{"id":406037,"date":"2019-09-12T07:34:38","date_gmt":"2019-09-12T05:34:38","guid":{"rendered":"https:\/\/hudo.com\/si\/2019\/09\/12\/dobro-spite-podatki-kazejo-da-ima-vsaka-tretja-oseba-tezave\/"},"modified":"2019-09-12T07:34:38","modified_gmt":"2019-09-12T05:34:38","slug":"dobro-spite-podatki-kazejo-da-ima-vsaka-tretja-oseba-tezave","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hudo.com\/si\/zdrav-duh-telo\/dobro-spite-podatki-kazejo-da-ima-vsaka-tretja-oseba-tezave\/","title":{"rendered":"Dobro spite? Podatki ka\u017eejo, da ima vsaka tretja oseba te\u017eave"},"content":{"rendered":"<figure>\n\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"660\" height=\"320\" src=\"image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" class=\"lazyload\" \/><figcaption>Foto: Profimedia<\/figcaption><\/figure>\n<p>Spanje je zelo pomembna funkcija organizma in mo\u010dno vpliva na kakovost na\u0161ega \u017eivljenja. O\u00a0pomenu spanja in o nespe\u010dnosti, ki spada med globalne zdravstvene probleme, so govorili na dana\u0161nji okrogli mizi, ki jo je organizirala Krka, najve\u010dje slovensko farmacevtsko podjetje in eno od vodilnih generi\u010dnih farmacevtskih podjetij na svetu.<\/p>\n<h2>Nespe\u010dnost vpliva na na\u0161e po\u010dutje pono\u010di in podnevi<\/h2>\n<p>Podatki ka\u017eejo, da ima ob\u010dasne te\u017eave vsaka tretja oseba, ve\u010d kot 10\u00a0% ljudi pa ima diagnosticirano kroni\u010dno nespe\u010dnost. Tveganje za pojav nespe\u010dnosti se pove\u010duje s starostjo in je pri \u017eenskah dvakrat ve\u010dje kot pri mo\u0161kih.\u00a0Nespe\u010dnost vpliva na na\u0161e po\u010dutje pono\u010di in podnevi, saj so moteni obi\u010dajni vzorci spanja, kar mo\u010dno vpliva na kakovost \u017eivljenja. Gre za motnjo, pri kateri te\u017eko zaspimo, se pono\u010di prebujamo ali se prezgodaj zbujamo, poslab\u0161a se tudi kakovost spanja.<\/p>\n<p>Nespe\u010dnost je te\u017eava, zaradi katere se ljudje vse pogosteje oglasijo tudi v lekarni, kjer pogosto povpra\u0161ajo za nasvet, poudarja\u00a0<strong>Alenka Koritnik Dular, mag. farm.<\/strong>, iz Lekarne na Vidmu v Kr\u0161kem. \u00bb<em>Z ob\u010dasno nespe\u010dnostjo se sre\u010dujejo predvsem posamezniki, ki imajo otroke, do\u017eivljajo stres na delovnem mestu in imajo naporen \u017eivljenjski slog. Po napornem dnevu se te\u017eko umirijo, te\u017eko pridejo do mirnega in kakovostnega spanca, ki bi jim olaj\u0161al spopadanje z izzivi naslednjega dne. Zaradi ob\u010dasne nespe\u010dnosti poto\u017eijo tudi posamezniki, ki potujejo v oddaljene kraje in se spopadajo s potovalno utrujenostjo, ter ljudje, ki imajo izmensko delo. Potem pa je tukaj \u0161e starej\u0161a populacija, ki se sre\u010duje predvsem s kroni\u010dno nespe\u010dnostjo. Do sedaj smo pri ob\u010dasni nespe\u010dnosti ljudem dali napotke o pravilni higieni spanja,\u00a0<\/em><em>na voljo pa so bila samo zdravila rastlinskega izvora in prehranska dopolnila, ki jih je za optimalni u\u010dinek treba jemati neprekinjeno od 2 do 4 tedne. Pri ljudeh s kroni\u010dno nespe\u010dnostjo se pogosto sre\u010dujemo tudi z ne\u017eelenimi u\u010dinki tradicionalnih hipnotikov.