{"id":201523,"date":"2017-01-31T06:00:31","date_gmt":"2017-01-31T05:00:31","guid":{"rendered":"http:\/\/hudo.com\/si\/?p=201523"},"modified":"2017-02-04T07:45:37","modified_gmt":"2017-02-04T06:45:37","slug":"preveri-zakaj-so-minerali-za-nase-zdravje-nepogresljivi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hudo.com\/si\/zdrav-duh-telo\/preveri-zakaj-so-minerali-za-nase-zdravje-nepogresljivi\/","title":{"rendered":"Preveri, zakaj so minerali za na\u0161e zdravje nepogre\u0161ljivi"},"content":{"rendered":"
\n\t\t\t\t\t
Foto: Profimedia<\/figcaption><\/figure>\n

Pot do optimalnega zdravja je mo\u010dan imunski sistem in nepogre\u0161ljiv del te poti so minerali, do katerih je najbolje priti iz hrane ali pa v nekaterih primerih tudi kot prehransko dopolnilo. \u010clove\u0161ke potrebe po mineralih so majhne, vendar zelo specifi\u010dne.<\/p>\n

Minerali se v grobem delijo na makrominerale in mikrominerale. Makrominerali pomenijo ve\u010d kot 100mg\/dan: magnezij, kalij, kalcij, fosfor, klor, natrij, \u017eveplo; Mikrominerali so elementi v sledovih, kar pomeni, da se jih ne da izmeriti, so pa prav tako bistveni za optimalno zdravje: vanadij,\u017eelezo,molibden,krom,cink,mangan,selen,baker,nikelj,kositer,fluor, jod,kobalt,silikon; Minerali so ko-faktorji encimom in vitaminom pri ve\u010dini biolo\u0161kih reakcij, vitamini brez mineralov ne morejo funkcionirati. Minerali spro\u017eijo vitaminsko in encimsko funkcijo. Brez mineralov, imajo vitamini zelo malo oziroma so brez u\u010dinka. Telo se je pri pomanjkanju mineralov sposobno prilagajati dolgo \u010dasa, vendar pa na koncu neizogibno izstavi ra\u010dun.<\/p>\n

Bistvene funkcije mineralov: <\/strong><\/h2>\n

Strukturne: kosti, zobje, ligamenti<\/p>\n

elektroliti v krvi<\/p>\n

encimske reakcije<\/p>\n

produkcija energije pri razpadu hranil<\/p>\n

\u017eiv\u010dni prenos<\/p>\n

mi\u0161i\u010dna funkcija<\/p>\n

Funkcije posameznih mineralov: <\/strong><\/h2>\n

Kalcij: mi\u0161i\u010dna kontrakcija, gradnja kosti,<\/p>\n

Natrij: celi\u010dno \u017eivljenje, izlo\u010danje odpadnih snovi<\/p>\n

Kalij: \u017eiv\u010dni prenosi, celi\u010dno \u017eivljenje, krvni tlak, mi\u0161i\u010dna kontrakcija<\/p>\n

Fosfor: formacija kosti, magnezij,celi\u010dna energija, mi\u0161i\u010dna kontrakcija, \u017eiv\u010dni prenosi, kalcijev metabolizem, encimski ko-faktor,<\/p>\n

Klor: prebava, krvni tlak<\/p>\n

\u017dveplo: sinteza beljakovin, struktura kosti in ligamentov, kolagen<\/p>\n

Baker: imunski sistem, mo\u010dne arterije, tvori hemoglobin iz \u017eeleza<\/p>\n

Krom: imunska funkcija, delovanje inzulina<\/p>\n

\u017delezo: tvorjenje hemoglobina, imunska funkcija<\/p>\n

Cink: produkcija antioksidanta, ko-faktor ve\u010d kot 80-tim encimom,celjenje ran, metabolizem ma\u0161\u010dob, mielin, inzulinska funkcija, zdravje ko\u017ee, popravki tkiva,<\/p>\n

