“Po Aspnu (finalu minule sezone svetovnega pokala, op. STA) sem si vzela nekaj kratkih dni odmora, potem pa smo do konca maja trenirali na snegu v \u0161vicarskem Laaxu, italijanskem Livignu in avstrijskem Kaunertalu. Potem pa je bil res dopust, celih 12 dni, \u010de se ne motim. Nato pa so se za\u010dele kondicijske priprave, najprej doma \u0161tiri tedne in na morju na Hrva\u0161kem tri tedne. Prej\u0161nji teden sem bila spet na snegu. Osrednji cilj priprav je bil izbolj\u0161ati raven kondicije. Glede na to, da sem bila ob koncu minule sezone bolje pripravljena kot ob koncu lanske, smo lahko stvari le \u0161e nadgrajevali. Vse je potekalo po planu in sem zelo vesela, da sem tako dale\u010d, da gremo lahko \u017ee na jug,” je pred odhodom v \u010cile ob dru\u017eenju z novinarji v hotelu Cubo v Ljubljani povedala Ilka \u0160tuhec.<\/p>\n
“Priprave so bile podobne lanskim, mogo\u010de so bili druga\u010dni kak\u0161ni detajli, kak\u0161no stvar smo prilagodili, posodobili. V kondiciji smo dodali ve\u010d sprintov, poskokov, kdaj je bil na za\u010detku tudi kak\u0161en protest od kolena, levega in desnega, ni\u010d resnega. Vse skupaj je na vi\u0161ji ravni, kot je bilo, so zahtevnej\u0161e in druga\u010dne vaje, tudi v fitnesu. Gre za bolj kompleksne zadeve, ne samo surova mo\u010d, na naravnih podlagah, v ote\u017eenih okoli\u0161\u010dinah. Zadnji teden priprav se mi je pridru\u017eila kineziologinja Anja \u0160e\u0161um, dva tedna pred tem sem bila skupaj z mamo in ne\u010dakinjo, tako da je bilo res super. Smo malo nadoknadile \u010das, ki smo ga zamudile \u010dez zimo. Sku\u0161am se pripraviti enako, \u010dim bolj spro\u0161\u010deno, osredoto\u010dam se nase, dajem vse, kar lahko, na treningu ali pri po\u010ditku, tudi po\u010divati je treba vmes. Ogromno je pa novih obveznosti, ki jih sku\u0161amo smiselno uskladiti z vsem ostalim, da ne motijo preve\u010d procesa priprav,” je omenila \u0160tuh\u010deva.<\/p>\n
“Za enkrat gre vse po planu, tudi kondicijsko sem trenirala dovolj, \u010desar smo se na za\u010detku malo bali, da bo kak teden zmanjkal glede na vse dodatne obveznosti, ki jih je prinesla dobra sezona. To je zdaj mimo, treba se je pripraviti za naprej, na tekmah nikjer ne bo pomembno, kako je bilo, kaj je bilo lani, samo to, kako se je kdo pripravil na novo sezono, in gremo v bistvu vsi z ni\u010dle,” se je na novo sezono ozrla Maribor\u010danka, ki je v minuli sezoni zbrala 13 uvrstitev na zmagovalni oder v svetovnem pokalu, sedem zmag, v St. Moritzu je postala svetovna prvakinja v smuku, sezono svetovnega pokala pa kon\u010dala z osvojenim malim smuka\u0161kim globusom in drugim mestom v skupnem se\u0161tevku svetovnega pokala, pred njo se je uvrstila le Ameri\u010danka Mikaela Shiffrin.<\/p>\n
“Za treninge v \u010cilu pri\u010dakujem, da bodo tako dobri, kot so bili lanski. Zaenkrat ka\u017ee, da bo dovolj snega, pogoji so super, upam, da nam bo slu\u017eilo tudi vreme in da bomo delali tako, kot je treba,” je \u0161e dodala o pripravah na ju\u017eni polobli, kjer seveda upa, da ne bo pretirano velike gne\u010de: “Proga je ena, ekip je pa kar veliko.”<\/p>\n