\u00ab<\/em><em>\u00a0<\/em><\/p>\n<h2>Nasveti za dobro higieno spanja:<\/h2>\n<ul>\n<li>Pred spanjem si privo\u0161\u010dite umirjeno rutino<\/li>\n<li>V spalnici ustvarite miren in udoben prostor<\/li>\n<li>Izogibajte se popoldanskemu spancu<\/li>\n<li>V postelji ne glejte televizije, ne uporabljajte mobitela<\/li>\n<li>\u0160est ur pred spanjem ne pijte pija\u010d s kofeinom<\/li>\n<li>Izogibajte se snovem, ki vplivajo na spanje (npr. nikotinu, alkoholu)<\/li>\n<li>Izogibajte se spanju s hi\u0161nimi ljubljen\u010dki<\/li>\n<li>\u010ce pono\u010di gledate na uro, jo \u017ee zve\u010der umaknite<\/li>\n<li>Budilka naj vas vsak ve\u010der zbudi ob istem \u010dasu<\/li>\n<li>V posteljo ne hodite la\u010dni, prej pojejte lahek prigrizek<\/li>\n<li>Redno telovadite, vendar ne pozno zve\u010der<\/li>\n<li>Stres pustite izven spalnice<\/li>\n<li>Ne pijte pred spanjem, da vam pono\u010di ne bo treba na strani\u0161\u010de<\/li>\n<\/ul>\n<p>Na spanje najbolj vplivajo dnevni rituali skozi dan, slu\u017eba in pa zve\u010der v prostoru, kjer spimo, svetloba. \u010ce smo \u010dez dan veliko na dnevni svetlobi, pomeni, da bomo pono\u010di dobro spali. Izjemno je pomembno je tudi to, da spimo v popolnoma temnem prostoru, in da se nam pono\u010di ne pri\u017eiga lu\u010d na telefonu. Izjemno pomembna za dober spanec je tudi rutina spanja, torej da hodimo spat vsak dan ob pribli\u017eno istem \u010dasu, \u010de se le da pred polno\u010djo.<\/p>\n<h2>Najpogosteje slabo spimo, ker smo pod stresom<\/h2>\n<p>O pomembnosti spanja je na okrogli mizi spregovorila priznana evropska strokovnjakinja za somnologijo\u00a0<strong>izr. prof. dr. Leja Dolenc Gro\u0161elj, dr. med.,<\/strong>\u00a0<strong>specialistka nevrologije<\/strong>\u00a0iz Centra za motnje spanja in budnosti, Klini\u010dni in\u0161titut za klini\u010dno nevrofiziologijo, UKC Ljubljana: \u00bb<em>Ni toliko pomembno, koliko \u010dasa spimo, ampak bolj to, da se po prespani no\u010di dobro po\u010dutimo, da \u010dez dan ne \u010dutimo zaspanosti in nimamo drugih te\u017eav. Dobra no\u010d je torej tista, ko zaspimo manj kot 15 minut po tem, ko ugasnemo lu\u010di, se pono\u010di \u010dim manjkrat prebudimo, zjutraj pa se zbudimo naspani in spo\u010diti in lahko normalno opravljamo dnevne aktivnosti<\/em>.\u00ab<\/p>\n<p>Raziskave so pokazale, da je eden od pogostej\u0161ih vzrokov akutne nespe\u010dnosti stres, ki je posledica razli\u010dnih dejavnikov.\u00a0<em>\u00bbSpanje in stres sta tesno povezana. Kadar smo pod stresom, zve\u010der navadno premi\u0161ljujemo o te\u017eavah, te\u017eko od\u017eenemo misli in potrebujemo ve\u010d \u010dasa, da zaspimo. To je pogosto posledica anksioznega razpolo\u017eenja (tesnobe). V stresnih obdobjih je na\u0161 spanec tudi manj kakovosten, pono\u010di se ve\u010dkrat prebujamo. Raziskave so pokazale, da je ob\u010dasna nespe\u010dnost najve\u010dkrat povezana s stresnim obdobjem (npr. menjava slu\u017ebe, veliko dela, izpitno obdobje, majhni otroci, zahtevni vsakodnevni izzivi), lahko pa se pojavi tudi ob menjavanju ure. \u010ce se zaradi kratkotrajne nespe\u010dnosti ujamemo v za\u010daran krog, se lahko razvije kroni\u010dna nespe\u010dnost,\u00ab<\/em>\u00a0\u0161e opozarja dr.\u00a0Dolenc Gro\u0161ljeva.<\/p>\n<h2>Posledice nespe\u010dnosti so resne!<\/h2>\n<p>Po neprespani no\u010di smo primerljivi z nekom, ki je pod vplivom alkohola (0,5 g alkohola na kg krvi). Pojavijo se te\u017eave z zbranostjo, spominom in vi\u0161jimi \u017eiv\u010dnimi funkcijami. Upo\u010dasnjena je fina motorika, delamo lahko ve\u010d napak pri delu in med vo\u017enjo avtomobila. Ve\u010d kot 20 % prometnih nesre\u010d je posledica \u010dezmerne dnevne zaspanosti.<\/p>\n<p>Motnje spanja pa so tudi dejavnik tveganja za sr\u010dno-\u017eilne bolezni, kot sta mo\u017eganska kap in sr\u010dni infarkt, in presnovne bolezni, kot je sladkorna bolezen. \u0160tevilne raziskave so potrdile, da pomanjkanje spanja zaradi dolgoletnega no\u010dnega dela pove\u010da tveganje za raka dojk, debelega \u010drevesa in prostate. \u010ce pono\u010di ne spimo, to lahko vodi v demenco.