{"id":399098,"date":"2019-05-23T05:48:12","date_gmt":"2019-05-23T03:48:12","guid":{"rendered":"https:\/\/hudo.com\/si\/2019\/05\/23\/izgorelosti-ne-smemo-enaciti-z-utrujenostjo\/"},"modified":"2019-05-23T05:48:12","modified_gmt":"2019-05-23T03:48:12","slug":"izgorelosti-ne-smemo-enaciti-z-utrujenostjo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hudo.com\/si\/zdrav-duh-telo\/izgorelosti-ne-smemo-enaciti-z-utrujenostjo\/","title":{"rendered":"Izgorelosti ne smemo ena\u010diti z utrujenostjo!"},"content":{"rendered":"<figure>\n\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"660\" height=\"320\" src=\"image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" class=\"lazyload\" \/><figcaption>Izjemno pomembno je pravo\u010dasno prepoznati simptome izgorelosti in se temu primerno odzvati (Foto: Profimedia)<\/figcaption><\/figure>\n<p>Sodobni na\u010din \u017eivljenja je tak, da smo ljudje neprestano pod nekim stresom; ali je to doma ali pa na delovnem mestu. Pri tem si ne vzamemo dovolj \u010dasa, da se ustavimo, zberemo misli in se odpo\u010dijemo. Ob\u010dutek imamo, kot da okolica neprestano nekaj zahteva od nas, mi pa temu te\u017eko sledimo.<\/p>\n<p class=\"plain\">\u010ce se tak\u0161ni pritiski in negativni ob\u010dutki dogajajo dlje \u010dasa, dolgoro\u010dno lahko pripeljejo do resnega problema, ki mu pravimo\u00a0<b>izgorelost<\/b>. Gre za bolezen sodobnega \u010dasa oziroma du\u0161evno motnjo, ki izhaja iz dogajanja v \u010dloveku, zunanje obremenitve pa ga spro\u017eijo.<\/p>\n<h2 class=\"plain\"><span class=\"heading1\">Izgorelost moramo obravnavati nadvse resno<\/span><\/h2>\n<p class=\"plain\">Izgorelost je sindrom, pri katerem gre za dolgotrajno kroni\u010dno stanje skrajne psihofizi\u010dne in \u010dustvene iz\u010drpanosti. Nastane kot posledica stalnega\u00a0<a class=\"plain\" href=\"https:\/\/psihoterapija-mr.si\/ste-pod-stresom.html\" target=\"_self\" rel=\"\">stresa<\/a>\u00a0in pretiranega deloholizma oziroma storilnostne naravnanosti. Zaradi dlje \u010dasa trajajo\u010dega stanja pride do dolgotrajnega samoiz\u010drpavanja s pretiranim delom ali \u010dustvenim anga\u017eiranjem.<\/p>\n<p class=\"plain\">Izgorelost je kon\u010dna posledica tega celotnega procesa. Ko \u010dlovek vse svoje energetske rezerve iz\u010drpa, se v tej fazi dokon\u010dno du\u0161evno zlomi. Gre za zelo pogosto du\u0161evno motnjo sodobnega \u010dasa, ki jo je potrebno obravnavati zelo resno. Mnogi ljudje, ki trpijo za sindromom izgorelosti, potrebujejo strokovno pomo\u010d.<\/p>\n<h2 class=\"plain\"><span class=\"heading1\">Razni dejavniki nas pripeljejo do \u010dustvene iz\u010drpanosti<\/span><\/h2>\n<p class=\"plain\">Verjetno se vam je \u017ee kdaj zgodilo, da ste pri\u0161li do tak\u0161ne situacije, ko ste si rekli, da imate vsega dovolj. Po\u010dutili ste se utrujeno in naveli\u010dano, brez vsake energije. Vendar pa zato \u0161e ne moremo trditi, da je to stanje izgorelosti.<\/p>\n<p class=\"plain\">Obi\u010dajno utrujenost nastane kot posledica pove\u010dane obremenitve in jo lahko hitro odpravimo s po\u010ditkom, dopustom ali razbremenitvijo. Pri izgorelosti pa je situacija nekoliko druga\u010dna. Tukaj so notranji dejavniki tisti, ki nas pripeljejo do \u010dustvene iz\u010drpanosti. Najbolj pogosto je to \u017eelja po perfekciji in dokazovanju drugim.<\/p>\n<h2 class=\"plain\"><span class=\"heading1\">Izgorelost je stanje, ki se odra\u017ea v razli\u010dnih stopnjah<\/span><\/h2>\n<p class=\"plain\">Izgorelost se lahko ka\u017ee v razli\u010dnih stopnjah, ki lahko trajajo tudi ve\u010d let. Za zdravljenje in prepre\u010devanje izgorelosti je bistveno, da jih pravo\u010dasno prepoznamo in primerno ukrepamo.