Raziskava, katere ugotovitve so bile objavljene v zdravstveni reviji Mayo Clinic Proceedings, se je ukvarjala z vpra\u0161anjem \u017eivljenjske dobe 8500 zdravih odraslih Dancev v povezavi s \u0161porti, s katerimi se ukvarjajo.<\/p>\n
V obdobju 25 let, v katerem je 4500 udele\u017eencev umrlo, so morali izpolnjevati vpra\u0161alnik o svojih \u0161portnih aktivnostih. Rezultat: dolo\u010deni \u0161porti delujejo kot pravi \u010dude\u017eni eliksir za dolgo in izpolnjeno \u017eivljenje.<\/p>\n
Najprej je treba poudariti: kdor se ukvarja s \u0161portom, na splo\u0161no podalj\u0161a svojo pri\u010dakovano \u017eivljenjsko dobo – ne glede na to, za kak\u0161no obliko telesnega gibanja gre. Vendar pa so se v raziskavi za kot posebno pozitiven dejavnik za dolgo \u017eivljenje izkazali skupinski \u0161porti.<\/p>\n
Absolutni zmagovalec je tenis, ki lahko \u017eivljenjsko dobo v povpre\u010dju podalj\u0161a za celih 9,7 leta. Igralci badmintona lahko pri\u010dakujejo, da bodo \u017eiveli kak\u0161nih 6,2 leta dlje kot ljudje, ki se ne ukvarjajo s \u0161portom. A tudi nogomet se je z za 4,7 leta dalj\u0161o \u017eivljenjsko dobo izkazal za \u010dude\u017eno oro\u017eje.<\/p>\n
Precej slab\u0161e so se v primerjavi s skupinskimi \u0161porti odrezale individualne vrste \u0161porta, kot so plavanje (3,4 leta), tek (3,2 leta) in gimnastika (3,1 leta), pa \u010deprav imajo prav tako pozitiven vpliv na \u017eivljenjsko dobo.<\/p>\n
Znanstvenike je zanimalo tudi, zakaj je potenje v paru ali ekipi toliko bolj u\u010dinkovito. Kot se je izkazalo, je odlo\u010dilen socialni dejavnik. “Pove\u010danje sr\u010dnega utripa je pomembno za zdravje,” je po poro\u010danju \u010dasnika New York Times povedal eden od soavtorjev raziskave James O’Keefe in dodal: A izgleda, da je prav tako pomemben tudi stik z drugimi ljudmi.”<\/p>\n
Pri ekipnih \u0161portih se namre\u010d ljudje ne le gibljejo, pa\u010d pa tudi negujejo socialne stike in izra\u017eajo \u010dustva. Posledica je, da se po koncu \u0161portne dejavnosti po\u010dutijo \u0161e bolj zadovoljne in spro\u0161\u010dene kot po individualnem treningu.<\/p>\n