Rastlina, ki ubija željo po sladkem

stevija

Ta rastlina se ne razgradi in ne skladišči v telesu, zadovolji pa potrebo po sladkem.

Stevija je rastlina, ki izvira iz Paragvaja, priporočljiva pa je za vsakogar, ki želi shujšati in imeti normalen krvni tlak, dobra pa je tudi za diabetike.

Stevija vsebuje veliko vitaminov in mineralov, ki so nujno potrebni za normalno delovanje našega organizma. Je naravno sladilo, ki je kar 300-krat slajše od navadnega sladkorja, vendar ne dviguje glukoze v krvi. Ta rastlina se ne razgradi in ne skladišči v telesu, zadovolji pa potrebo po sladkem.

Steviozid je glikozidna spojina, ki ne vsebuje ogljikovih hidratov, zato nima lastnosti, ki jih imajo saharoze in drugi ogljikovi hidrati. Sladki glikozidi vplivajo na želodec, kar blokira občutek lakote.

Da bi dosegli ta učinek, pred obrokom vzemite 15 kapljic ekstrakta stevije, saj je ekstrakt stevije, za razliko od saharoze, ne samo neškodljiv za zdravje, temveč je tudi zdravilo.

Poleg tega vam bo stevija pomagala, da opustite nikotin in alkohol, ki sta prav tako sovražnika lepe postave.

Rubrika Zdrav duh & telo

Zdrav duh & telo
Kako se zaščititi pred koronavirusom?

Kako se zaščititi pred koronavirusom

Za preprečevanje okužbe s koronavirusom je tako kot pri drugih nalezljivih bolezni, ki povzročajo okužbe dihal, priporočljivo upoštevati vsakodnevne preventivne ukrepe. Na Nacionalnem inštitutu za javno zdravje (NIJZ) tako med drugim svetujejo izogibanje tesnim stikom z ljudmi, ki kažejo znake nalezljive bolezni.

Zdrav duh & telo

Karkoli se ti je pripetilo, je že mimo. Pomembno vprašanje je: Kako se lahko s tem spoprimeš?

Čuječnost je način posvečanja pozornosti sedanjemu trenutku brez kakršnih koli sodb. Čuječi smo bolj povezani s svojim telesom in umom. Bolje se lahko soočamo z življenjem in ga bolj polno živimo. Stranski učinki so običajno boljši spanec, manj stresa, boljša samopodoba in več energije ter navdušenja. Predstavljamo vam knjigo Roberta Križaja z naslovom Čuječnost.