<\/p>\n<ul>\n<li class=\"plain\"><strong><span class=\"heading2\">Prva stopnja: iz\u010drpanost<\/span><\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"plain\">Prva stopnja izgorelosti lahko traja tudi do 20 let, \u010de pravo\u010dasno ne prepoznamo znakov. Najbolj zna\u010dilna simptoma za to fazo sta deloholizem in utrujenost. Ljudje se v tej fazi spopadajo z motnjami spanja, povi\u0161anim krvnim tlakom in pani\u010dnimi napadi.<\/p>\n<p class=\"plain\">Ob\u010dutki, ki se pri tem pojavljajo, so tesnoba, razo\u010daranje, depresija in nemo\u010d. Ljudje se odmikajo od drugih ljudi, pri \u010demer zanikajo utrujenost in svoje osebne meje.<\/p>\n<ul>\n<li class=\"plain\"><strong><span class=\"heading2\">Druga stopnja: ujetost<\/span><\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"plain\">Druga stopnja izgorelosti traja lahko leto ali dve. V tej fazi so simptomi bistveno bolj izra\u017eeni, poleg \u017ee znanih simptomov pa sta za to fazo najbolj zna\u010dilna ob\u010dutek ujetosti in nemo\u010di, da bi kar koli spremenili. Ljudje se v tej fazi spopadajo z veliko iz\u010drpanostjo, bole\u010dinami, glavoboli in upadom energije.<\/p>\n<p class=\"plain\">Za\u010detni deloholizem upade in v tej fazi sledi odpor do dela, ob\u010dutek krivde in jeza. Ljudje imajo te\u017eave s spominom in koncentracijo, pri \u010demer so pogosti \u010dustveni izbruhi, cinizem, odtujevanje od bli\u017enjih in zanikanje svojih potreb.<\/p>\n<ul>\n<li class=\"plain\"><strong><span class=\"heading2\">Tretja stopnja: sindrom adrenalne izgorelosti<\/span><\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"plain\">Tretja stopnja lahko traja le nekaj mesecev in predstavlja zadnjo fazo, stanje tik pred zlomom. Za to fazo je zna\u010dilno nihanje med deloholizmom in iz\u010drpanostjo, ki ga spremlja ob\u010dutek vse ve\u010dje razvrednotenosti. Pojavi se izrazit upad energije, slab\u0161a imunska odpornost in izrazita nespe\u010dnost.<\/p>\n<figure>\n\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"660\" height=\"320\" src=\"image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" class=\"lazyload\" \/><figcaption>Mnogi ljudje, ki trpijo za sindromom izgorelosti, potrebujejo strokovno pomo\u010d.(Foto: Profimedia)<\/figcaption><\/figure>\n<p class=\"plain\">Ljudje do\u017eivljajo mo\u010dno tesnobo in strah, ob\u010dutek odtujenosti, porajajo pa se lahko tudi samomorilne misli. V tej fazi izgorelosti imajo ljudje obi\u010dajno te\u017eave s spominom, pomanjkanjem motivacije in izgubo ob\u010dutka varnosti. Zaradi tega so pogosti izbruhi besa in joka, ki so povezani z izrazitim negativizmom.<\/p>\n<h2 class=\"plain\"><span class=\"heading1\">Dejavniki, ki vplivajo na izgorelost<\/span><\/h2>\n<p class=\"plain\">Med dejavniki, ki vplivajo na izgorelost, lo\u010dimo zunanje in notranje dejavnike. Na zunanje dejavnike lahko vplivamo deloma, na primer z menjavo slu\u017ebe, konstruktivnih re\u0161evanjem ali pekinitvijo partnerskega odnosa. Notranji dejavniki pa izhajajo iz nas samih, pri \u010demer gre za na\u0161a stali\u0161\u010da, naravnanost, na\u010dine \u010dustvovanja, prevladujo\u010d komunkacijski slog (pasiven, pasivno-aresiven), pojasnjevalni slog (pesimisti\u010den), miselna izkrivljanja ipd. Pri spreminjanju notranjih dejavnikov nam je lahko v pomo\u010d psihoterapija, ki nam pomaga prepoznati \u0161kodljive miselne, \u010dustvene in vedenjske vzorce ter jih nadomestiti z uporabnej\u0161imi. Pri hudi obliki izgorelosti, je priporo\u010dljivo obiskati tudi psihiatra, ki bo ocenil, \u010de za\u010dasno potrebujemo tudi zdravila.