Selen: imunski stimulant,borba proti prostim radikalom,aktivira vitamin E<\/p>\n

Nikelj: imunska regulacija, razvoj mo\u017eganov, sinteza DNA,<\/p>\n

Jod: regulacija \u0161\u010ditnice<\/p>\n

Silikon: encimska aktivnost, vezno tkivo<\/p>\n

Molibden: encimska aktivnost<\/p>\n

Vanadij: metabolizem sladkorjev, cirkulacija<\/p>\n

Tin: encimska aktivnost<\/p>\n

Mangan: encimska aktivnost<\/p>\n

Fluor: zobna sklenina<\/p>\n

5 razlogov za pomanjkanje mineralov:<\/h2>\n

1. slaba zemlja: Danes je marsikje zemlja revnej\u0161a z minerali kakor neko\u010d in sicer zaradi kr\u010denja gozdov in ostalih posegov \u010dloveka v naravo. Zato lahko tudi pridelki vsebujejo veliko manj mineralov kot neko\u010d in posledi\u010dno tudi \u010dlovek.<\/p>\n

2. dieta: Slaba dieta, se pravi veliko predelane industrijske hrane, malo sadja in zelenjave, pomeni premalo mineralov, vitaminov ter encimov, ker pa jih telo potrebuje tudi za predelavo predelanih \u017eivil, ki jih sami seveda ne vsebujejo, pride tako \u0161e hitreje do pomanjkanja. Kot dodatek so \u0161e medikamenti in alkohol neto porabniki mineralov.<\/p>\n

3. slaba absorbcija v debelem \u010drevesu: Zaradi oblog odpadnih snovi, ki so posledica slabe prehrane in katerih se telo te\u017eko znebi, medtem ko znova in znova prihajajo nove, je blokirana oziroma ote\u017eena absorbcija med drugim tudi mineralov.<\/p>\n

4. sekundarno pomanjkanje: Pomeni, da razli\u010dni minerali lahko tekmujejo med sabo pri absorbciji. Ponavadi ekscesna koli\u010dina enega minerala, lahko povzro\u010di pomanjkanje drugega. To pa se zgodi v veliki ve\u010dini primerov, ko gre za prehranska dopolnila, ker s hrano zelo te\u017eko vnesemo ekscesno koli\u010dino nekega minerala.<\/p>\n

5. zdravila: Antibiotiki, aspirin ter mnoga druga zdravila vna\u0161ajo v telo ogromno kemikalij, katerih se mora telo \u010dimpreje znebiti, pri tem pa \u010drpa minerale iz lastne zaloge. Pomanjkanje mineralov slabi imunski sistem, torej zdravila slabijo imunski sistem namesto da bi ga okrepila, kar najbr\u017e ni dobro za bolnika.<\/p>\n

Nenazadnje je najbolj pomembno pri mineralih to, kak\u0161na je njihova biolo\u0161ka vrednost, kaj pride v celice.<\/p>\n

Lahko na primer vzamemo \u017eebelj s katerega odpilimo drobce \u017eeleza, zme\u0161amo z vodo in nato popijemo, pa smo dobili v telo mineral \u017eelezo? Seveda ne, razlika je med \u017eelezom ki ga vsebuje \u017eivilo, od anorganskega \u017eeleza kot elementa v naravi. Razlika je predvsem v absorbciji, anorgansko \u017eelezo ne prese\u017ee 8%, do\u010dimer je \u017eelezo v hrani v taki obliki, ki je mnogokrat bolj primerna za absorbcijo od anorganskega.<\/p>\n

Dopolnila <\/strong><\/p>\n

Kot \u017ee re\u010deno, telo potrebuje vse minerale v dokaj majhnih koli\u010dinah, te\u017eava pri mineralnih prehranskih dopolnilih pa je, da prvi\u010d ve\u010dinoma vsebujejo elementarne, anorganske minerale z zelo slabo stopnjo absorbcije, kot drugo pa v prevelikih koli\u010dinah, ki hitro lahko povzro\u010dijo toksi\u010dnost in s tem posledi\u010dno notranje vnetje. Prehranska dopolnila morajo biti \u010dim bolj biolo\u0161ko aktivna in s \u010dim ve\u010djo stopnjo absorbcije, tako ni potrebna prevelika doza, kar pomeni manj\u0161o mo\u017enost toksi\u010dnosti. Katere pa so najbolj\u0161e vrste mineralnih prehranskih dopolnil? Obstajajo \u0161tirje tipi in sicer: Elementarni, ionski, koloidni in helirani.<\/p>\n

