{"id":90139,"date":"2016-07-07T08:51:19","date_gmt":"2016-07-07T06:51:19","guid":{"rendered":"http:\/\/hudo.com\/si\/2016\/07\/07\/strokovnjak-svetuje-kako-koncno-zaceti-obvladovati-svoje-zivljenje\/"},"modified":"2016-07-15T10:46:03","modified_gmt":"2016-07-15T08:46:03","slug":"strokovnjak-svetuje-kako-koncno-zaceti-obvladovati-svoje-zivljenje","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hudo.com\/si\/zdrav-duh-telo\/strokovnjak-svetuje-kako-koncno-zaceti-obvladovati-svoje-zivljenje\/","title":{"rendered":"Strokovnjak svetuje: Kako kon\u010dno za\u010deti obvladovati svoje \u017eivljenje?"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/zenska.hudo.com\/zdravje\/zdravo-zivljenje\/strokovnjak-svetuje-kako-koncno-zaceti-obvladovati-svoje-zivljenje\/galerija\/kausthub-desikachar\/\" rel=\"attachment wp-att-256835\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-large wp-image-256835\" src=\"http:\/\/zenska.hudo.com\/files\/2016\/07\/kausthub-desikachar-472x660.jpg\" alt=\"Kausthub Desikachar\" width=\"472\" height=\"660\" srcset=\"http:\/\/zenska.hudo.com\/files\/2016\/07\/kausthub-desikachar-320x448.jpg 320w, http:\/\/zenska.hudo.com\/files\/2016\/07\/kausthub-desikachar.jpg 686w, http:\/\/zenska.hudo.com\/files\/2016\/07\/kausthub-desikachar-472x660.jpg 472w\" sizes=\"(max-width: 472px) 100vw, 472px\" \/><\/a><\/p>\n<p><b>JOGA TERAPIJA \u2013 INTERVJU Z DR. KAUSTHUBOM DESIKACHARJEM<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Dr. Kausthub Desikachar je mednarodno priznan u\u010ditelj joge in joga terapevt. Prihaja iz mesta Chennai, iz Indije. Je dru\u017einski naslednik klasi\u010dne joga tradicije T. Krishnamacharya in TKV Desikacharja. S \u0161tudijem joge je pri\u010del \u017ee pri rosnih 9-ih letih pod vodstvom svojega o\u010deta. Jogo pou\u010duje od rane mladosti, od 13 leta dalje. Kon\u010dal je tudi dvojni magistrski \u0161tudij na Univerzi v Madrasu, nato se je popolnoma posvetil u\u010denju in pou\u010devanju joge.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Njegov ded, T. Krishnamacharya, je bil priznani u\u010ditelj joge, ajurvedski zdravnik, jezikoslovec, vedski u\u010denjak, \u00a0raziskovalec, avtor, z drugimi besedami, o\u010de moderne joge. Ta veliki u\u010ditelj, je v za\u010detku prej\u0161njega stoletja pripeljal jogo v zahodni svet. Ne le, da je ohranjal starodavne modrosti in o\u017eivil izgubljene nauke joge, temve\u010d je jogijsko prakso razvil in prilagodil sodobnemu svetu. Menil je, da le prilagojena jogijska praksa zagotavlja zdravje, du\u0161evno jasnost in duhovno rast vsakemu praktikantu. To tradicijo je nadaljeval njegov o\u010de, TKV Desikachar, ki je ve\u010d kot 50 let posvetil pou\u010devanju joge. Njegov nauk prav tako temelji na na\u010delu, da mora biti joga vedno prilagojena posamezniku glede na spreminjajo\u010de se potrebe, saj ima le tako najbolj\u0161e terapevtske koristi. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Dr. Kausthub Desikachar je<\/span> <span style=\"font-weight: 400;\">soustanovitelj ustanove Krishnamacharya Healing &amp; Yoga Foundation<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> (<\/span><a href=\"http:\/\/www.khyf.net\"><span style=\"font-weight: 400;\">www.khyf.net<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> ), ki je uradna krovna organizacija, ki predstavlja nauke T. Krishnamacharye in TKV Desikacharja. Izobra\u017eevanja za joga terapevte potekajo v Indiji, zadnje \u010dase pa vse ve\u010d tudi na podro\u010dju Evrope.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Trenutno je tudi svetovalec razli\u010dnih \u0161ol po vsem svetu (Korean Yoga Alliance, \u0160ola joga terapije Pranamanasyoga v \u0160paniji), svetovalec za joga terapijo v bolni\u0161nici Platinum, Mumbai. Deluje tudi kot izredni profersor na Fakulteti za joga terapije in raziskave (CYTER) Sri Balaji Vidyapeeth University, Pondicherry. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Veliko se ukvarja s pisanjem, sodeluje v uredni\u0161kem odboru ameri\u0161kega \u010dasopisa Annals fo yoga and physical therapy, z namenom razvoja platforme za inovativne raziskovalce, ki delujejo na podro\u010dju joge in terapije. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ker joga terapija postaja v svetu vedno bolj uporabljeno orodje, sem dr. Kausthubu zastavila nekaj vpra\u0161anj :<\/span><\/p>\n<p><b>1. Kako bi opredelili JOGA TERAPIJO v povezavi z nauki va\u0161ega dedka in o\u010deta? In ali se joga terapija razlikuje od drugih pristopov?<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Joga terapija je proces opolnomo\u010denja, kjer praktikant s pomo\u010djo joga terapevta vklju\u010di jogijsko prakso v svoje \u017eivljenje. Gre za ve\u010d dimenzionalen pristop, ne le za diagnosticiranje bolezni, temve\u010d tudi za ubla\u017eitev trpljenja na nek nenasilen, dopolnilen na\u010din. Joga terapija lahko deluje preventivno, kurativno ali slu\u017ei kot sredstvo za obvladovanje bolezni ali za laj\u0161anje bolezni.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">V klasi\u010dni tradiciji profesorja Krishnamacharye, ki jo razvijajo v Krishnamacharya Healing &amp; Foundation joga, se joga terapija izvaja z naslednjimi usmeritvami:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\"> kot proces lastnega opolnomo\u010denja, kjer je praktikant sam odgovoren za svoje zdravje, <\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\"> gre za individualen pristop terapevt \u2013 terapiranec,<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\"> kot ve\u010ddimenzionalni pristop, z uporabo \u0161tevilnih orodij joge, <\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\"> kot individualna metoda, ki upo\u0161teva starost, poklic, sposobnosti in druge parametre posameznika,<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\"> gre za proces, ki se nenehno razvija in spreminja, ne pa za instant re\u0161itev,<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\"> joga terapija je pot osebne in duhovne rasti, je postopek za razvoj osebnih mo\u017enosti in danosti, <\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\"> slu\u017ei kot dopolnilni sistem k ohranjanju lastnega znanja . <\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><b>2. V Evropi je joga dobro poznana, JOGA TERAPIJA pa velja za precej nov koncept. Kak\u0161no vlogo ima JOGA TERAPIJA v sodobni Indiji?<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Tradicionalno se joga terapija v Indiji u\u010di le na individualen na\u010din. Se pravi da gre za odnos u\u010ditelj &#8211; u\u010denec. Vendar pa tudi v sodobni Indiji u\u010ditelji slepo sledijo pristopu, da en na\u010din ustreza vsem. Ta pristop k jogi je precej nevaren, ker ne upo\u0161teva razlik med ljudmi. Joga terapijo je potrebno uporabljati individualno, jo prilagajati sposobnostim in potrebam posameznikov v dolo\u010denem kontekstu. <\/span><\/p>\n<p><b>3. Kaj je torej po va\u0161em mnenju najpomembnej\u0161a lastnost joga terapevta? <\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Glede na moje izku\u0161nje, menim, da mora dober joga terapevt imeti dolo\u010dene sposobnosti. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Prva pomembna lastnost terapevta je, da mora imeti odli\u010dne sposobnosti opazovanja terapiranca. Z opazovanjem ima mo\u017enost zaznati simptome na katerikoli ravni. Moj mentor TKV Desikachar je menil, da je pozorno opazovanje klju\u010d do polovice re\u0161itev. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Druga pomembna lastnost terapevta je potrpe\u017eljivost in sposobnost spodbuditi osebo, da vztraja na poti k ozdravitvi.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Prav tako mora terapevt skrbeti za svoje kvalitetno in celostno izobra\u017eevanje. Usposabljanje mora vklju\u010devati teoreti\u010dna in prakti\u010dna znanja za celotno paleto orodij, ki jih ponuja joga.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Prepri\u010dan sem, da je duhovna disciplina terapevta pomemben dejavnik, ki pomaga opravljati vlogo joga terapevta. Menim, da je to najpomembnej\u0161a lastnost, ki jo terapevt mora imeti. <\/span><\/p>\n<p><b>4. Razlo\u017eite nam osnovne korake kako poteka tipi\u010dna JOGA TERAPIJA?