<\/p>\n<h2><strong>Torej \u2013 pono\u010di moramo dobro spati!<\/strong><\/h2>\n<p>Konec avgusta je Krka, tovarna zdravil, d. d., Novo mesto z izdelkom\u00a0<strong>Noctiben Mea<sup>\u00ae\u00a0<\/sup><\/strong>dopolnila svojo ponudbo kakovostnih, u\u010dinkovitih in varnih zdravil brez recepta. Novo zdravilo je primerno za odrasle, ki se spopadajo z ob\u010dasno nespe\u010dnostjo. Na slovenskem trgu je prvo in edino zdravilo, ki vsebuje zdravilno u\u010dinkovino doksilaminijev hidrogensukcinat. Ima \u0161tevilne dobre lastnosti \u2013 u\u010dinkuje hitro (\u017ee po prvem odmerku), deluje celo no\u010d ter izbolj\u0161a kakovost spanca in naslednjega dne. Priporo\u010deni odmerek za odrasle je polovica tablete do ena tableta na dan. Enkratni dnevni odmerek je treba vzeti zve\u010der, 15 do 30\u00a0minut pred spanjem, in ne sredi no\u010di ali proti jutru oziroma podnevi. Po jemanju zdravila je treba spanju nameniti dovolj \u010dasa. Samozdravljenje je omejeno na 2 do 5 dni. Starej\u0161im in bolnikom z ledvi\u010dno ali jetrno okvaro se priporo\u010da najmanj\u0161i odmerek. Kombinacija z alkoholom ni priporo\u010dljiva. Zaradi zmanj\u0161ane pozornosti je lahko vo\u017enja ali uporaba strojev nevarna. Zdravilo je v lekarnah na voljo brez recepta.<\/p>\n<p>Ve\u010d koristnih informacij o nespe\u010dnosti, njenih simptomih in znakih, poteku in zdravljenju lahko preberete na\u00a0<a href=\"http:\/\/www.noctibenmea.si\/\">www.noctibenmea.si<\/a>.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Odrasel \u010dlovek v povpre\u010dju potrebuje od 7 do 9 ur spanja na no\u010d. Kljub temu pa po podatkih iz raziskave Nacionalnega in\u0161tituta za javno zdravje skoraj 60 % prebivalcev Slovenije spi manj kot 7 ur na dan. \u0160e bolj skrb vzbujajo\u010di so izsledki mednarodne raziskave, po katerih smo Slovenci med najbolj nespe\u010dimi ljudmi na svetu. Za nami so le Japonci.\u00a0<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[14680,7851,3076,14681,2866],"source":[1335,1336,1334],"supertag":[],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v21.3 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Dobro spite? Podatki ka\u017eejo, da ima vsaka tretja oseba te\u017eave - Hudo Slovenija<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/hudo.com\/si\/zdrav-duh-telo\/dobro-spite-podatki-kazejo-da-ima-vsaka-tretja-oseba-tezave\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"sl_SI\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Dobro spite? Podatki ka\u017eejo, da ima vsaka tretja oseba te\u017eave - Hudo Slovenija\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Odrasel \u010dlovek v povpre\u010dju potrebuje od 7 do 9 ur spanja na no\u010d. Kljub temu pa po podatkih iz raziskave Nacionalnega in\u0161tituta za javno zdravje skoraj 60 % prebivalcev Slovenije spi manj kot 7 ur na dan. \u0160e bolj skrb vzbujajo\u010di so izsledki mednarodne raziskave, po katerih smo Slovenci med najbolj nespe\u010dimi ljudmi na svetu. Za nami so le Japonci.