Elementarni oziroma anorganski <\/strong><\/p>\n

Najcenej\u0161i za proizvodnjo, na specifikaciji ozna\u010deni samo kot: \u017eelezo, baker, kalcij, itd. So najpogostej\u0161a oblika v prehranskih dopolnilih, proizvedena posredno ali neposredno s strani ve\u010djih farmacevtov. Niso nujno toksi\u010dni, te\u017eava je v slabi absorbciji (1-8%), ostalo gre skozi. Potrata denarja in energije.<\/p>\n

Ionski <\/strong><\/p>\n

So ena stopnica vi\u0161je od elementarnih, ionski pomeni v obliki ionov, nestabilne, nepopolne molekule s te\u017enjo po povezovanju z drugimi molekulami. Zaradi zapletenega ve\u010dstopenjskega procesa absorbcije ter posebnih pogojev med drugim kislega ph-ja, ionska prehranska dopolnila ne zagotavljajo zadostne absorbcije po defaultu. So bolj\u0161a opcija od elementarnih, vendar vseeno toliko nezanesljivi, da tudi niso prava re\u0161itev.<\/p>\n

Koloidni<\/strong><\/p>\n

Tretji tip se nana\u0161a na koloidno raztopino v kateri je mineral raztopljen do te mere, da ne nastane nobena usedlina. Koloidna raztopina ima vlogo medija. Te\u017cava je v tem, da so koloidni minerali \u017ee tako kemijsko spremenjeni, da te\u017eko najdejo pot v celice, zato je njihova absorbcija vpra\u0161ljiva. Tipi\u010den primer je koloidno srebro, ki je popularno kot nekak\u0161en \u201cnaravni antibiotik\u201d, kar ni podprto z nobenimi dokazi. Telo te\u017eko procesira srebro, zato se ta lahko nalaga v mo\u017eganih in lahko povzro\u010di zastrupitev ledvic.<\/p>\n

Helirani minerali <\/strong><\/p>\n

Edina prava mineralna prehr. dopolnila so helirana, kar pomeni da so minerali pripojeni dolo\u010deni transportni substanci, kateri jih pripeljejo do cilja-celice. Te transportne molekule, helatorji so najbolj\u0161e v obliki majhnih amino-kislin glicina. Seveda niso vsi helati enaki, najcenej\u0161i za proizvodnjo so tudi najbolj inferiorni: oksidi, sulfati, karbonati, kloridi, fosfati in citrati. Helati so za od 300-500% u\u010dinkovitej\u0161i od ionskih.<\/p>\n

Kalcij <\/strong><\/p>\n

Kot veste pomemben za kosti, vendar le v sinergiji z mnogimi ostalimi ko-faktorji, od katerih so najbolj pomembni vitamin D in K, ter magnezij. Prehranska dopolnila ter pasterizirani mle\u010dni izdelki kot vir, so slaba izbira zaradi nepravilnega nalaganja kalcija po telesu in posledi\u010dno s tem povezanih zdravstvenih tveganj.<\/p>\n

Kalij <\/strong><\/p>\n

Elektrolit, ki prevaja elektri\u010dni tok po telesu, ima pomembno vlogo pri delovanju srca, skeletnem zdravju, prebavi, mi\u0161i\u010dnih funkcijah ter je bistven za pravilno delovanje celic, tkiv in organiv v telesu. Za zdrave kosti je potrebno imeti tudi optimalno razmerje natrij-kalij, kar ni te\u017eko ob zdravi prehrani, nasprotno pa je predelana hrana krivec za slabe kosti.<\/p>\n

Magnezij <\/strong><\/p>\n

Koli\u010dinsko \u010detrti mineral v telesu, obstaja v ve\u010d kot 300 encimih, 50% ga je v kosteh, igra vlogo pri detoksifikaciji, sodeluje pri sintezi beljakovin ter potrebuje ga glutation, glavni antioksidant, pomemben pri sintezi.<\/p>\n