<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Na prvem sre\u010danju se terapirancu predstavi celoten koncept joga terapije. Dogovorijo se tudi naloge terapiranca, kaj mora sam narediti za uspeh terapije. To vklju\u010duje pisanje dnevnika, zagotovitev osebnih podatkov, zdravstvenih parametrov in da predstavi tudi svoja pri\u010dakovanja. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Nato s privolitvijo terapiranca sledi strokovni posvet. Na tem sre\u010danju terapevt dobro opazuje terapiranca in preu\u010duje ali se le ta v celoti zaveda svojega zdravstvenega stanja in svojih sposobnosti. Ta proces vklju\u010duje veliko razli\u010dnih oblik opazovanja.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Proti koncu strokovnega posveta, ki na splo\u0161no traja nekje med 30-90 minut, terapevt oceni katera orodja so za terapiranca lahko koristna in na kak\u0161en na\u010din bo uporabljal prakso joge. Prve usmeritve terapiranec dobi \u017ee prvi dan, odvisno od po\u010dutja in zdravstvenih sposobnosti. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Terapija lahko zajema ve\u010d orodij joge in je zasnovana kot celostna joga praksa, ki jo mora terapiranec redno izvajati.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Bodo\u010di obiski terapije se na\u010drtujejo v intervalih, ki jih dolo\u010di terapevt in so odvisni od razvoja redne prakse terapiranca. Terapije so lahko tedenske ali mese\u010dne, v<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> nekaterih redkih primerih celo bolj pogosto, tudi dvakrat na teden.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Proces se nadaljuje, dokler ni izbolj\u0161anja zdravstvenega stanja. \u010ce terapevt meni, da joga terapija ni ve\u010d primerna za terapiranca, proces prekine. Vse, kar se dogaja na terapijah, se dokumentira na sistemati\u010den in organiziran na\u010din.<\/span><\/p>\n<p><b>5. Ali mora terapevt obvladati tudi znanje sestrske vede jogi, ajurvede? Se v joga terapiji priporo\u010dajo tudi sprememba prehrane in \u017eivljenjskega na\u010dina po zakonitostih ajurvede? <\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ajurveda in joga skupaj omogo\u010data celostno razumevanje \u010dlove\u0161kega telesa in zdravja. Zato je poznavanje ajurvede zelo koristno za joga terapevta. Ajurveda nudi veliko na\u010dinov \u00a0kako pravilno opazovati terapiranca in daje orodja za oceno zdravstvenega stanja le tega. Zato je v \u00a0izobra\u017eevanje za joga terapevta obvezna vklju\u010ditev ajurvedskih znanj.<\/span><\/p>\n<p><b>6. Ali redno preverjate sr\u010dni utrip terapirancev? Prosim navedite nekaj primerov, v katerih je potrebno preveriti sr\u010dni utrip? Ali se je tega te\u017eko nau\u010diti?<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Da bi razumeli zdravstveno stanje terapiranca, je nujno potrebno preveriti sr\u010dni utrip.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">S pomo\u010djo meritve sr\u010dnega utripa dolo\u010damo katera vrsta bolezni je morda bolj dominanta v telesu, zaradi katere terapiranec bolj trpi kot zaradi katere druge. Postavitev prioritete bolezni je zelo pomembna, ker velikokrat ne moremo diagnosticirati vseh bolezni naenkrat. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Prav tako je merjenje sr\u010dnega utripa pomembno zato, da dolo\u010dimo katera stran telesa (leva ali desna) je bolj aktivna ali ne deluje v ravnovesju. Tovrstna spoznanja so zelo koristna za dolo\u010danje optimalne joga terapije.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Preverjanja sr\u010dnega utripa se ni enostavno nau\u010diti, ampak hkrati ni preve\u010d te\u017eko, ker so vsi bolniki hkrati u\u010ditelji in to pride z dolgoletno prakso. <\/span><\/p>\n<p><b>7. Kak\u0161na orodja se torej uporabljajo v JOGA TERAPIJI?