\u00a0\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/hudo.com\/si\/zdrav-duh-telo\/dobro-spite-podatki-kazejo-da-ima-vsaka-tretja-oseba-tezave\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Hudo Slovenija\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/hudo.si\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2019-09-12T05:34:38+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/hudo.com\/si\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2019\/09\/profimedia-0296293732-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1250\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"834\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"hudo\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@hudo_si\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@hudo_si\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"hudo\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/hudo.com\/si\/zdrav-duh-telo\/dobro-spite-podatki-kazejo-da-ima-vsaka-tretja-oseba-tezave\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/hudo.com\/si\/zdrav-duh-telo\/dobro-spite-podatki-kazejo-da-ima-vsaka-tretja-oseba-tezave\/\"},\"author\":{\"name\":\"hudo\",\"@id\":\"https:\/\/hudo.com\/si\/#\/schema\/person\/601cf3379633985b20f7e50f2bb47707\"},\"headline\":\"Dobro spite? Podatki ka\u017eejo, da ima vsaka tretja oseba te\u017eave\",\"datePublished\":\"2019-09-12T05:34:38+00:00\",\"dateModified\":\"2019-09-12T05:34:38+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/hudo.com\/si\/zdrav-duh-telo\/dobro-spite-podatki-kazejo-da-ima-vsaka-tretja-oseba-tezave\/\"},\"wordCount\":1117,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/hudo.com\/si\/#organization\"},\"keywords\":[\"kakovost spanca\",\"Krka\",\"nespe\u010dnost\",\"noctibenmea\",\"spanje\"],\"articleSection\":[\"Zdrav duh &amp; telo\"],\"inLanguage\":\"sl-SI\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/hudo.com\/si\/zdrav-duh-telo\/dobro-spite-podatki-kazejo-da-ima-vsaka-tretja-oseba-tezave\/\",\"url\":\"https:\/\/hudo.com\/si\/zdrav-duh-telo\/dobro-spite-podatki-kazejo-da-ima-vsaka-tretja-oseba-tezave\/\",\"name\":\"Dobro spite? Podatki ka\u017eejo, da ima vsaka tretja oseba te\u017eave - Hudo Slovenija\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/hudo.com\/si\/#website\"},\"datePublished\":\"2019-09-12T05:34:38+00:00\",\"dateModified\":\"2019-09-12T05:34:38+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/hudo.com\/si\/zdrav-duh-telo\/dobro-spite-podatki-kazejo-da-ima-vsaka-tretja-oseba-tezave\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"sl-SI\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/hudo.com\/si\/zdrav-duh-telo\/dobro-spite-podatki-kazejo-da-ima-vsaka-tretja-oseba-tezave\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/hudo.com\/si\/zdrav-duh-telo\/dobro-spite-podatki-kazejo-da-ima-vsaka-tretja-oseba-tezave\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/hudo.com\/si\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Dobro spite? Podatki ka\u017eejo, da ima vsaka tretja oseba te\u017eave\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/hudo.com\/si\/#website\",\"url\":\"https:\/\/hudo.com\/si\/\",\"name\":\"Hudo Slovenija\",\"description\":\"Vse novice iz Slovenije in sveta\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/hudo.com\/si\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/hudo.com\/si\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"sl-SI\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/hudo.com\/si\/#organization\",\"name\":\"VSN Media\",\"url\":\"https:\/\/hudo.com\/si\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"sl-SI\",\"@id\":\"https:\/\/hudo.com\/si\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/hudo.com\/si\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/03\/hudo-app-2.