{"id":48758,"date":"2016-05-10T04:50:02","date_gmt":"2016-05-10T02:50:02","guid":{"rendered":"http:\/\/hudo.com\/si\/?p=48758"},"modified":"2016-05-18T02:26:07","modified_gmt":"2016-05-18T00:26:07","slug":"9-stvari-ki-jih-morate-se-danes-vnesti-v-svoje-zivljenje","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hudo.com\/si\/zdrav-duh-telo\/9-stvari-ki-jih-morate-se-danes-vnesti-v-svoje-zivljenje\/","title":{"rendered":"9 stvari, ki jih morate \u0161e danes vnesti v svoje \u017eivljenje"},"content":{"rendered":"
\n\t\t\t\t\t
Foto: Thinkstock<\/figcaption><\/figure>\n

Ko smo v stanju stresa, smo v stanju vojne. Zmanj\u0161a se delovanje mo\u017eganov in se pove\u010da nivo kortizola in adrenalina. Pojavijo simptomi kot so anksioznost, nemir, povi\u0161an utrip srca, znojenje, poslab\u0161a se delovanje prebavnega sistema. Na dolgi rok se pove\u010duje tveganje za bolezni srca, povi\u0161an krvni pritisk, imunski sistem slabi, pove\u010duje se tveganje za nastanek razli\u010dnih vrst raka itd\u2026<\/p>\n

Kako si pomagati v takih situacijah, kako se izogniti stresu? Zavedati se moramo, da ne ni\u010d ne gre na hitro in da re\u0161itve v smislu 7 dni do stanja brez stresa ne obstajajo.<\/p>\n

Postopno uvedimo v svoje \u017eivljenje naslednje:<\/h2>\n

1.\u00a0<\/strong>Meditacija<\/strong><\/p>\n

Meditacija pomaga uti\u0161ati um. Ko je um pomirjen, je umirjeno telo in se lahko samozdravi.\u00a0 Zakaj torej meditacija:<\/p>\n

    \n
  • Z meditacijo negujemo svoje srce. Ljubezen je eden od glavnih podro\u010dij \u017eivljenja, kjer i\u0161\u010demo izpolnitev. Ljubezen nam daje ob\u010dutek varnosti in stabilnosti. Za razvoj zdravih, ljube\u010dih odnosov z drugimi, moramo prvotno razviti ljubezen do samega sebe. To lahko storimo z meditacijo, so\u010dutjem in empatijo.<\/li>\n
  • Meditacija neguje um. Z meditacijo si razjasnimo pojme kaj za nas osebno pomeni biti uspe\u0161en, ali je to res le denar in polo\u017eaj. Meditacija nam pomaga izkoristiti svojo ustvarjalnost, spoznanja, domi\u0161ljijo, navdih in intuicijo, razvija samozavest, da pogumneje stopimo po svoji osebni poti k uspehu.<\/li>\n
  • Meditacija neguje duha. Preko meditacije se dnevno povezujemo z duhovnim svetom. S pomo\u010djo meditacije razvijamo vi\u0161jo stopnjo zavesti. Znamo si odgovoriti \u00a0na vpra\u0161anja kot so: Kaj je smisel mojega obstoja? Ali obstaja vi\u0161ja sila? Ali je del nas, ki je nesmrten?<\/li>\n<\/ul>\n

    2.\u00a0Pravilno dihanje in preprogramiranje uma<\/strong><\/p>\n

    Odpravimo plitko in povr\u0161no dihanje. Dihajmo trebu\u0161no, ponavljajmo svojo mantro in na ta na\u010din zni\u017eujemo sr\u010dni utrip. S pozitivno naravnano mantro se preprogramiramo, nadomestimo negativno razmi\u0161ljanje. Sprejmimo sebe, svoje telo, svoje \u017eivljenje. Pove\u017eimo se z karmi\u010dno ume\u0161\u010denostjo, da smo na tem svetu ob pravem \u010dasu, s pravimi ljudmi, v pravem telesu.<\/p>\n

    3. <\/strong>Joga<\/strong><\/p>\n

    Vklju\u010dite vadbo joge v svoj urnik. Se vam zdi, da ste preve\u010d nestrpni za jogo, da je joga prepo\u010dasna? Ravno zato, ker va\u0161 um potrebuje mir in potrpe\u017eljivost, vas vodi stran od miru in menite, da vam joga ni v\u0161e\u010d.<\/p>\n