Viri mineralov:<\/h2>\n

Kalcij: surovo mleko in mle\u010dni izdelki, temnolistnata zelenjava<\/p>\n

Kalij: Sadje in zelenjava, slive, \u0161pina\u010da, brokoli, banane, \u0161parglji, ohrovt, melona, avokado<\/p>\n

Natrij in ostali potrebni mikroelementi: Najbolj\u0161i vir je neopore\u010dna visokokvalitetna sol, kot npr. himalajska.<\/p>\n

Fosfor: Najbolj\u0161i viri so: semena in ore\u0161\u010dki, meso, jajca, mle\u010dni izdelki, ribe, stro\u010dnice<\/p>\n

Magnezij: Najbolj\u0161i viri: ohrovt, bu\u010dnice,listi koriandra, kakav v prahu, por, indijski in brazilski ore\u0161\u010dki, laneno seme, mandlji. Dopolnila \u2013 obstaja veliko razli\u010dic, odvisno na katero substanco je sam magnezij pripet. Nekatere imajo vi\u0161jo vsebnost elementa, drugi pa bolj\u0161o stopnjo absorbcije, vendar pa za najbolj kvalitetna veljata glicinat ter treonat.<\/p>\n

Selen: brazilci, laneno seme, chia, son\u010dni\u010dna semena, jajca, sir, \u0161koljke, ribe, govedina, jetra,<\/p>\n

Mangan: ananas, borovnice, robide, kal\u010dki in otrobi, \u010di\u010derika, kokos, ore\u0161\u010dki in semena.<\/p>\n

Cink: p\u0161eni\u010dni kal\u010dki, ore\u0161\u010dki in semena, ostrige, govedina.<\/p>\n