<\/p>\n<p class=\"plain\"><strong><span class=\"heading2\">Zunanji dejavniki:\u00a0<\/span><\/strong><\/p>\n<blockquote>\n<ol class=\"alphalist\">\n<li class=\"plain\">velike delovne obremenitve v smislu koli\u010dine in kakovosti;<\/li>\n<li class=\"plain\">opravljanje dolgo\u010dasnih rutinskih del, pri katerih je zadol\u017eitev prenizka;<\/li>\n<li class=\"plain\">na delovnem mestu ni mo\u017enosti napredovanja;<\/li>\n<li class=\"plain\">za dobro delo ne dobimo priznanja ali pohvale;<\/li>\n<li class=\"plain\">slabo vzdu\u0161je na delovnem mestu;<\/li>\n<li class=\"plain\">nefunkcionalen partnerski odnos;<\/li>\n<li class=\"plain\">stresna obdobja.<\/li>\n<\/ol>\n<\/blockquote>\n<p class=\"plain\"><strong><span class=\"heading2\">Notranji dejavniki:<\/span>\u00a0<\/strong><\/p>\n<blockquote>\n<ol class=\"alphalist\">\n<li class=\"plain\">izrazita storilnostna naravnanost ali deloholizem;<\/li>\n<li class=\"plain\">star\u0161evska ljubezen pogojevana z dose\u017eki;<\/li>\n<li class=\"plain\">samovrednotenje glede na dose\u017eke;<\/li>\n<li class=\"plain\">perfekcionizem in postavljanje visokih zahtev;<\/li>\n<li class=\"plain\">preob\u010dutljivost na kritiko;<\/li>\n<li class=\"plain\">pretirana odgovornost;<\/li>\n<li class=\"plain\">izrazita introvertiranost;<\/li>\n<li class=\"plain\">te\u017eave z izra\u017eanjem \u010dustev;<\/li>\n<li class=\"plain\">oseba ne zna re\u010di ne in sku\u0161a vsakemu ustre\u010di;<\/li>\n<li class=\"plain\">slab ob\u010dutek za osebne meje in zanikanje lastnih potreb.<\/li>\n<\/ol>\n<\/blockquote>\n<h2 class=\"plain\"><span class=\"heading1\">Kaj lahko storimo sami?<\/span><\/h2>\n<p class=\"plain\">Kot smo \u017ee povedali, je izjemno pomembno pravo\u010dasno prepoznati simptome izgorelosti in se temu primerno odzvati. Pri tem je bistveno, da ugotovimo vzroke za na\u0161 stres in ali lahko na to sami vplivamo. \u010ce vemo, da nas obremenjuje situacija na delovnem mestu, jo sku\u0161amo pravo\u010dasno re\u0161iti. Ni nujo, da moramo vse storiti sami, ampak lahko za to prosimo za pomo\u010d. Pomembno je, da se nau\u010dimo re\u010di \u201ene\u201c in s tem postaviti mejo.<\/p>\n<p class=\"plain\">Zelo pomembna je tudi sprememba \u017eivljenjskega sloga v smislu uravnote\u017eene prehrane, redne telesne aktivnosti kakovostnega spanca.\u00a0 Pomagajo tudi tehnike spro\u0161\u010danja.<\/p>\n<p class=\"plain\"><b>Za konec pa \u0161e tole: Umirimo svoj \u017eivljenjski tempo, ponovno si postavimo prioritete v \u017eivljenju, bodimo so\u010dutni do sebe in se imejmo radi.<\/b><\/p>\n<p class=\"plain\"><strong><a href=\"https:\/\/psihoterapija-mr.si\/mami-pomgaj-mi-ko-besnim.html\" target=\"_blank\">Originalni \u010dlanek najdete na spletni strani\u00a0Marije Rem\u0161kar<\/a>,<\/strong>\u00a0doktorandke zakonske in dru\u017einske terapije, ki izvaja individualne, partnerske in dru\u017einske terapije. Za ve\u010d informacij lahko obi\u0161\u010dete njeno spletno stran\u00a0<strong><a href=\"http:\/\/www.psihoterapija-mr.si\/psihoterapija.html\" target=\"_blank\">Psihoterapija MR<\/a><\/strong>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Izgorelost je sindrom, pri katerem gre za dolgotrajno kroni\u010dno stanje skrajne psihofizi\u010dne in \u010dustvene iz\u010drpanosti. Gre za zelo pogosto du\u0161evno motnjo sodobnega \u010dasa, ki jo je potrebno obravnavati zelo resno.