    Stres in napetosti kr\u010dijo na\u0161e telo, mi\u0161ice so vedno bolj zakr\u010dene, telo se zapira, okostje je nepro\u017eno. Mi\u0161ice postajajo neodzivne in \u010dez nekaj \u010dasa jih ne moremo ve\u010d iztegniti, zmanj\u0161a se pretok energije, za\u010dnejo se vnetni procesi. Z jogo vplivamo na celotno telo, da se zmeh\u010da, da sprosti napetosti znotraj nas. Ko z vadbo joge meh\u010damo in raztezamo telo, se to meh\u010da in spro\u0161\u010da na\u0161 um. Z jogo se u\u010dimo zavedanja sebe in svojega telesa, kar se nato preslika v vsakdanje \u017eivljenje, ki se ga za\u010dnemo bolj zavedati.<\/p>\n

    4. <\/strong>Vzemite si \u010das za tiste aktivnosti, ki nas vas veselijo<\/strong><\/p>\n

    Poglejte svoj najljub\u0161i film, privo\u0161\u010dite si kopel, ve\u010derjo s prijatelji, preberite knjigo, vzemite si \u010das za pogovor z mamo, bratom, prijatelji, crkljajte se s hi\u0161nimi ljubljen\u010dki.<\/p>\n

    5. <\/strong>Nau\u010dite se ravnati s seboj v stanju stresa<\/strong><\/p>\n

    Nau\u010dite se tehnik, kjer prepoznate svoje stanje stresa in se ga nau\u010dite obvladovati. Nau\u010diti se obvladovati svoj stres je neprecenljivo! Na ta na\u010din \u010dlovek dobi ob\u010dutek, da svojega bika sam dr\u017ei za roge in mu ne more zbezljati.<\/p>\n

    6.\u00a0<\/strong>Hrana<\/strong><\/p>\n

    Dandanes zau\u017eijemo preve\u010d mastne, sladke, slane hrane, pijemo gazirane pija\u010de in zau\u017eijemo preve\u010d zdravil (antibiotikov).<\/p>\n

    Prehrambena industrija je mojstrsko poskrbela za maskiranje okusov, z ma\u0161\u010dobo, sladkorjem in soljo pri\u010dara okuse, ki jih telo \u017eeli vedno ve\u010d. Izogibajmo se alkohola, cigaret, zamrznjene, predelane, mrtve hrane, sladkorja, bele moke, mle\u010dnih izdelkov. Jejte “\u017eivo” \u00a0hrano. Posku\u0161ajte jesti \u010dim ve\u010d hrane rastlinskega izvora. Izbirajte ekolo\u0161ka hranila. Razstrupljanje je kompleksen proces, kjer telo potrebuje ve\u010d vitaminov, mineralov in ostalih hranil.<\/p>\n

    Vnesite v jedilnik visoko kakovostne vire beljakovin<\/strong>. Aminokisline, ki izhajajo iz beljakovin, so potrebne sestavine za encime in pomagajo jetrom na poti\u00a0 razstrupljanja. Izberite rastlinske vire kot so brokoli, fi\u017eol, stro\u010dnice, krompir, ore\u0161\u010dki in semena. Vna\u0161ajte v telo \u010dim manj \u017eivalskih beljakovin. Kot dodatek so koristne tudi beljakovine v prahu, na bazi graha, konoplje.<\/p>\n

    Izberite vlaknine. <\/strong>Vlaknine napolnijo \u017eelodec, \u010distijo \u010drevesje, pomagajo pri izlo\u010danju strupov iz telesa. <\/strong>Jejte veliko listnate zelenjave. Brokoli, cveta\u010da, brsti\u010dni ohrovt, ohrovt, zelje, zelena solata itd. To je hrana z visoko vsebnostjo antioksidantov.<\/p>\n

    Vklju\u010dite prehrano, bogato z vitaminom C, magnezijem, selenom in fitohranili.<\/strong> Te najdemo v \u010desnu, \u010debuli, sadju in zelenjavi kot so arti\u010doke, kurkuma, koriander.<\/p>\n

    Pri spremembi na\u010dina prehranjevanja pride do spro\u0161\u010danja odpadnih kislin iz tkiv v krvni obtok in limfni sistem. Vse te snovi so se lahko dolgo nalagale v na\u0161ih tkivih, zato lahko imamo reakcijo telesa na to. \u010ci\u0161\u010denje telesa se odra\u017ea kot driska, zgaga, vetrovi, slabost, potenje, vrtoglavice, bole\u010dine, razdra\u017eljivost. Zavedati se je potrebno, da razstrupljanje lahko traja dlje \u010dasa, tudi ve\u010d mesecev in let.<\/p>\n