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/hudo.com\/si\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/03\/hudo-app-2.png\",\"width\":2185,\"height\":2167,\"caption\":\"VSN Media\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/hudo.com\/si\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/hudo.si\",\"https:\/\/twitter.com\/hudo_si\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/hudo.com\/si\/#\/schema\/person\/601cf3379633985b20f7e50f2bb47707\",\"name\":\"hudo\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"sl-SI\",\"@id\":\"https:\/\/hudo.com\/si\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c4ca25fa72cace7a696b52ff5db9e095?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c4ca25fa72cace7a696b52ff5db9e095?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"hudo\"},\"url\":\"https:\/\/hudo.com\/si\/author\/hudo\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Dobro spite? Podatki ka\u017eejo, da ima vsaka tretja oseba te\u017eave - Hudo Slovenija","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/hudo.com\/si\/zdrav-duh-telo\/dobro-spite-podatki-kazejo-da-ima-vsaka-tretja-oseba-tezave\/","og_locale":"sl_SI","og_type":"article","og_title":"Dobro spite? Podatki ka\u017eejo, da ima vsaka tretja oseba te\u017eave - Hudo Slovenija","og_description":"Odrasel \u010dlovek v povpre\u010dju potrebuje od 7 do 9 ur spanja na no\u010d. Kljub temu pa po podatkih iz raziskave Nacionalnega in\u0161tituta za javno zdravje skoraj 60 % prebivalcev Slovenije spi manj kot 7 ur na dan. \u0160e bolj skrb vzbujajo\u010di so izsledki mednarodne raziskave, po katerih smo Slovenci med najbolj nespe\u010dimi ljudmi na svetu. Za nami so le Japonci.\u00a0","og_url":"https:\/\/hudo.com\/si\/zdrav-duh-telo\/dobro-spite-podatki-kazejo-da-ima-vsaka-tretja-oseba-tezave\/","og_site_name":"Hudo Slovenija","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/hudo.si","article_published_time":"2019-09-12T05:34:38+00:00","og_image":[{"width":1250,"height":834,"url":"https:\/\/hudo.com\/si\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2019\/09\/profimedia-0296293732-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"hudo","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@hudo_si","twitter_site":"@hudo_si","twitter_misc":{"Written by":"hudo","Est. reading time":"6 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/hudo.com\/si\/zdrav-duh-telo\/dobro-spite-podatki-kazejo-da-ima-vsaka-tretja-oseba-tezave\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/hudo.com\/si\/zdrav-duh-telo\/dobro-spite-podatki-kazejo-da-ima-vsaka-tretja-oseba-tezave\/"},"author":{"name":"hudo","@id":"https:\/\/hudo.com\/si\/#\/schema\/person\/601cf3379633985b20f7e50f2bb47707"},"headline":"Dobro spite? Podatki ka\u017eejo, da ima vsaka tretja oseba te\u017eave","datePublished":"2019-09-12T05:34:38+00:00","dateModified":"2019-09-12T05:34:38+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/hudo.com\/si\/zdrav-duh-telo\/dobro-spite-podatki-kazejo-da-ima-vsaka-tretja-oseba-tezave\/"},"wordCount":1117,"publisher":{"@id":"https:\/\/hudo.com\/si\/#organization"},"keywords":["kakovost spanca","Krka","nespe\u010dnost","noctibenmea","spanje"],"articleSection":["Zdrav duh &amp; telo"],"inLanguage":"sl-SI"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/hudo.com\/si\/zdrav-duh-telo\/dobro-spite-podatki-kazejo-da-ima-vsaka-tretja-oseba-tezave\/","url":"https:\/\/hudo.com\/si\/zdrav-duh-telo\/dobro-spite-podatki-kazejo-da-ima-vsaka-tretja-oseba-tezave\/","name":"Dobro spite? Podatki ka\u017eejo, da ima vsaka