<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">V joga terapiji se uporabljajo razli\u010dna orodja joge. Joga terapija torej vklju\u010duje:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">redno izvajanje joga prakse (asana), <\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">redno uporabo dihalnih tehnik (pranajama), <\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">meditacija (dhyana), <\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">priporo\u010dila glede prehrane (Zahar niyama), <\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">priporo\u010dila spremembe \u017eivljenjskega sloga (Vihara niyama), <\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">petje (mantre), <\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">uporabo vizualizacije in afirmacij (Bhavani), <\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">izvajanje muder, simbolnih gest (nyaas) in<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">vodeno samopreu\u010devanje (sv\u00e2dhy\u00e2ya).<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Dober terapevt zna zdru\u017eiti vsa pomembna orodja joga terapije, da oblikuje enostavno in u\u010dinkovito prakso. Vsa razpolo\u017eljiva orodja niso vedno potrebna. Vendar mora imeti, kot \u00a0skrbnik terapiranca, celovito znanje o vseh orodjih, ki se lahko u\u010dinkovito in optimalno uporabijo.<\/span><\/p>\n<p><b>8. Kako pogosto mora terapiranec izvajati predpisano joga prakso? Ali mora izvajati vsak dan ali je dovolj nekajkrat na teden? Kako spremljate njegovo izvajanje joga prakse?<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Obi\u010dajno se joga terapija izvaja vsakodnevno. Seveda pa se pogostost in rednost jogijske prakse dolo\u010da od primera do primera, s pomo\u010djo pogovora s terapirancem, upo\u0161tevajo\u010d naravo njegove bolezni, zmogljivosti in \u010dasovne omejenosti.<\/span><\/p>\n<p><b>9. Kako terapevt pripravi zaporedje v joga terapiji? Ali imate osnovna zaporedja za dolo\u010dene bolezni ali vedno na novo dolo\u010dite zaporedja, odvisno od \u010dloveka? Kako dolgo traja praksa joge, 30 minut, eno uro?<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Po natan\u010dnem opazovanju zdravstvenega stanja, glede na pacientove sposobnosti in upo\u0161tevajo\u010d njegov \u017eivljenjski slog, je vsaka terapija prilagojena vsaki osebi posebej.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Zaporedja za to\u010dno dolo\u010dene bolezni niso predpisana. Taka standardizacija je v nasprotju, ne samo z na\u010deli joga terapije, temve\u010d je nevarna tudi za terapiranca. Zato je nujno, da morajo imeti vsi joga terapevti znanje in izku\u0161nje za oblikovanje edinstvene in prilagojene re\u0161itve za vsakega terapiranca.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Joga praksa je torej lahko traja nekje v razponu od 15 minut do ene ure.<\/span><\/p>\n<p><b>10. Delovno in kulturno okolje v Evropi pogosto onemogo\u010da ljudem, da bi razvili rutine in redno izvajali prakso joge. Pogosto so ljudje na za\u010detku pripravljeni redno vaditi jogo, nato pa ne najdejo \u010dasa za to. Ali imate podobne izku\u0161nje tudi v Indiji?<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Moderni na\u010din \u017eivljenja postaja vedno bolj stresen, vsi se soo\u010damo z omejitvami \u010dasa. To prav tako velja tudi za Indijo, da ljudje te\u017eko najdejo \u010das za redno prakso joge. To je danes univerzalna realnost.<\/span><\/p>\n<p><b>11. Kateri pogoji so potrebni, da se za\u010dne postopek ozdravitve s pomo\u010djo joga terapije?<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Najbolj pomemben vidik, ki omogo\u010da zdravljenje, je pristen in konstanten stik med terapevtom in terapirancem. Ko ta dva izgradita dolgoro\u010den odnos, se proces ozdravitve lahko za\u010dne. To je po mojem mnenju najbolj pomembna sestavina v procesu. <\/span><\/p>\n<p><b>12. S kak\u0161nimi te\u017eavami se ljudje obi\u010dajno obra\u010dajo na vas in se odlo\u010dajo za joga terapije?