V \u010cile se bodo odpravili iz Bologne v Madrid, kjer bodo nato prestopili na let v \u010dilski Santiago. Z Ilko \u0160tuhec potuje njena celotna ekipa, trener Gregor Ko\u0161tomaj, kineziologinja Anja \u0160e\u0161um, mama Darja \u010crnko, ki bo imela pomo\u010d pri servisu smu\u010di. Gre za novo okrepitev \u0160kofjelo\u010dana Luko Kri\u017eaja.<\/p>\n
Zaradi olimpijskih iger ne bo ni\u010d druga\u010de: “Mislim, da je vsaka tekma za sebe zelo pomembna, olimpijske igre so vrhunec sezone. Glede tempiranja forme delam tako, kot mi re\u010deta Darja in Grega, torej po njunih na\u010drtih in navodilih. Je pa res, da ima veliko tekmovanje svojo te\u017eo, ampak mislim, da tudi vseh ostalih ne gre zanemariti. Kar se moje osebne psihi\u010dne priprave ti\u010de, bom tako kot \u010disto vedno do zdaj na vsaki tekmi, ki jo bom startala, dala vse od sebe, ali je to svetovni pokal, olimpijada ali katerakoli tekma ni\u017ejega ranga.”<\/p>\n
Lani je sezono za\u010dela v kanadskem Lake Louisu, ko je tekmice presenetila s smuka\u0161kim dvoj\u010dkom zmag. Tokrat si \u017eeli, da bi sezono za\u010dela \u017ee na veleslalomski premieri na ledeniku Rettenbach: “S\u00f6lden je zaenkrat v planu, ampak bomo videli, kako in kaj. Pred mano je cel mesec priprav v \u010cilu, jeseni velikokrat rada zbolim za kak teden, veliko je odvisno tudi od forme, se bomo sproti odlo\u010dali. Upam seveda, da bolezni ne bo.”<\/p>\n
S tem, kaj po\u010dnejo tekmice se ne ukvarja: “Ne ubadam se s tem, kaj kdo po\u010dne. Kar se socialnih omre\u017eij ti\u010de, lahko objavi\u0161 tisto, kar ho\u010de\u0161. Meni je zabavno objaviti kako fotografijo z mojo kravico I\u0161o ali borovnice, ki jih rada jem. Ko treniram, pa treniram, nimam \u010dasa in volje in se ne snemam, takrat so mi pomembnej\u0161e druge stvari, seveda objave pogledam, opazim to, kar delajo, ampak me ne ‘prizadane’.”<\/p>\n
Za konec je \u0161e razkrila, kaj po\u010dne, ko je res na dopustu: “Letos sem se poskusila nau\u010diti deskati na valovih, ni bilo ravno najbolj uspe\u0161no. Je dosti bolj zahtevno, kot zgleda, vsekakor pa zelo zabavno. Nisem \u010disto obupala, da ne bi poskusila \u0161e kdaj. Na dopustu druga\u010de lahko le\u017eim in berem knjigo cel dan, kdaj me zgrabi, pa grem malo te\u010di, ni\u010d posebnega.”<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Najuspe\u0161nej\u0161a slovenska alpska smu\u010darka Ilka \u0160tuhec se bo v \u010detrtek odpravila na klju\u010dni del priprav na snegu. Tako kot lani bo mesec dni trenirala v \u010cilu. Najprej dva tedna v El Coloradu, nato pa \u0161e dva tedna v bli\u017enji La Parvi, kjer bo smuka\u0161ko formo pilila s \u010dlani slovenske mo\u0161ke reprezentance v hitrih disciplinah.<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":226313,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1179],"tags":[4849,7176,1595],"source":[4511],"supertag":[6098],"acf":[],"yoast_head":"\n