    7.\u00a0<\/strong>Pija\u010da<\/strong><\/p>\n

    \u010clovek je sestavljen iz pribli\u017eno 70% iz vode. \u010ce ne pijemo dovolj pride do utrujenosti, glavobola, zaprtosti, sklepi so rigidni, pride do te\u017eav z ledvicami. Razstrupljanje poteka tudi preko urina in znoja, zato z pitjem vode in \u010dajev, \u00a0poskrbite za hitrej\u0161e razstrupljanje in prepre\u010dite dehidracijo. Popijte od 2 do 3 litre teko\u010dine na dan.<\/p>\n

    Pijmo vodo. Izogibajte se vode v plastenkah.\u00a0 Lahko si pomagamo z zeli\u0161\u010dnimi \u010daji ali sve\u017eim zelenjavnim sokom<\/p>\n

    8. Spanje<\/strong><\/p>\n

    Pazite na spanec. \u010ce \u017eivimo v pomanjkanju spanja, ne zmoremo obvladovati stresa in nimamo dovolj energije za dnevne obveznosti<\/p>\n

    9.\u00a0<\/strong>Ostalo<\/strong><\/p>\n

    Privo\u0161\u010dite si masa\u017eo, savno. Pojdite na koncert glasbe, ki vas pomirja in polni.<\/p>\n

    \u010ce \u017eelite preizkusiti kako razstrupljanja poteka in kako si ga olaj\u0161ati, se nam pridru\u017eite na delavnici detox joge in raztrupljanja, ki bo potekala od 27. do 29. maja 2016 v Hotelu Ribno.<\/strong><\/p>\n

    Zdru\u017eili bomo vadbo joge, se zdravo prehranjevali in se u\u010dili pozitivnega pristopa do samega sebe, ter ob\u010dutili kaj pomeni pravi detox telesa in duha!<\/strong><\/p>\n