<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ljudje prihajajo zaradi vseh mo\u017enih vzrokov. Z ustrezno uporabo joga terapije se lahko omili \u0161irok spekter bolezni:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\"> te\u017eave mi\u0161i\u010dno-skeletnega sistema,<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\"> nevrolo\u0161ka neravnovesja,<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\"> prebavne motnje,<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\"> te\u017eave z o\u017eiljem,<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\"> senzori\u010dne disfunkcije<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\"> bolezni dihal,<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\"> te\u017eave s krvnim tlakom in vse s tem povezane bolezni,<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\"> sr\u010dne bolezni, <\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\"> in druge podobne bolezni.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Joga praksa, predpisana z joga terapijo se lahko uporablja tudi za ohranjanje zdravja in dobrega po\u010dutja in za la\u017eje upravljanje z izzivi vsakdanjega \u017eivljenja. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Skozi osebno prilagojeno prakso joga terapije lahko:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\"> pove\u010damo osebno zaupanje do sebe in \u010dustveno stabilnost, <\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\"> izbolj\u0161amo pozornost, koncentracijo in spomin,<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\"> vzdr\u017eujemo optimalno te\u017eo telesa,<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\"> zmanj\u0161amo stres in tesnobo,<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\"> ubla\u017eimo znake depresije,<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\"> zvi\u0161amo raven energije,<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\"> pospe\u0161imo okrevanje po po\u0161kodbah,<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\"> okrepimo mi\u0161i\u010dni tonus in<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\"> izbolj\u0161amo gibljivost telesa,<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\"> izbolj\u0161amo kakovost spanja<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\"> Izbolj\u0161amo kakovost \u017eivljenja,<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\"> spodbujamo zdrave na\u010din \u017eivljenja,<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-weight: 400;\"> negujemo in spodbujamo lastno duhovno preobrazbo.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Spo\u0161tovani dr. Kausthub, za va\u0161e odgovore se vam najlep\u0161e zahvaljujem in sr\u010dno upam, da boste kmalu obiskali Slovenijo, kjer nam boste predstavili ta holisti\u010dni pristop k zdravju.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ve\u010d o joga terapiji si lahko preberete na straneh Dr. Kausthuba Desikacharja <\/span><a href=\"http:\/\/l.facebook.com\/l.php?u=http%3A%2F%2Fwww.khyf.net%2F&amp;h=VAQHLzykO\"><span style=\"font-weight: 400;\">www.khyf.net<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> in <\/span><a href=\"http:\/\/l.facebook.com\/l.php?u=http%3A%2F%2Fwww.kausthub.com%2F&amp;h=VAQHLzykO\"><span style=\"font-weight: 400;\">www.kausthub.com<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> . <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Namaste,<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Monika<\/span><\/p>\n<p><strong>Monika Peko\u0161ak je mednarodno certificirana u\u010diteljica <em>hatha<\/em> joge. \u010ce bi radi izvedeli ve\u010d o vadbi joge, obi\u0161\u010dite Monikino<\/strong>\u00a0<strong><a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/joga.radomlje?fref=ts\" target=\"_blank\">uradno Facebook stran<\/a>\u00a0oziroma spletno stran <a href=\"http:\/\/www.jogini.net\/\" target=\"_blank\">Jogini.net<\/a>.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Preberite si izjemno zanimiv intervju z Dr. Kausthubom Desikacharjem, ki je mednarodno priznan u\u010ditelj joge in joga terapevt. Spregovoril je o tem, kako joga terapija lahko deluje preventivno, kurativno ali slu\u017ei kot sredstvo za obvladovanje bolezni oziroma laj\u0161anje bolezni, ter pomaga pri ohranjanju dobrega po\u010dutja in la\u017ejem upravljanju z izzivi vsakdanjega \u017eivljenja.