5 stvari, ki jih ne bi smeli jesti na prazen želodec

Vsekakor je dobro vedeti, kaj v nobenem primeru ne bi smeli jesti na prezen želodec. Tisto, kar številni ne vedo, je, da lahko napačen zajtrk resno škoduje našemu telesu.

Nekatera živila, ki se jim je za zajtrk priporočljivo izogibati, vas bodo presenetila. Teh pet stvari se vsekakor izognite, če je to vaš prvi dnevni obrok.

1. Paradižnik

Paradižnik je na splošno super. Je poln vitaminov in antioksidantov. Če pa paradižnik jemo za zajtrk, lahko v kombinaciji z želodčno kislino povzroči hude želodčne bolečine.

2. Citrusi

Limone, pomaranče in mandarine so odličen vir vitamina C. Kislina, ki jo vsebujejo, pa lahko napade sluznico in – zaradi majhnih kislinskih razjed – povzroči bolečine v ustih in požiralniku.

3. Kvaševo testo

Kvas, še posebej, če ga konzumiramo zjutraj, lahko razdraži želodec in povzroči hudo napenjanje in prebavne težave. Zato se zjutraj poskušajte izogniti pecivu in lisnatemu testu …

4. Kumare

Na splošno bi se morali v prvem dnevnem obroku izogibati surovi zelenjavi. Zgaga in napenjanje sta še posebej izrazita po jedi kumare na prazen želodec

5. Jogurt

Jogurt nam prinaša nekaj dragocenih mlečnokislinskih bakterij, ki so dobre za črevesno floro. Če pa ga konzumiramo na prazen želodec, bo te dobre bakterije “pojedla” želodčna kislina.

Povezane teme

hrana, kaj ne jesti na prazen želodec, zajtrk
Aktualno

Tudi v slovenski hrani nevarni pesticid klorpirifos

V Sloveniji so presežno vrednost klorpirifosa, pesticida, ki se uporablja za zatiranje škodljivcev na pridelkih, med drugim odkrili v jabolkih za predelavo iz Srbije in dveh znamkah zelenega čaja s Kitajske, poroča spletni portal Oštro.si. Strokovnjaki si prizadevajo za ničelno prisotnost insekticida, o čemer bo odločala Evropska komisija.

Rubrika Zdrav duh & telo

Zdrav duh & telo

Številke so še vedno grozljive: Kljub medicinskemu napredku po svetu še vedno vsakih 11 sekund umre novorojenček ali nosečnica

Danes preživi več otrok in mater kot kadarkoli prej, a še vedno po svetu vsakih 11 sekund umre novorojenček ali nosečnica. Napredek je posledica širitve cenovno dostopnih in kakovostnih zdravstvenih storitev, so pa po svetu še velike razlike, razkrivajo ocene umrljivosti, ki so jih danes predstavile agencije Združenih narodov.

Zdrav duh & telo

Dobro spite? Podatki kažejo, da ima vsaka tretja oseba težave

Odrasel človek v povprečju potrebuje od 7 do 9 ur spanja na noč. Kljub temu pa po podatkih iz raziskave Nacionalnega inštituta za javno zdravje skoraj 60 % prebivalcev Slovenije spi manj kot 7 ur na dan. Še bolj skrb vzbujajoči so izsledki mednarodne raziskave, po katerih smo Slovenci med najbolj nespečimi ljudmi na svetu. Za nami so le Japonci.