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[13748,2577],"source":[1367,1335,1334],"supertag":[],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v21.3 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Izgorelosti ne smemo ena\u010diti z utrujenostjo! - Hudo Slovenija<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/hudo.com\/si\/zdrav-duh-telo\/izgorelosti-ne-smemo-enaciti-z-utrujenostjo\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"sl_SI\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Izgorelosti ne smemo ena\u010diti z utrujenostjo! - Hudo Slovenija\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Izgorelost je sindrom, pri katerem gre za dolgotrajno kroni\u010dno stanje skrajne psihofizi\u010dne in \u010dustvene iz\u010drpanosti. Gre za zelo pogosto du\u0161evno motnjo sodobnega \u010dasa, ki jo je potrebno obravnavati zelo resno.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/hudo.com\/si\/zdrav-duh-telo\/izgorelosti-ne-smemo-enaciti-z-utrujenostjo\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Hudo Slovenija\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/hudo.si\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2019-05-23T03:48:12+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/hudo.com\/si\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2019\/05\/profimedia-0358302013.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1250\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"833\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"hudo\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@hudo_si\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@hudo_si\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"hudo\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/hudo.com\/si\/zdrav-duh-telo\/izgorelosti-ne-smemo-enaciti-z-utrujenostjo\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/hudo.com\/si\/zdrav-duh-telo\/izgorelosti-ne-smemo-enaciti-z-utrujenostjo\/\"},\"author\":{\"name\":\"hudo\",\"@id\":\"https:\/\/hudo.com\/si\/#\/schema\/person\/601cf3379633985b20f7e50f2bb47707\"},\"headline\":\"Izgorelosti ne smemo ena\u010diti z utrujenostjo!\",\"datePublished\":\"2019-05-23T03:48:12+00:00\",\"dateModified\":\"2019-05-23T03:48:12+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/hudo.com\/si\/zdrav-duh-telo\/izgorelosti-ne-smemo-enaciti-z-utrujenostjo\/\"},\"wordCount\":1042,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/hudo.com\/si\/#organization\"},\"keywords\":[\"izgorelost\",\"Marija Rem\u0161kar\"],\"articleSection\":[\"Zdrav duh &amp; telo\"],\"inLanguage\":\"sl-SI\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/hudo.com\/si\/zdrav-duh-telo\/izgorelosti-ne-smemo-enaciti-z-utrujenostjo\/\",\"url\":\"https:\/\/hudo.com\/si\/zdrav-duh-telo\/izgorelosti-ne-smemo-enaciti-z-utrujenostjo\/\",\"name\":\"Izgorelosti ne smemo ena\u010diti z utrujenostjo! - Hudo Slovenija\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/hudo.com\/si\/#website\"},\"datePublished\":\"2019-05-23T03:48:12+00:00\",\"dateModified\":\"2019-05-23T03:48:12+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/hudo.com\/si\/zdrav-duh-telo\/izgorelosti-ne-smemo-enaciti-z-utrujenostjo\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"sl-SI\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/hudo.com\/si\/zdrav-duh-telo\/izgorelosti-ne-smemo-enaciti-z-utrujenostjo\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/hudo.com\/si\/zdrav-duh-telo\/izgorelosti-ne-smemo-enaciti-z-utrujenostjo\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/hudo.com\/si\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Izgorelosti ne smemo ena\u010diti z utrujenostjo!