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[5713,1403,5714,1404],"source":[1335,1336,1334],"supertag":[],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v21.3 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Strokovnjak svetuje: Kako kon\u010dno za\u010deti obvladovati svoje \u017eivljenje? - Hudo Slovenija<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/hudo.com\/si\/zdrav-duh-telo\/strokovnjak-svetuje-kako-koncno-zaceti-obvladovati-svoje-zivljenje\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"sl_SI\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Strokovnjak svetuje: Kako kon\u010dno za\u010deti obvladovati svoje \u017eivljenje? - Hudo Slovenija\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Preberite si izjemno zanimiv intervju z Dr. Kausthubom Desikacharjem, ki je mednarodno priznan u\u010ditelj joge in joga terapevt. Spregovoril je o tem, kako joga terapija lahko deluje preventivno, kurativno ali slu\u017ei kot sredstvo za obvladovanje bolezni oziroma laj\u0161anje bolezni, ter pomaga pri ohranjanju dobrega po\u010dutja in la\u017ejem upravljanju z izzivi vsakdanjega \u017eivljenja.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/hudo.com\/si\/zdrav-duh-telo\/strokovnjak-svetuje-kako-koncno-zaceti-obvladovati-svoje-zivljenje\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Hudo Slovenija\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/hudo.si\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2016-07-07T06:51:19+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2016-07-15T08:46:03+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/hudo.com\/si\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2016\/07\/thinkstockphotos-505568453.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2121\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1414\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"hudo\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@hudo_si\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@hudo_si\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"hudo\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"10 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/hudo.com\/si\/zdrav-duh-telo\/strokovnjak-svetuje-kako-koncno-zaceti-obvladovati-svoje-zivljenje\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/hudo.com\/si\/zdrav-duh-telo\/strokovnjak-svetuje-kako-koncno-zaceti-obvladovati-svoje-zivljenje\/\"},\"author\":{\"name\":\"hudo\",\"@id\":\"https:\/\/hudo.com\/si\/#\/schema\/person\/601cf3379633985b20f7e50f2bb47707\"},\"headline\":\"Strokovnjak svetuje: Kako kon\u010dno za\u010deti obvladovati svoje \u017eivljenje?\",\"datePublished\":\"2016-07-07T06:51:19+00:00\",\"dateModified\":\"2016-07-15T08:46:03+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/hudo.com\/si\/zdrav-duh-telo\/strokovnjak-svetuje-kako-koncno-zaceti-obvladovati-svoje-zivljenje\/\"},\"wordCount\":1931,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/hudo.com\/si\/#organization\"},\"keywords\":[\"Dr. Kausthub Desikachar\",\"joga\",\"joga terapija\",\"Monika Peko\u0161ak\"],\"articleSection\":[\"Zdrav duh &amp; telo\"],\"inLanguage\":\"sl-SI\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/hudo.com\/si\/zdrav-duh-telo\/strokovnjak-svetuje-kako-koncno-zaceti-obvladovati-svoje-zivljenje\/\",\"url\":\"https:\/\/hudo.com\/si\/zdrav-duh-telo\/strokovnjak-svetuje-kako-koncno-zaceti-obvladovati-svoje-zivljenje\/\",\"name\":\"Strokovnjak svetuje: Kako kon\u010dno za\u010deti obvladovati svoje \u017eivljenje? - Hudo Slovenija\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/hudo.com\/si\/#website\"},\"datePublished\":\"2016-07-07T06:51:19+00:00\",\"dateModified\":\"2016-07-15T08:46:03+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/hudo.com\/si\/zdrav-duh-telo\/strokovnjak-svetuje-kako-koncno-zaceti-obvladovati-svoje-zivljenje\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"sl-SI\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/hudo.com\/si\/zdrav-duh-telo\/strokovnjak-svetuje-kako-koncno-zaceti-obvladovati-svoje-zivljenje\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/hudo.com\/si\/zdrav-duh-telo\/strokovnjak-svetuje-kako-koncno-zaceti-obvladovati-svoje-zivljenje\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/hudo.com\/si\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Strokovnjak svetuje: Kako kon\u010dno za\u010deti obvladovati svoje \u017eivljenje?