznali, da je treba pri huj\u0161anju poleg zdrave prehrane in gibanja ve\u010dji poudarek dati posamezniku, njegovi pozitivni samopodobi in samozavesti ter obvladovanju \u010dustev in stresa: “Hrana je lahko tudi neke vrste tola\u017eba, zasvojenost, zato se je treba lotiti vpra\u0161anja, zakaj in kdaj posegamo po hrani.” Po novem programu tako ni ve\u010d najpomembneje se\u0161tevanje kalorij, strogo odpovedovanje dolo\u010deni hrani ali da se v nekem obdobju izgubi dolo\u010dena \u0161tevilo kilogramov, pomembno je, da se spremeni \u017eivljenjski slog in da se poslovi od slabih navad. Neko\u010d se ni smelo jesti tega in ne onega, zdaj pa se ni\u010desar striktno ne izlo\u010di z jedilnika. “Rada pripravim kruh z zaseko, je lahko bolj zdrav kot kupljen namaz, poln koncentratov in oja\u010devalcev okusa, pomembno pa je, kak\u0161en je kos kruha in da je zaseka na tanko namazana,” razlo\u017ei. Dejstvo je, da vsi dobro vemo, kaj je zdrava prehrana in da tudi mi, tako Mencingarjeva, v programu ne odkrivamo Amerike, je pa v skupinah te \u0161ole mnogim la\u017eje, saj se med seboj spodbujajo in zaznavajo napredek. V skupino jih z napotnico po\u0161ljejo zdravniki ali referen\u010dne medicinske sestre – ali zaradi previsoke telesne te\u017ee ali pa \u010de je<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Diplomirana medicinska sestra Slavica Mencingar, zaposlena v Zdravstvenem domu Gornja Radgona, se pri svojem delu veliko posve\u010da razli\u010dnim preventivnim programom ter pomaga in svetuje ljudem s te\u017eavami, kot so previsoka telesna te\u017ea, stres, in jih spodbuja k zdravemu na\u010dinu \u017eivljenja. Zadol\u017eena pa je tudi za name\u0161\u010danje defibratorjev in njihovo uporabo na gornjeradgonskem obmo\u010dju. V zadnjem \u010dasu je \u0161e posebno aktivna na podro\u010dju zdrave prehrane in zdravega huj\u0161anja, kar je pomembno, saj ima nemalo prebivalcev te\u017eave s prekomerno telesno te\u017eo, debelost pa ni le estetski, ampak predvsem zdravstveni problem. V njihovem Zdravstveno-vzgojnem centru so sodelovali v pilotnem projektu prenove programa \u0161ole zdravega huj\u0161anja in vzpostavljanja novih smernic, ki ga izvaja Nacionalni in\u0161titut za javno zdravje. Pri dolgoletnem delu so spoznali, da je treba pri huj\u0161anju poleg zdrave prehrane in gibanja ve\u010dji poudarek dati posamezniku, njegovi pozitivni samopodobi in samozavesti ter obvladovanju \u010dustev in stresa: “Hrana je lahko tudi neke vrste tola\u017eba, zasvojenost, zato se je treba lotiti vpra\u0161anja, zakaj in kdaj posegamo po hrani.” Po novem programu tako ni ve\u010d najpomembneje se\u0161tevanje kalorij, strogo odpovedovanje dolo\u010deni hrani ali da se v nekem obdobju izgubi dolo\u010dena \u0161tevilo kilogramov, pomembno je, da se spremeni \u017eivljenjski slog in da se poslovi od slabih navad. Neko\u010d se ni smelo jesti tega in ne onega, zdaj pa se ni\u010desar striktno ne izlo\u010di z jedilnika. “Rada pripravim kruh z zaseko, je lahko bolj zdrav kot kupljen namaz, poln koncentratov in oja\u010devalcev okusa, pomembno pa je, kak\u0161en je kos kruha in da je zaseka na tanko namazana,” razlo\u017ei. Dejstvo je, da vsi dobro vemo, kaj je zdrava prehrana in da tudi mi, tako Mencingarjeva, v programu ne odkrivamo Amerike, je pa v skupinah te \u0161ole mnogim la\u017eje, saj se med seboj spodbujajo in zaznavajo napredek. V skupino jih z napotnico po\u0161ljejo zdravniki ali referen\u010dne medicinske sestre – ali zaradi previsoke telesne te\u017ee ali pa \u010de je<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1179],"tags":[],"source":[1711],"supertag":[],"acf":[],"yoast_head":"\n