\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/hudo.com\/si\/#website\",\"url\":\"https:\/\/hudo.com\/si\/\",\"name\":\"Hudo Slovenija\",\"description\":\"Vse novice iz Slovenije in sveta\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/hudo.com\/si\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/hudo.com\/si\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"sl-SI\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/hudo.com\/si\/#organization\",\"name\":\"VSN Media\",\"url\":\"https:\/\/hudo.com\/si\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"sl-SI\",\"@id\":\"https:\/\/hudo.com\/si\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/hudo.com\/si\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/03\/hudo-app-2.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/hudo.com\/si\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/03\/hudo-app-2.png\",\"width\":2185,\"height\":2167,\"caption\":\"VSN Media\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/hudo.com\/si\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/hudo.si\",\"https:\/\/twitter.com\/hudo_si\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/hudo.com\/si\/#\/schema\/person\/601cf3379633985b20f7e50f2bb47707\",\"name\":\"hudo\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"sl-SI\",\"@id\":\"https:\/\/hudo.com\/si\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c4ca25fa72cace7a696b52ff5db9e095?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c4ca25fa72cace7a696b52ff5db9e095?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"hudo\"},\"url\":\"https:\/\/hudo.com\/si\/author\/hudo\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Izgorelosti ne smemo ena\u010diti z utrujenostjo! - Hudo Slovenija","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/hudo.com\/si\/zdrav-duh-telo\/izgorelosti-ne-smemo-enaciti-z-utrujenostjo\/","og_locale":"sl_SI","og_type":"article","og_title":"Izgorelosti ne smemo ena\u010diti z utrujenostjo! - Hudo Slovenija","og_description":"Izgorelost je sindrom, pri katerem gre za dolgotrajno kroni\u010dno stanje skrajne psihofizi\u010dne in \u010dustvene iz\u010drpanosti. Gre za zelo pogosto du\u0161evno motnjo sodobnega \u010dasa, ki jo je potrebno obravnavati zelo resno.","og_url":"https:\/\/hudo.com\/si\/zdrav-duh-telo\/izgorelosti-ne-smemo-enaciti-z-utrujenostjo\/","og_site_name":"Hudo Slovenija","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/hudo.si","article_published_time":"2019-05-23T03:48:12+00:00","og_image":[{"width":1250,"height":833,"url":"https:\/\/hudo.com\/si\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2019\/05\/profimedia-0358302013.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"hudo","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@hudo_si","twitter_site":"@hudo_si","twitter_misc":{"Written by":"hudo","Est. reading time":"5 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/hudo.com\/si\/zdrav-duh-telo\/izgorelosti-ne-smemo-enaciti-z-utrujenostjo\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/hudo.com\/si\/zdrav-duh-telo\/izgorelosti-ne-smemo-enaciti-z-utrujenostjo\/"},"author":{"name":"hudo","@id":"https:\/\/hudo.com\/si\/#\/schema\/person\/601cf3379633985b20f7e50f2bb47707"},"headline":"Izgorelosti ne smemo ena\u010diti z utrujenostjo!","datePublished":"2019-05-23T03:48:12+00:00","dateModified":"2019-05-23T03:48:12+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/hudo.com\/si\/zdrav-duh-telo\/izgorelosti-ne-smemo-enaciti-z-utrujenostjo\/"},"wordCount":1042,"publisher":{"@id":"https:\/\/hudo.com\/si\/#organization"},"keywords":["izgorelost","Marija Rem\u0161kar"],"articleSection":["Zdrav duh &amp; telo"],"inLanguage":"sl-SI"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/hudo.com\/si\/zdrav-duh-telo\/izgorelosti-ne-smemo-enaciti-z-utrujenostjo\/","url":"https:\/\/hudo.com\/si\/zdrav-duh-telo\/izgorelosti-ne-smemo-enaciti-z-utrujenostjo\/","name":"Izgorelosti ne smemo ena\u010diti z utrujenostjo! - Hudo Slovenija","isPartOf":{"@id":"https:\/\/hudo.com\/si\/#website"},"datePublished":"2019-05-23T03:48:12+00:00","dateModified":"2019-05-23T03:48:12+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/hudo.com\/si\/zdrav-duh-telo\/izgorelosti-ne-smemo-enaciti-z-utrujenostjo\/#breadcrumb"},"inLanguage":"sl-SI","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/hudo.com\/si\/zdrav-duh-telo\/izgorelosti-ne-smemo-enaciti-z-utrujenostjo\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/hudo.com\/si\/zdrav-duh-telo\/izgorelosti-ne-smemo-enaciti-z-utrujenostjo\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/hudo.com\/si\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Izgorelosti ne smemo ena\u010diti z utrujenostjo!"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/hudo.com\/si\/#website","url":"https:\/\/hudo.com\/si\/","name":"Hudo Slovenija","description":"Vse novice iz Slovenije in sveta","publisher":{"@id":"https:\/\/hudo.com\/si\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/hudo.com\/si\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"sl-SI"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/hudo.com\/si\/#organization","name":"VSN Media","url":"https:\/\/hudo.com\/si\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"sl-SI","@id":"https:\/\/hudo.com\/si\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/hudo.com\/si\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/03\/hudo-app-2.png","contentUrl":"https:\/\/hudo.com\/si\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/03\/hudo-app-2.png","width":2185,"height":2167,"caption":"VSN Media"},"image":{"@id":"https:\/\/hudo.com\/si\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/hudo.si","https:\/\/twitter.com\/hudo_si"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/hudo.com\/si\/#\/schema\/person\/601cf3379633985b20f7e50f2bb47707","name":"hudo","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"sl-SI","@id":"https:\/\/hudo.com\/si\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c4ca25fa72cace7a696b52ff5db9e095?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c4ca25fa72cace7a696b52ff5db9e095?s=96&d=mm&r=g","caption":"hudo"},"url":"https:\/\/hudo.com\/si\/author\/hudo\/"}]}},"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/hudo.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/399098"}],"collection":[{"href":"https:\/\/hudo.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/hudo.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hudo.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hudo.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=399098"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/hudo.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/399098\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/hudo.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=399098"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/hudo.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=399098"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/hudo.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=399098"},{"taxonomy":"source","embeddable":true,"href":"https:\/\/hudo.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/source?post=399098"},{"taxonomy":"supertag","embeddable":true,"href":"https:\/\/hudo.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/supertag?post=399098"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}