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/hudo.com\/si\/#website\",\"url\":\"https:\/\/hudo.com\/si\/\",\"name\":\"Hudo Slovenija\",\"description\":\"Vse novice iz Slovenije in sveta\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/hudo.com\/si\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/hudo.com\/si\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"sl-SI\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/hudo.com\/si\/#organization\",\"name\":\"VSN Media\",\"url\":\"https:\/\/hudo.com\/si\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"sl-SI\",\"@id\":\"https:\/\/hudo.com\/si\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/hudo.com\/si\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/03\/hudo-app-2.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/hudo.com\/si\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/03\/hudo-app-2.png\",\"width\":2185,\"height\":2167,\"caption\":\"VSN Media\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/hudo.com\/si\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/hudo.si\",\"https:\/\/twitter.com\/hudo_si\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/hudo.com\/si\/#\/schema\/person\/601cf3379633985b20f7e50f2bb47707\",\"name\":\"hudo\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"sl-SI\",\"@id\":\"https:\/\/hudo.com\/si\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c4ca25fa72cace7a696b52ff5db9e095?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c4ca25fa72cace7a696b52ff5db9e095?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"hudo\"},\"url\":\"https:\/\/hudo.com\/si\/author\/hudo\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Strokovnjak svetuje: Kako kon\u010dno za\u010deti obvladovati svoje \u017eivljenje? - Hudo Slovenija","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/hudo.com\/si\/zdrav-duh-telo\/strokovnjak-svetuje-kako-koncno-zaceti-obvladovati-svoje-zivljenje\/","og_locale":"sl_SI","og_type":"article","og_title":"Strokovnjak svetuje: Kako kon\u010dno za\u010deti obvladovati svoje \u017eivljenje? - Hudo Slovenija","og_description":"Preberite si izjemno zanimiv intervju z Dr. Kausthubom Desikacharjem, ki je mednarodno priznan u\u010ditelj joge in joga terapevt. Spregovoril je o tem, kako joga terapija lahko deluje preventivno, kurativno ali slu\u017ei kot sredstvo za obvladovanje bolezni oziroma laj\u0161anje bolezni, ter pomaga pri ohranjanju dobrega po\u010dutja in la\u017ejem upravljanju z izzivi vsakdanjega \u017eivljenja.","og_url":"https:\/\/hudo.com\/si\/zdrav-duh-telo\/strokovnjak-svetuje-kako-koncno-zaceti-obvladovati-svoje-zivljenje\/","og_site_name":"Hudo Slovenija","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/hudo.si","article_published_time":"2016-07-07T06:51:19+00:00","article_modified_time":"2016-07-15T08:46:03+00:00","og_image":[{"width":2121,"height":1414,"url":"https:\/\/hudo.com\/si\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2016\/07\/thinkstockphotos-505568453.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"hudo","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@hudo_si","twitter_site":"@hudo_si","twitter_misc":{"Written by":"hudo","Est. reading time":"10 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/hudo.com\/si\/zdrav-duh-telo\/strokovnjak-svetuje-kako-koncno-zaceti-obvladovati-svoje-zivljenje\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/hudo.com\/si\/zdrav-duh-telo\/strokovnjak-svetuje-kako-koncno-zaceti-obvladovati-svoje-zivljenje\/"},"author":{"name":"hudo","@id":"https:\/\/hudo.com\/si\/#\/schema\/person\/601cf3379633985b20f7e50f2bb47707"},"headline":"Strokovnjak svetuje: Kako kon\u010dno za\u010deti obvladovati svoje \u017eivljenje?","datePublished":"2016-07-07T06:51:19+00:00","dateModified":"2016-07-15T08:46:03+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/hudo.com\/si\/zdrav-duh-telo\/strokovnjak-svetuje-kako-koncno-zaceti-obvladovati-svoje-zivljenje\/"},"wordCount":1931,"publisher":{"@id":"https:\/\/hudo.com\/si\/#organization"},"keywords":["Dr. Kausthub