Glavobolja je najčešći oblik bola koji se javlja gotovo svakodnevno, a nismo ni svesni da su uzroci svuda oko nas. Pogledajte 6 najčešćih uzroka glavobolje za koje niste ni znali i lako ih možete izbeći.

1. Tajni uzrok glavobolje: tablete

Tablete od glavobolje mogu vas osloboditi i pomoći vam da se rešite glavobolje, a istovremeno su one koje takođe mogu da je izazovu. Prekomerna ili redovna upotreba tableta protiv glavobolje može dovesti do toga da se telo navikne na njih i zbog toga prestane da reaguje.

2. Kafa

Prekomerne količine kafe mogu pokrenuti ili povećati glavobolju. Dve šolje dnevno, jedna ujutro, a druga posle ručka, optimalna je količina.

3. Šećer u krvi

Posebne prilike, poput praznika ili neke vrste proslave, obično idu ruku pod ruku sa bogatom kuhinjom, raznim poslasticama i kolačima. Previše slatkog i ugljenih hidrata u isto vreme vrlo malo proteina može izazvati glavobolju. Povišeni šećer u krvi jedan je od najčešćih uzroka glavobolje, te budite umereni.

4. Hrana

Postoje namirnice koje su uobičajeni pokretač glavobolje. U ovu hranu spadaju kikiriki, crveno vino i čokolada jer sadrže velike količine aminokiselina i tiramina. Prerađeno meso poput hrenovki, kobasica i raznih salama takođe može pokrenuti glavobolju.

5. Dehidracija

Da li ste se ikada zapitali kako vas je iznenada počela da boli glava na poslu, tokom radnog vremena? Najčešći uzrok je dehidracija, ali oni koji piju kafu na poslu treba da piju još više vode, jer je kafa jak diuretik. Stalno imajte sa sobom flašu vode i pijte je polako tokom dana.

6. Mirisi

Iako su prijatni mirisi vrlo primamljivi, mogu takođe izazvati glavobolju. Snažni mirisi parfema, sveća, šampona ili losiona ti su koji mogu izazvati glavobolju u zatvorenom prostoru.