5 stvari, ki jih ne bi smeli jesti na prazen želodec

Vsekakor je dobro vedeti, kaj v nobenem primeru ne bi smeli jesti na prezen želodec. Tisto, kar številni ne vedo, je, da lahko napačen zajtrk resno škoduje našemu telesu.

Nekatera živila, ki se jim je za zajtrk priporočljivo izogibati, vas bodo presenetila. Teh pet stvari se vsekakor izognite, če je to vaš prvi dnevni obrok.

1. Paradižnik

Paradižnik je na splošno super. Je poln vitaminov in antioksidantov. Če pa paradižnik jemo za zajtrk, lahko v kombinaciji z želodčno kislino povzroči hude želodčne bolečine.

2. Citrusi

Limone, pomaranče in mandarine so odličen vir vitamina C. Kislina, ki jo vsebujejo, pa lahko napade sluznico in – zaradi majhnih kislinskih razjed – povzroči bolečine v ustih in požiralniku.

3. Kvaševo testo

Kvas, še posebej, če ga konzumiramo zjutraj, lahko razdraži želodec in povzroči hudo napenjanje in prebavne težave. Zato se zjutraj poskušajte izogniti pecivu in lisnatemu testu …

4. Kumare

Na splošno bi se morali v prvem dnevnem obroku izogibati surovi zelenjavi. Zgaga in napenjanje sta še posebej izrazita po jedi kumare na prazen želodec

5. Jogurt

Jogurt nam prinaša nekaj dragocenih mlečnokislinskih bakterij, ki so dobre za črevesno floro. Če pa ga konzumiramo na prazen želodec, bo te dobre bakterije “pojedla” želodčna kislina.

Povezane teme

hrana, kaj ne jesti na prazen želodec, zajtrk

Rubrika Zdrav duh & telo

Zdrav duh & telo

Pohvalno: Odrasli Slovenci pojedo več sadja in zelenjave, kot je to povprečje v OECD, in so bolj telesno aktivni

Kazalniki o zdravju, ki jih je v poročilu nedavno objavil OECD, kažejo, da se Slovenci uvrščamo tik nad povprečje držav OECD po pričakovani življenjski dobi. Višje od povprečja se uvrščamo po smrtnosti zaradi rakavih bolezni, po kajenju in uživanju alkohola ter po samomorih, medtem ko smo boljši po uživanju sadja in zelenjave ter po gibanju.

Zdrav duh & telo

Sladkorna bolezen lahko dolgo ostane neodkrita!

Svetovni dan sladkorne bolezni, ki ga bomo zaznamovali v četrtek, vsako leto opozori, da je sladkorna bolezen med največjimi problemi javnega zdravja. Število sladkornih bolnikov namreč povsod po svetu vztrajno narašča. Letošnji dan posebej ozavešča in spodbuja družine k preprečevanju in obvladovanju sladkorne bolezni.

Zdrav duh & telo

Za nezaželelno povečanje telesne teže je lahko kriv hipotiroidizem …

Če ste v zadnjem času pridobili nekaj nezaželenih kilogramov in si tega dejstva ne znate razložiti, saj v prostem času telovadite in skušate zdravo jesti, imate morda težave s ščitnico. Debelost je težava modernega sveta, ki je povezana s tveganjem za številne bolezni. Prav zato si ljudje prizadevamo ohranjati idealno težo, kar pa ni lahko, če ima debelost v resnici bolezensko ozadje.