Zahvaljujo\u010d svoji predanosti in volji, je Akash Banerjee izgubil 40 kilogramov v 10-ih mesecih, in tako postal zdrav in sre\u010den mo\u0161ki.<\/p>\n
Ko se je zna\u0161el na dnu, se je odlo\u010dil spremeniti svoje navade, predvsem prehrano. Za zajtrk je jedel jaj\u010dka, za kosilo kuhanega pi\u0161\u010danca, za ve\u010derjo pa beljakovinski napitek. Ob\u010dasno se je ‘pregre\u0161il’ s testeninami, pi\u0161\u010dancem in slanino na \u017earu.<\/p>\n
Trdi, da je k njegovi preobrazbi pripomoglo tudi to, da se je za tri mesece odpovedal soli, pa \u0161e danes si ji izogne enkrat na teden, pi\u0161e Times of India.<\/p>\n
Poleg tega redno telovadi vsak dan, dva sklopa po 40 minut kardio vadbe. \u017de ve\u010dkrat je \u017eelel odnehati. “V celoti sem se odpovedal svoji najljub\u0161i hrani, ki je vklju\u010devala krompir\u010dek in ri\u017e. To je bila velika \u017ertev, a je se je izpla\u010dalo,” je rekel.<\/p>\n
Na poti do optimalne te\u017ee je pri\u0161el do zaklju\u010dka, da je “psihi\u010dna mo\u010d veliko bolj pomembna kot fizi\u010dna”.<\/p>\n
Druga\u010de pa je sol pomembna za \u0161tevilne fiziolo\u0161ke procese v telesu in brez nje ne moremo dolgo \u017eiveti.<\/span> Na\u0161e telo na dan potrebuje okoli 5 gramov soli, a jo v dana\u0161njem na\u010dinu \u017eivljenja v telo vnesemo kar nekaj ve\u010d od priporo\u010dene koli\u010dine.<\/span><\/span><\/p>\n Sol – bela smrt ali zakladnica mineralov?<\/a><\/p><\/blockquote>\n