tretja oseba te\u017eave - Hudo Slovenija","isPartOf":{"@id":"https:\/\/hudo.com\/si\/#website"},"datePublished":"2019-09-12T05:34:38+00:00","dateModified":"2019-09-12T05:34:38+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/hudo.com\/si\/zdrav-duh-telo\/dobro-spite-podatki-kazejo-da-ima-vsaka-tretja-oseba-tezave\/#breadcrumb"},"inLanguage":"sl-SI","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/hudo.com\/si\/zdrav-duh-telo\/dobro-spite-podatki-kazejo-da-ima-vsaka-tretja-oseba-tezave\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/hudo.com\/si\/zdrav-duh-telo\/dobro-spite-podatki-kazejo-da-ima-vsaka-tretja-oseba-tezave\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/hudo.com\/si\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Dobro spite? Podatki ka\u017eejo, da ima vsaka tretja oseba te\u017eave"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/hudo.com\/si\/#website","url":"https:\/\/hudo.com\/si\/","name":"Hudo Slovenija","description":"Vse novice iz Slovenije in sveta","publisher":{"@id":"https:\/\/hudo.com\/si\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/hudo.com\/si\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"sl-SI"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/hudo.com\/si\/#organization","name":"VSN Media","url":"https:\/\/hudo.com\/si\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"sl-SI","@id":"https:\/\/hudo.com\/si\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/hudo.com\/si\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/03\/hudo-app-2.png","contentUrl":"https:\/\/hudo.com\/si\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/03\/hudo-app-2.png","width":2185,"height":2167,"caption":"VSN Media"},"image":{"@id":"https:\/\/hudo.com\/si\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/hudo.si","https:\/\/twitter.com\/hudo_si"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/hudo.com\/si\/#\/schema\/person\/601cf3379633985b20f7e50f2bb47707","name":"hudo","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"sl-SI","@id":"https:\/\/hudo.com\/si\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c4ca25fa72cace7a696b52ff5db9e095?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c4ca25fa72cace7a696b52ff5db9e095?s=96&d=mm&r=g","caption":"hudo"},"url":"https:\/\/hudo.com\/si\/author\/hudo\/"}]}},"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/hudo.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/406037"}],"collection":[{"href":"https:\/\/hudo.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/hudo.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hudo.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hudo.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=406037"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/hudo.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/406037\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/hudo.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=406037"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/hudo.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=406037"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/hudo.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=406037"},{"taxonomy":"source","embeddable":true,"href":"https:\/\/hudo.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/source?post=406037"},{"taxonomy":"supertag","embeddable":true,"href":"https:\/\/hudo.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/supertag?post=406037"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}