Desikachar","joga","joga terapija","Monika Peko\u0161ak"],"articleSection":["Zdrav duh &amp; telo"],"inLanguage":"sl-SI"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/hudo.com\/si\/zdrav-duh-telo\/strokovnjak-svetuje-kako-koncno-zaceti-obvladovati-svoje-zivljenje\/","url":"https:\/\/hudo.com\/si\/zdrav-duh-telo\/strokovnjak-svetuje-kako-koncno-zaceti-obvladovati-svoje-zivljenje\/","name":"Strokovnjak svetuje: Kako kon\u010dno za\u010deti obvladovati svoje \u017eivljenje? - Hudo Slovenija","isPartOf":{"@id":"https:\/\/hudo.com\/si\/#website"},"datePublished":"2016-07-07T06:51:19+00:00","dateModified":"2016-07-15T08:46:03+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/hudo.com\/si\/zdrav-duh-telo\/strokovnjak-svetuje-kako-koncno-zaceti-obvladovati-svoje-zivljenje\/#breadcrumb"},"inLanguage":"sl-SI","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/hudo.com\/si\/zdrav-duh-telo\/strokovnjak-svetuje-kako-koncno-zaceti-obvladovati-svoje-zivljenje\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/hudo.com\/si\/zdrav-duh-telo\/strokovnjak-svetuje-kako-koncno-zaceti-obvladovati-svoje-zivljenje\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/hudo.com\/si\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Strokovnjak svetuje: Kako kon\u010dno za\u010deti obvladovati svoje \u017eivljenje?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/hudo.com\/si\/#website","url":"https:\/\/hudo.com\/si\/","name":"Hudo Slovenija","description":"Vse novice iz Slovenije in sveta","publisher":{"@id":"https:\/\/hudo.com\/si\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/hudo.com\/si\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"sl-SI"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/hudo.com\/si\/#organization","name":"VSN Media","url":"https:\/\/hudo.com\/si\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"sl-SI","@id":"https:\/\/hudo.com\/si\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/hudo.com\/si\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/03\/hudo-app-2.png","contentUrl":"https:\/\/hudo.com\/si\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/03\/hudo-app-2.png","width":2185,"height":2167,"caption":"VSN Media"},"image":{"@id":"https:\/\/hudo.com\/si\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/hudo.si","https:\/\/twitter.com\/hudo_si"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/hudo.com\/si\/#\/schema\/person\/601cf3379633985b20f7e50f2bb47707","name":"hudo","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"sl-SI","@id":"https:\/\/hudo.com\/si\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c4ca25fa72cace7a696b52ff5db9e095?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c4ca25fa72cace7a696b52ff5db9e095?s=96&d=mm&r=g","caption":"hudo"},"url":"https:\/\/hudo.com\/si\/author\/hudo\/"}]}},"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/hudo.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/90139"}],"collection":[{"href":"https:\/\/hudo.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/hudo.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hudo.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hudo.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=90139"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/hudo.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/90139\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/hudo.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=90139"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/hudo.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=90139"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/hudo.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=90139"},{"taxonomy":"source","embeddable":true,"href":"https:\/\/hudo.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/source?post=90139"},{"taxonomy":"supertag","embeddable":true,"href":"https:\/\/hudo.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/supertag?post=90139"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}