Kot so v sporo\u010dilu za javnost zapisali pri Safe.si, se prepogosto dogaja, da nas internet in druge tehnologije motijo in odvra\u010dajo od ostalih stvari, slab\u0161ajo na\u0161e zdravje ter nas oddaljujejo od bli\u017enjih.<\/p>\n
Stanje je \u0161e poslab\u0161ala epidemija covida-19, ki je mnoge prisilila v delo in \u0161olanje na daljavo. “\u0160olanje na daljavo je otroke in mladostnike pahnilo v dolge ure dela z ra\u010dunalnikom, tablico ali mobilnim telefonom. Zaradi prepovedi dru\u017eenja pa se je tudi velik del zabave prenesel na naprave z zasloni, pa naj bo to pametni telefon ali televizija,” so opozorili.<\/p>\n
Zaradi na\u0161tetega se pojavljajo telesne spremembe, kot je pove\u010danje telesne te\u017ee zaradi pomanjkanja gibanja, ogro\u017een je dober vid zaradi prekomernega gledanja v zaslone, pojavljajo se zasedenost, bole\u010dine v zapestjih, vratu in hrbtu. \u0160tevilni se spopadajo tudi s psihi\u010dnimi te\u017eavami, naveli\u010danostjo in preutrujenostjo, so izpostavili.<\/p>\n
Vse uporabnike naprav z zasloni pozivajo k rednim aktivnim odmorom. Vsakih 20 minut naj bi pogledali stran od zaslona v daljavo vsaj 20 metrov za 20 sekund, hkrati pa dve uri na dan pre\u017eiveli na prostem na dnevni svetlobi. Tako lahko poskrbimo za zdravje o\u010di in prepre\u010dimo kratkovidnost, so poudarili.<\/p>\n
Tudi dovolj dolg in kakovosten spanec je po njihovih navedbah pomemben za zdravje in dobro po\u010dutje. Vsaj dve uri pred spanjem naj se ne uporabljajo naprave z zasloni, predvsem ne tiste, ki jih dr\u017eimo blizu obraza, kot sta na primer pametni telefon ali tablica.<\/p>\n
Opozorili so tudi na vpliv dru\u017ebenih omre\u017eij in drugih spletnih vsebin na samopodobo. “Sedaj so mladi \u0161e bolj kot kdaj prej izpostavljeni tveganju, da izgradnjo lastne identitete povezujejo z odzivi uporabnikov na dru\u017eabnih omre\u017ejih. V\u0161e\u010dke, sr\u010dke in dvignjene palce ali odsotnost le-teh za\u010dnejo ena\u010diti z lastno vrednostjo in resnico, dejansko pa gre le za la\u017eno in krhko popularnost,” so zapisali.<\/p>\n
Dan varne rabe interneta ve\u010d kot 150 dr\u017eav obele\u017euje drugi torek v februarju. Po svetu je vsako leto organiziranih na stotine dogodkov z namenom dviga ozave\u0161\u010denosti o varni uporabi spletnih tehnologij.<\/p>\n
Dan varne rabe interneta je osrednji dogodek evropske mre\u017ee centrov za varnej\u0161i internet betterinternetforkids.eu. V mre\u017ei od leta 2005 deluje tudi slovenski Center za varnej\u0161i internet, v sklopu katerega je uporabnikom med drugim na voljo to\u010dka osve\u0161\u010danja o varni rabi interneta in novih tehnologij Safe.si.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Na To\u010dki osve\u0161\u010danja o varni rabi interneta Safe.si, ki deluje v okviru ljubljanske fakultete za dru\u017ebene vede, so za leto\u0161njo osrednjo temo izbrali dobro po\u010dutje in zdravje pri uporabi interneta. Kot poudarjajo, naj bi nam tehnologija namre\u010d \u017eivljenje izbolj\u0161ala, ne pa da poslab\u0161uje na\u0161e zdravje.<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":404920,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[18174],"tags":[12942,2187],"source":[4511],"supertag":[],"acf":[],"yoast_head":"\n