    Namaste,<\/strong><\/p>\n

    Monika<\/strong><\/p>\n

     <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Danes ve\u010dinoma vsi \u017eivimo pod stresom. Strah, \u017ealost, negativno razmi\u0161ljanje nam \u0161kodujejo na ve\u010d na\u010dinov. \u010ce \u017eivimo na na\u010din, da ena negativna misel nadomesti drugo, resni\u010dno kmalu zapademo v ob\u010dutek, da smo stisnjeni v kot, brez mo\u017enosti izhoda. Nih\u010de ne si tega ne \u017eeli, vendar veliko ljudi ne ve kaj storiti glede tega.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[1404,2550],"source":[1367,1335,1334],"supertag":[],"acf":[],"yoast_head":"\n9 stvari, ki jih morate \u0161e danes vnesti v svoje \u017eivljenje - Hudo Slovenija<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/hudo.com\/si\/zdrav-duh-telo\/9-stvari-ki-jih-morate-se-danes-vnesti-v-svoje-zivljenje\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"sl_SI\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"9 stvari, ki jih morate \u0161e danes vnesti v svoje \u017eivljenje - Hudo Slovenija\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Danes ve\u010dinoma vsi \u017eivimo pod stresom. Strah, \u017ealost, negativno razmi\u0161ljanje nam \u0161kodujejo na ve\u010d na\u010dinov. \u010ce \u017eivimo na na\u010din, da ena negativna misel nadomesti drugo, resni\u010dno kmalu zapademo v ob\u010dutek, da smo stisnjeni v kot, brez mo\u017enosti izhoda. Nih\u010de ne si tega ne \u017eeli, vendar veliko ljudi ne ve kaj storiti glede tega.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/hudo.com\/si\/zdrav-duh-telo\/9-stvari-ki-jih-morate-se-danes-vnesti-v-svoje-zivljenje\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Hudo Slovenija\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/hudo.si\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2016-05-10T02:50:02+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2016-05-18T00:26:07+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/hudo.com\/si\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2016\/05\/thinkstockphotos-485841736.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2125\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1416\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"hudo\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@hudo_si\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@hudo_si\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"hudo\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/hudo.com\/si\/zdrav-duh-telo\/9-stvari-ki-jih-morate-se-danes-vnesti-v-svoje-zivljenje\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/hudo.com\/si\/zdrav-duh-telo\/9-stvari-ki-jih-morate-se-danes-vnesti-v-svoje-zivljenje\/\"},\"author\":{\"name\":\"hudo\",\"@id\":\"https:\/\/hudo.com\/si\/#\/schema\/person\/601cf3379633985b20f7e50f2bb47707\"},\"headline\":\"9 stvari, ki jih morate \u0161e danes vnesti v svoje \u017eivljenje\",\"datePublished\":\"2016-05-10T02:50:02+00:00\",\"dateModified\":\"2016-05-18T00:26:07+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/hudo.com\/si\/zdrav-duh-telo\/9-stvari-ki-jih-morate-se-danes-vnesti-v-svoje-zivljenje\/\"},\"wordCount\":1034,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/hudo.com\/si\/#organization\"},\"keywords\":[\"Monika Peko\u0161ak\",\"stres\"],\"articleSection\":[\"Zdrav duh & telo\"],\"inLanguage\":\"sl-SI\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/hudo.com\/si\/zdrav-duh-telo\/9-stvari-ki-jih-morate-se-danes-vnesti-v-svoje-zivljenje\/\",\"url\":\"https:\/\/hudo.com\/si\/zdrav-duh-telo\/9-stvari-ki-jih-morate-se-danes-vnesti-v-svoje-zivljenje\/\",\"name\":\"9 stvari, ki jih morate \u0161e danes vnesti v svoje \u017eivljenje - Hudo Slovenija\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/hudo.com\/si\/#website\"},\"datePublished\":\"2016-05-10T02:50:02+00:00\",\"dateModified\":\"2016-05-18T00:26:07+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/hudo.com\/si\/zdrav-duh-telo\/9-stvari-ki-jih-morate-se-danes-vnesti-v-svoje-zivljenje\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"sl-SI\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/hudo.com\/si\/zdrav-duh-telo\/9-stvari-ki-jih-morate-se-danes-vnesti-v-svoje-zivljenje\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/hudo.com\/si\/zdrav-duh-telo\/9-stvari-ki-jih-morate-se-danes-vnesti-v-svoje-zivljenje\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/hudo.com\/si\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"9 stvari, ki jih morate \u0161e danes vnesti v svoje \u017eivljenje\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/hudo.com\/si\/#website\",\"url\":\"https:\/\/hudo.com\/si\/\",\"name\":\"Hudo Slovenija\",\"description\":\"Vse novice iz Slovenije in sveta\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/hudo.com\/si\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/hudo.com\/si\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"sl-SI\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/hudo.com\/si\/#organization\",\"name\":\"VSN Media\",\"url\":\"https:\/\/hudo.com\/si\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"sl-SI\",\"@id\":\"https:\/\/hudo.com\/si\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/hudo.com\/si\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/03\/hudo-app-2.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/hudo.com\/si\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/03\/hudo-app-2.png\",\"width\":2185,\"height\":2167,\"caption\":\"VSN Media\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/hudo.com\/si\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/hudo.si\",\"https:\/\/twitter.com\/hudo_si\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/hudo.com\/si\/#\/schema\/person\/601cf3379633985b20f7e50f2bb47707\",\"name\":\"hudo\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"sl-SI\",\"@id\":\"https:\/\/hudo.com\/si\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c4ca25fa72cace7a696b52ff5db9e095?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c4ca25fa72cace7a696b52ff5db9e095?