\u017delezo: jetra, ri\u017eevi otrobi, \u0161koljke, olive, \u0161pina\u010da,<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u0160tirje elementi sestavljajo 96% \u010dlove\u0161kega telesa: ogljik, du\u0161ik, kisik in vodik. Ostali \u0161tirje odstotki so minerali.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[1468,7809,4330,1442],"source":[1335,1336,1334],"supertag":[],"acf":[],"yoast_head":"\nPreveri, zakaj so minerali za na\u0161e zdravje nepogre\u0161ljivi - Hudo Slovenija<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/hudo.com\/si\/zdrav-duh-telo\/preveri-zakaj-so-minerali-za-nase-zdravje-nepogresljivi\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"sl_SI\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Preveri, zakaj so minerali za na\u0161e zdravje nepogre\u0161ljivi - Hudo Slovenija\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u0160tirje elementi sestavljajo 96% \u010dlove\u0161kega telesa: ogljik, du\u0161ik, kisik in vodik. Ostali \u0161tirje odstotki so minerali.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/hudo.com\/si\/zdrav-duh-telo\/preveri-zakaj-so-minerali-za-nase-zdravje-nepogresljivi\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Hudo Slovenija\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/hudo.si\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2017-01-31T05:00:31+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2017-02-04T06:45:37+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/hudo.com\/si\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2017\/01\/profimedia-0299474290.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1250\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"833\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"hudo\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@hudo_si\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@hudo_si\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"hudo\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/hudo.com\/si\/zdrav-duh-telo\/preveri-zakaj-so-minerali-za-nase-zdravje-nepogresljivi\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/hudo.com\/si\/zdrav-duh-telo\/preveri-zakaj-so-minerali-za-nase-zdravje-nepogresljivi\/\"},\"author\":{\"name\":\"hudo\",\"@id\":\"https:\/\/hudo.com\/si\/#\/schema\/person\/601cf3379633985b20f7e50f2bb47707\"},\"headline\":\"Preveri, zakaj so minerali za na\u0161e zdravje nepogre\u0161ljivi\",\"datePublished\":\"2017-01-31T05:00:31+00:00\",\"dateModified\":\"2017-02-04T06:45:37+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/hudo.com\/si\/zdrav-duh-telo\/preveri-zakaj-so-minerali-za-nase-zdravje-nepogresljivi\/\"},\"wordCount\":1334,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/hudo.com\/si\/#organization\"},\"keywords\":[\"Brane Bogdanovi\u010d\",\"hranljive snovi\",\"minerali\",\"zdrava prehrana\"],\"articleSection\":[\"Zdrav duh & telo\"],\"inLanguage\":\"sl-SI\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/hudo.com\/si\/zdrav-duh-telo\/preveri-zakaj-so-minerali-za-nase-zdravje-nepogresljivi\/\",\"url\":\"https:\/\/hudo.com\/si\/zdrav-duh-telo\/preveri-zakaj-so-minerali-za-nase-zdravje-nepogresljivi\/\",\"name\":\"Preveri, zakaj so minerali za na\u0161e zdravje nepogre\u0161ljivi - Hudo Slovenija\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/hudo.com\/si\/#website\"},\"datePublished\":\"2017-01-31T05:00:31+00:00\",\"dateModified\":\"2017-02-04T06:45:37+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/hudo.com\/si\/zdrav-duh-telo\/preveri-zakaj-so-minerali-za-nase-zdravje-nepogresljivi\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"sl-SI\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/hudo.com\/si\/zdrav-duh-telo\/preveri-zakaj-so-minerali-za-nase-zdravje-nepogresljivi\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/hudo.com\/si\/zdrav-duh-telo\/preveri-zakaj-so-minerali-za-nase-zdravje-nepogresljivi\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/hudo.com\/si\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Preveri, zakaj so minerali za na\u0161e zdravje nepogre\u0161ljivi\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/hudo.com\/si\/#website\",\"url\":\"https:\/\/hudo.com\/si\/\",\"name\":\"Hudo Slovenija\",\"description\":\"Vse novice iz Slovenije in sveta\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/hudo.com\/si\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/hudo.com\/si\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"sl-SI\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/hudo.com\/si\/#organization\",\"name\":\"VSN Media\",\"url\":\"https:\/\/hudo.com\/si\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"sl-SI\",\"@id\":\"https:\/\/hudo.com\/si\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/hudo.com\/si\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/03\/hudo-app-2.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/hudo.com\/si\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/03\/hudo-app-2.png\",\"width\":2185,\"height\":2167,\"caption\":\"VSN Media\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/hudo.com\/si\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/hudo.si\",\"https:\/\/twitter.com\/hudo_si\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/hudo.com\/si\/#\/schema\/person\/601cf3379633985b20f7e50f2bb47707\",\"name\":\"hudo\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"sl-SI\",\"@id\":\"https:\/\/hudo.com\/si\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c4ca25fa72cace7a696b52ff5db9e095?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c4ca25fa72cace7a696b52ff5db9e095?