Z jutri\u0161njim dogodkom na Ptuju zaklju\u010dujemo serijo predavanj dr. Dejana Dinevskega na sre\u010danjih Ve\u010der v \u017eivo o tem, kako si je mogo\u010de s pomo\u010djo joge in meditacije ohraniti in povrniti zdravje. U\u010ditelj joge in meditacije, raziskovalec duhovne razse\u017enosti \u010dloveka, profesor na Medicinski in Pedago\u0161ki fakulteti Univerze v Mariboru ter predsednik dru\u0161tva Joga v vsakdanjem \u017eivljenju je na dveh sre\u010danjih v Mariboru ter po enem na Ravnah na Koro\u0161kem in v Murski Soboti o tem govoril ve\u010d kot tiso\u010d Ve\u010derovim bralcem. Za ptujsko sre\u010danje je predavanje nadgradil. V teoreti\u010dnem delu sre\u010danja bo predstavljal znanstveni vidik u\u010dinkovanja joge in meditacije – in ne ezoteri\u010dnega, ki je ve\u010dinoma v prvem planu. Aktivno spro\u0161\u010danje, urejanje krvnega pritiska, odpravljanje nespe\u010dnosti “V znanstveni literaturi je o jogi in meditaciji objavljenih ve\u010d kot 7000 izsledkov raziskav. Ugotavljajo, da je joga izjemna preventivna tehnika, ki vzdr\u017euje dobro zdravje, tako telesno kot du\u0161evno.” Preu\u010dil je raziskave, ki predstavijo potenciale meditacije in joge na podro\u010djih izbolj\u0161anja zdravja, kognitivnih sposobnosti in kakovosti \u017eivljenja. “Dokazano je, da meditacija aktivno spro\u0161\u010da, upo\u010dasni bitje srca, zmanj\u0161a frekvenco dihanja, uredi krvni tlak in metabolizem. Med meditacijo se zgodijo tudi kemi\u010dne spremembe v mo\u017eganih in aktivnost mo\u017eganskih centrov. Meditiranje zvi\u0161a imunsko funkcijo, zmanj\u0161a intenzivnost vnetnih procesov, odpravlja nespe\u010dnost in celo pove\u010da \u0161tevilo mo\u017eganskih celic pri odraslih. Psihoterapevti poro\u010dajo, da meditacija ugodno vpliva na depresivna in tesnobna stanja ter da lahko pomembno pripomore k transformaciji osebnosti, ki je cilj psihoterapije,” jih nekaj na\u0161teje. “Odgovor znanosti v enem stavku je torej, da redna vadba joge in meditacije izbolj\u0161a zdravje in zvi\u0161a kakovost \u017eivljenja.” Dobro je imeti sprostitveni odziv na stres Ve\u010d o stresu, s katerim se je treba soo\u010diti “Na sre\u010danju bomo tudi prakti\u010dno delali,” napoveduje Dinevski. Tisti, ki bodo pri\u0161li na predavanje, b<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Z jutri\u0161njim dogodkom na Ptuju zaklju\u010dujemo serijo predavanj dr. Dejana Dinevskega na sre\u010danjih Ve\u010der v \u017eivo o tem, kako si je mogo\u010de s pomo\u010djo joge in meditacije ohraniti in povrniti zdravje. U\u010ditelj joge in meditacije, raziskovalec duhovne razse\u017enosti \u010dloveka, profesor na Medicinski in Pedago\u0161ki fakulteti Univerze v Mariboru ter predsednik dru\u0161tva Joga v vsakdanjem \u017eivljenju je na dveh sre\u010danjih v Mariboru ter po enem na Ravnah na Koro\u0161kem in v Murski Soboti o tem govoril ve\u010d kot tiso\u010d Ve\u010derovim bralcem. Za ptujsko sre\u010danje je predavanje nadgradil. V teoreti\u010dnem delu sre\u010danja bo predstavljal znanstveni vidik u\u010dinkovanja joge in meditacije – in ne ezoteri\u010dnega, ki je ve\u010dinoma v prvem planu. Aktivno spro\u0161\u010danje, urejanje krvnega pritiska, odpravljanje nespe\u010dnosti “V znanstveni literaturi je o jogi in meditaciji objavljenih ve\u010d kot 7000 izsledkov raziskav. Ugotavljajo, da je joga izjemna preventivna tehnika, ki vzdr\u017euje dobro zdravje, tako telesno kot du\u0161evno.” Preu\u010dil je raziskave, ki predstavijo potenciale meditacije in joge na podro\u010djih izbolj\u0161anja zdravja, kognitivnih sposobnosti in kakovosti \u017eivljenja. “Dokazano je, da meditacija aktivno spro\u0161\u010da, upo\u010dasni bitje srca, zmanj\u0161a frekvenco dihanja, uredi krvni tlak in metabolizem. Med meditacijo se zgodijo tudi kemi\u010dne spremembe v mo\u017eganih in aktivnost mo\u017eganskih centrov. Meditiranje zvi\u0161a imunsko funkcijo, zmanj\u0161a intenzivnost vnetnih procesov, odpravlja nespe\u010dnost in celo pove\u010da \u0161tevilo mo\u017eganskih celic pri odraslih. Psihoterapevti poro\u010dajo, da meditacija ugodno vpliva na depresivna in tesnobna stanja ter da lahko pomembno pripomore k transformaciji osebnosti, ki je cilj psihoterapije,” jih nekaj na\u0161teje. “Odgovor znanosti v enem stavku je torej, da redna vadba joge in meditacije izbolj\u0161a zdravje in zvi\u0161a kakovost \u017eivljenja.” Dobro je imeti sprostitveni odziv na stres Ve\u010d o stresu, s katerim se je treba soo\u010diti “Na sre\u010danju bomo tudi prakti\u010dno delali,” napoveduje Dinevski. Tisti, ki bodo pri\u0161li na predavanje, b<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1179],"tags":[],"source":[1711],"supertag":[],"acf":[],"yoast_head":"\n