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"hudo\"},\"url\":\"https:\/\/hudo.com\/si\/author\/hudo\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"9 stvari, ki jih morate \u0161e danes vnesti v svoje \u017eivljenje - Hudo Slovenija","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/hudo.com\/si\/zdrav-duh-telo\/9-stvari-ki-jih-morate-se-danes-vnesti-v-svoje-zivljenje\/","og_locale":"sl_SI","og_type":"article","og_title":"9 stvari, ki jih morate \u0161e danes vnesti v svoje \u017eivljenje - Hudo Slovenija","og_description":"Danes ve\u010dinoma vsi \u017eivimo pod stresom. Strah, \u017ealost, negativno razmi\u0161ljanje nam \u0161kodujejo na ve\u010d na\u010dinov. \u010ce \u017eivimo na na\u010din, da ena negativna misel nadomesti drugo, resni\u010dno kmalu zapademo v ob\u010dutek, da smo stisnjeni v kot, brez mo\u017enosti izhoda. Nih\u010de ne si tega ne \u017eeli, vendar veliko ljudi ne ve kaj storiti glede tega.","og_url":"https:\/\/hudo.com\/si\/zdrav-duh-telo\/9-stvari-ki-jih-morate-se-danes-vnesti-v-svoje-zivljenje\/","og_site_name":"Hudo Slovenija","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/hudo.si","article_published_time":"2016-05-10T02:50:02+00:00","article_modified_time":"2016-05-18T00:26:07+00:00","og_image":[{"width":2125,"height":1416,"url":"https:\/\/hudo.com\/si\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2016\/05\/thinkstockphotos-485841736.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"hudo","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@hudo_si","twitter_site":"@hudo_si","twitter_misc":{"Written by":"hudo","Est. reading time":"5 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/hudo.com\/si\/zdrav-duh-telo\/9-stvari-ki-jih-morate-se-danes-vnesti-v-svoje-zivljenje\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/hudo.com\/si\/zdrav-duh-telo\/9-stvari-ki-jih-morate-se-danes-vnesti-v-svoje-zivljenje\/"},"author":{"name":"hudo","@id":"https:\/\/hudo.com\/si\/#\/schema\/person\/601cf3379633985b20f7e50f2bb47707"},"headline":"9 stvari, ki jih morate \u0161e danes vnesti v svoje \u017eivljenje","datePublished":"2016-05-10T02:50:02+00:00","dateModified":"2016-05-18T00:26:07+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/hudo.com\/si\/zdrav-duh-telo\/9-stvari-ki-jih-morate-se-danes-vnesti-v-svoje-zivljenje\/"},"wordCount":1034,"publisher":{"@id":"https:\/\/hudo.com\/si\/#organization"},"keywords":["Monika Peko\u0161ak","stres"],"articleSection":["Zdrav duh & telo"],"inLanguage":"sl-SI"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/hudo.com\/si\/zdrav-duh-telo\/9-stvari-ki-jih-morate-se-danes-vnesti-v-svoje-zivljenje\/","url":"https:\/\/hudo.com\/si\/zdrav-duh-telo\/9-stvari-ki-jih-morate-se-danes-vnesti-v-svoje-zivljenje\/","name":"9 stvari, ki jih morate \u0161e danes vnesti v svoje \u017eivljenje - Hudo Slovenija","isPartOf":{"@id":"https:\/\/hudo.com\/si\/#website"},"datePublished":"2016-05-10T02:50:02+00:00","dateModified":"2016-05-18T00:26:07+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/hudo.com\/si\/zdrav-duh-telo\/9-stvari-ki-jih-morate-se-danes-vnesti-v-svoje-zivljenje\/#breadcrumb"},"inLanguage":"sl-SI","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/hudo.com\/si\/zdrav-duh-telo\/9-stvari-ki-jih-morate-se-danes-vnesti-v-svoje-zivljenje\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/hudo.com\/si\/zdrav-duh-telo\/9-stvari-ki-jih-morate-se-danes-vnesti-v-svoje-zivljenje\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/hudo.com\/si\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"9 stvari, ki jih morate \u0161e danes vnesti v svoje \u017eivljenje"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/hudo.com\/si\/#website","url":"https:\/\/hudo.com\/si\/","name":"Hudo Slovenija","description":"Vse novice iz Slovenije in sveta","publisher":{"@id":"https:\/\/hudo.com\/si\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/hudo.com\/si\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"sl-SI"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/hudo.com\/si\/#organization","name":"VSN Media","url":"https:\/\/hudo.com\/si\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"sl-SI","@id":"https:\/\/hudo.com\/si\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/hudo.com\/si\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/03\/hudo-app-2.png","contentUrl":"https:\/\/hudo.com\/si\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/03\/hudo-app-2.png","width":2185,"height":2167,"caption":"VSN Media"},"image":{"@id":"https:\/\/hudo.com\/si\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/hudo.si","https:\/\/twitter.com\/hudo_si"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/hudo.com\/si\/#\/schema\/person\/601cf3379633985b20f7e50f2bb47707","name":"hudo","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"sl-SI","@id":"https:\/\/hudo.com\/si\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c4ca25fa72cace7a696b52ff5db9e095?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c4ca25fa72cace7a696b52ff5db9e095?s=96&d=mm&r=g","caption":"hudo"},"url":"https:\/\/hudo.com\/si\/author\/hudo\/"}]}},"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/hudo.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/48758"}],"collection":[{"href":"https:\/\/hudo.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/hudo.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hudo.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hudo.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=48758"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/hudo.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/48758\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/hudo.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=48758"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/hudo.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=48758"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/hudo.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=48758"},{"taxonomy":"source","embeddable":true,"href":"https:\/\/hudo.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/source?post=48758"},{"taxonomy":"supertag","embeddable":true,"href":"https:\/\/hudo.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/supertag?post=48758"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}