Raziskava AMZS je pokazala, da je kar polovica voznikov ob\u010dasno zaspanih, vsak 12. pa je v zadnjih dveh letih zaspal za volanom. S tem je zaspanost za volanom med slovenskimi vozniki resen problem, opozarjajo. Policija pojasnjuje, da k utrujenosti voznikov pripomore tudi poletna vro\u010dina. Edini u\u010dinkoviti ukrep za zmanj\u0161anje zaspanosti je spanje.\u00a0Posebej zaskrbljujo\u010de je, da vozniki kljub zaspanosti z vo\u017enjo praviloma nadaljujejo, za ohranjanje budnosti za volanom pa uporabljajo taktike, kot so npr. pogovarjanje s sopotnikom, odpiranje oken ali pove\u010danje glasnosti radia. Tak\u0161ni in podobni ukrepi pa imajo le kratkotrajen u\u010dinek, zato za zmanj\u0161evanje zaspanosti za volanom niso u\u010dinkoviti. S kofeinom proti zaspanosti Specialistka dru\u017einske medicine in medicine dela prometa in \u0161porta Vesne Pekarovi\u0107 D\u017eakulin ima za utrujene voznike nekaj nasvetov, svari pa, da je vo\u017enja posebno tvegana, \u010de je voznik prej\u0161njo no\u010d spal manj kot \u0161est ur, se \u017ee dlje \u010dasa ni dobro naspal, ali \u010de vozi dlje \u010dasa brez kraj\u0161ega po\u010ditka.\u00a0Prav tako je tvegano voziti v \u010dasu, ko obi\u010dajno spimo ali po\u010divamo, \u010de jemljemo zdravila, ki imajo stranski u\u010dinek zaspanosti, \u010de delamo ve\u010d kot 60 ur tedensko, izmensko ali ve\u010d slu\u017eb hkrati, dodaja Pekarovi\u0107 D\u017eakulinova in pojasnjuje, da tveganje pove\u010dujejo \u017ee tudi manj\u0161a koli\u010dina alkohola ali prepovedanih psihoaktivne snovi ter vo\u017enja po monotonih, ravnih in dolgo\u010dasnih cestah. Prometne nesre\u010de zaradi zaspanosti za volanom so najpogostej\u0161e med drugo in \u0161esto uro ter med 14. in 16. uro. Strokovnjakinja svetuje, da se vozniki zaspanosti ne sku\u0161ajo upirati. \u010cim prej naj na varnem mestu ustavijo vozilo, spijejo kavo ali dve, nato pa za 15 do 20 minut zaspijo. Kofein za\u010dne delovati \u010dez pribli\u017eno 30 minut in tedaj lahko nadaljujejo z vo\u017enjo.\u00a0Odpiranje oken, zni\u017eevanje temperature v vozilu, poslu\u0161anje radia ali glasbe, petje, kri\u010danje, pretegovanje, ustavljanje, telovadba in sprehajanje ob vozilu imajo le kratkotrajen u\u010dinek. “Edini u\u010dinkovit ukrep je spanje,” p<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Raziskava AMZS je pokazala, da je kar polovica voznikov ob\u010dasno zaspanih, vsak 12. pa je v zadnjih dveh letih zaspal za volanom. S tem je zaspanost za volanom med slovenskimi vozniki resen problem, opozarjajo. Policija pojasnjuje, da k utrujenosti voznikov pripomore tudi poletna vro\u010dina. Edini u\u010dinkoviti ukrep za zmanj\u0161anje zaspanosti je spanje.\u00a0Posebej zaskrbljujo\u010de je, da vozniki kljub zaspanosti z vo\u017enjo praviloma nadaljujejo, za ohranjanje budnosti za volanom pa uporabljajo taktike, kot so npr. pogovarjanje s sopotnikom, odpiranje oken ali pove\u010danje glasnosti radia. Tak\u0161ni in podobni ukrepi pa imajo le kratkotrajen u\u010dinek, zato za zmanj\u0161evanje zaspanosti za volanom niso u\u010dinkoviti. S kofeinom proti zaspanosti Specialistka dru\u017einske medicine in medicine dela prometa in \u0161porta Vesne Pekarovi\u0107 D\u017eakulin ima za utrujene voznike nekaj nasvetov, svari pa, da je vo\u017enja posebno tvegana, \u010de je voznik prej\u0161njo no\u010d spal manj kot \u0161est ur, se \u017ee dlje \u010dasa ni dobro naspal, ali \u010de vozi dlje \u010dasa brez kraj\u0161ega po\u010ditka.\u00a0Prav tako je tvegano voziti v \u010dasu, ko obi\u010dajno spimo ali po\u010divamo, \u010de jemljemo zdravila, ki imajo stranski u\u010dinek zaspanosti, \u010de delamo ve\u010d kot 60 ur tedensko, izmensko ali ve\u010d slu\u017eb hkrati, dodaja Pekarovi\u0107 D\u017eakulinova in pojasnjuje, da tveganje pove\u010dujejo \u017ee tudi manj\u0161a koli\u010dina alkohola ali prepovedanih psihoaktivne snovi ter vo\u017enja po monotonih, ravnih in dolgo\u010dasnih cestah. Prometne nesre\u010de zaradi zaspanosti za volanom so najpogostej\u0161e med drugo in \u0161esto uro ter med 14. in 16. uro. Strokovnjakinja svetuje, da se vozniki zaspanosti ne sku\u0161ajo upirati. \u010cim prej naj na varnem mestu ustavijo vozilo, spijejo kavo ali dve, nato pa za 15 do 20 minut zaspijo. Kofein za\u010dne delovati \u010dez pribli\u017eno 30 minut in tedaj lahko nadaljujejo z vo\u017enjo.\u00a0Odpiranje oken, zni\u017eevanje temperature v vozilu, poslu\u0161anje radia ali glasbe, petje, kri\u010danje, pretegovanje, ustavljanje, telovadba in sprehajanje ob vozilu imajo le kratkotrajen u\u010dinek. “Edini u\u010dinkovit ukrep je spanje,” p<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1179],"tags":[],"source":[1711],"supertag":[],"acf":[],"yoast_head":"\n