Bli\u017ea se poletje in z njim pla\u017ea, morje in kopalke. Glede na raziskave je zdaj \u010das, ko ljudje ve\u010dinoma gredo na dieto in za\u010dnejo telovaditi,\u00a0da bi izgubili odve\u010dne kilograme. \u010ceprav ve\u010dina diet iz prehrane izlo\u010di dolo\u010dena \u017eivila,\u00a0za to na\u0161o velja ravno nasprotno. Torej, \u010de \u017eelite hitro\u00a0shuj\u0161ati in imeti raven trebuh, morate hrani dodati te za\u010dimbe:<\/p>\n
Po razli\u010dnih raziskavah cimet pomaga premikati glukozne celice, ki nato zmanj\u0161ajo inzulin, hormon, odgovoren za shranjevanje ma\u0161\u010dob po obrokih. Kot je pokazala \u0161e ena raziskava Penn Statea, je dodajanje te za\u010dimbe obroku z veliko ma\u0161\u010dobami zmanj\u0161alo odziv inzulina za 20 odstotkov. Prav tako pomaga tudi zmanj\u0161ati raven trigliceridov, vrste ma\u0161\u010dobe, ki lahko privede do bolezni srca in kapi, in to za 30 odstotkov. Kako dodati cimet v prehrano? Dodate ga lahko v kavo, \u010daj, smoothije, jogurt, ovsene kosmi\u010de, vaflje in sadje.<\/p>\n
\u010crni poper, ki se uporablja kot za\u010dimba, je bogat s piperinom in pomaga pri izgorevanju dodatnih ma\u0161\u010dob. Celo mo\u010dan okus paprike je posledica piperina. Glede na \u010dlanek, objavljen v Journal of Agricultural and Food Chemistry, vsebnost piperina prekine tvorbo novih ma\u0161\u010dobnih celic in v istem procesu se za\u010dne presnovna veri\u017ena reakcija, ki nadzoruje ma\u0161\u010dobe.<\/p>\n
Ta za\u010dimba se v Indiji uporablja \u017ee od anti\u010dnih \u010dasov. Ne moremo dovolj poudariti, kako pomembna je ta za\u010dimba za na\u0161e zdravje. Je polna vitalnih antioksidantov in ima protivnetne lastnosti, ki pomagajo pri \u0161tevilnih procesih. Tudi kurkumin, fitokemikalija v kurkumi, deluje neposredno proti vnetjem v telesu in pomaga pri proizvodnji leptina, hormona, ki vodi do izgorevanja telesne ma\u0161\u010dobe.<\/p>\n