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"hudo\"},\"url\":\"https:\/\/hudo.com\/si\/author\/hudo\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Preveri, zakaj so minerali za na\u0161e zdravje nepogre\u0161ljivi - Hudo Slovenija","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/hudo.com\/si\/zdrav-duh-telo\/preveri-zakaj-so-minerali-za-nase-zdravje-nepogresljivi\/","og_locale":"sl_SI","og_type":"article","og_title":"Preveri, zakaj so minerali za na\u0161e zdravje nepogre\u0161ljivi - Hudo Slovenija","og_description":"\u0160tirje elementi sestavljajo 96% \u010dlove\u0161kega telesa: ogljik, du\u0161ik, kisik in vodik. Ostali \u0161tirje odstotki so minerali.","og_url":"https:\/\/hudo.com\/si\/zdrav-duh-telo\/preveri-zakaj-so-minerali-za-nase-zdravje-nepogresljivi\/","og_site_name":"Hudo Slovenija","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/hudo.si","article_published_time":"2017-01-31T05:00:31+00:00","article_modified_time":"2017-02-04T06:45:37+00:00","og_image":[{"width":1250,"height":833,"url":"https:\/\/hudo.com\/si\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2017\/01\/profimedia-0299474290.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"hudo","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@hudo_si","twitter_site":"@hudo_si","twitter_misc":{"Written by":"hudo","Est. reading time":"7 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/hudo.com\/si\/zdrav-duh-telo\/preveri-zakaj-so-minerali-za-nase-zdravje-nepogresljivi\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/hudo.com\/si\/zdrav-duh-telo\/preveri-zakaj-so-minerali-za-nase-zdravje-nepogresljivi\/"},"author":{"name":"hudo","@id":"https:\/\/hudo.com\/si\/#\/schema\/person\/601cf3379633985b20f7e50f2bb47707"},"headline":"Preveri, zakaj so minerali za na\u0161e zdravje nepogre\u0161ljivi","datePublished":"2017-01-31T05:00:31+00:00","dateModified":"2017-02-04T06:45:37+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/hudo.com\/si\/zdrav-duh-telo\/preveri-zakaj-so-minerali-za-nase-zdravje-nepogresljivi\/"},"wordCount":1334,"publisher":{"@id":"https:\/\/hudo.com\/si\/#organization"},"keywords":["Brane Bogdanovi\u010d","hranljive snovi","minerali","zdrava prehrana"],"articleSection":["Zdrav duh & telo"],"inLanguage":"sl-SI"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/hudo.com\/si\/zdrav-duh-telo\/preveri-zakaj-so-minerali-za-nase-zdravje-nepogresljivi\/","url":"https:\/\/hudo.com\/si\/zdrav-duh-telo\/preveri-zakaj-so-minerali-za-nase-zdravje-nepogresljivi\/","name":"Preveri, zakaj so minerali za na\u0161e zdravje nepogre\u0161ljivi - Hudo Slovenija","isPartOf":{"@id":"https:\/\/hudo.com\/si\/#website"},"datePublished":"2017-01-31T05:00:31+00:00","dateModified":"2017-02-04T06:45:37+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/hudo.com\/si\/zdrav-duh-telo\/preveri-zakaj-so-minerali-za-nase-zdravje-nepogresljivi\/#breadcrumb"},"inLanguage":"sl-SI","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/hudo.com\/si\/zdrav-duh-telo\/preveri-zakaj-so-minerali-za-nase-zdravje-nepogresljivi\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/hudo.com\/si\/zdrav-duh-telo\/preveri-zakaj-so-minerali-za-nase-zdravje-nepogresljivi\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/hudo.com\/si\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Preveri, zakaj so minerali za na\u0161e zdravje nepogre\u0161ljivi"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/hudo.com\/si\/#website","url":"https:\/\/hudo.com\/si\/","name":"Hudo Slovenija","description":"Vse novice iz Slovenije in sveta","publisher":{"@id":"https:\/\/hudo.com\/si\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/hudo.com\/si\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"sl-SI"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/hudo.com\/si\/#organization","name":"VSN Media","url":"https:\/\/hudo.com\/si\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"sl-SI","@id":"https:\/\/hudo.com\/si\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/hudo.com\/si\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/03\/hudo-app-2.png","contentUrl":"https:\/\/hudo.com\/si\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/03\/hudo-app-2.png","width":2185,"height":2167,"caption":"VSN Media"},"image":{"@id":"https:\/\/hudo.com\/si\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/hudo.si","https:\/\/twitter.com\/hudo_si"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/hudo.com\/si\/#\/schema\/person\/601cf3379633985b20f7e50f2bb47707","name":"hudo","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"sl-SI","@id":"https:\/\/hudo.com\/si\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c4ca25fa72cace7a696b52ff5db9e095?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c4ca25fa72cace7a696b52ff5db9e095?s=96&d=mm&r=g","caption":"hudo"},"url":"https:\/\/hudo.com\/si\/author\/hudo\/"}]}},"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/hudo.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/201523"}],"collection":[{"href":"https:\/\/hudo.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/hudo.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hudo.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hudo.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=201523"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/hudo.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/201523\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/hudo.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=201523"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/hudo.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=201523"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/hudo.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=201523"},{"taxonomy":"source","embeddable":true,"href":"https:\/\/hudo.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/source?post=201523"},{"taxonomy":"supertag","embeddable":true,"href":"https:\/\/hudo.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/supertag?post=201523"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}