5 stvari, ki jih ne bi smeli jesti na prazen želodec

Vsekakor je dobro vedeti, kaj v nobenem primeru ne bi smeli jesti na prezen želodec. Tisto, kar številni ne vedo, je, da lahko napačen zajtrk resno škoduje našemu telesu.

Nekatera živila, ki se jim je za zajtrk priporočljivo izogibati, vas bodo presenetila. Teh pet stvari se vsekakor izognite, če je to vaš prvi dnevni obrok.

1. Paradižnik

Paradižnik je na splošno super. Je poln vitaminov in antioksidantov. Če pa paradižnik jemo za zajtrk, lahko v kombinaciji z želodčno kislino povzroči hude želodčne bolečine.

2. Citrusi

Limone, pomaranče in mandarine so odličen vir vitamina C. Kislina, ki jo vsebujejo, pa lahko napade sluznico in – zaradi majhnih kislinskih razjed – povzroči bolečine v ustih in požiralniku.

3. Kvaševo testo

Kvas, še posebej, če ga konzumiramo zjutraj, lahko razdraži želodec in povzroči hudo napenjanje in prebavne težave. Zato se zjutraj poskušajte izogniti pecivu in lisnatemu testu …

4. Kumare

Na splošno bi se morali v prvem dnevnem obroku izogibati surovi zelenjavi. Zgaga in napenjanje sta še posebej izrazita po jedi kumare na prazen želodec

5. Jogurt

Jogurt nam prinaša nekaj dragocenih mlečnokislinskih bakterij, ki so dobre za črevesno floro. Če pa ga konzumiramo na prazen želodec, bo te dobre bakterije “pojedla” želodčna kislina.

Povezane teme

hrana, kaj ne jesti na prazen želodec, zajtrk

Rubrika Zdrav duh & telo

Zdrav duh & telo

Miami bo v prihodnjih dneh znova slovensko obarvan

V dvorani American Airlines se bosta srečala najboljša slovenska košarkarja, Luka Dončić in Goran Dragić. Čeprav so turistične agencije v zadnjih dneh zabeležile kar nekaj odpovedi zaradi koronavirusa, pričakujejo, da si bo tekmo ogledalo približno enako število Slovencev kot lani – okoli 2000.

Zdrav duh & telo

Finale svetovnega pokala v Cortini zaenkrat kljubuje korona-paniki

Zaradi strahu pred koronavirusom, ki se je razširil po severni Italiji, se pojavljajo vprašanja, kaj bo s finalom svetovnega pokala v alpskem smučanju. A kot je za švedsko tiskovno agencijo zatrdil Markus Waldner, vodja tekmovanj pri Mednarodni smučarski zvezi Fis, je Cortina d’Ampezzo zaenkrat njihova edina izbira za finale med 18. in 22. marcem.

Zdrav duh & telo

Ligo NBA pretresa nova dopinška afera

Vodstvo severnoameriške košarkarske lige NBA je člana Charlotte Hornets Malika Monka za nedoločen čas kaznovalo s prepovedjo igranja, ker je kršil protidopinška pravila, ki sta jih vzpostavila liga in sindikata igralcev (NBPA).

Zdrav duh & telo
Kako se zaščititi pred koronavirusom?

Kako se zaščititi pred koronavirusom

Za preprečevanje okužbe s koronavirusom je tako kot pri drugih nalezljivih bolezni, ki povzročajo okužbe dihal, priporočljivo upoštevati vsakodnevne preventivne ukrepe. Na Nacionalnem inštitutu za javno zdravje (NIJZ) tako med drugim svetujejo izogibanje tesnim stikom z ljudmi, ki kažejo znake nalezljive bolezni.