Z jutrišnjim dogodkom na Ptuju zaključujemo serijo predavanj dr. Dejana Dinevskega na srečanjih Večer v živo o tem, kako si je mogoče s pomočjo joge in meditacije ohraniti in povrniti zdravje. Učitelj joge in meditacije, raziskovalec duhovne razsežnosti človeka, profesor na Medicinski in Pedagoški fakulteti Univerze v Mariboru ter predsednik društva Joga v vsakdanjem življenju je na dveh srečanjih v Mariboru ter po enem na Ravnah na Koroškem in v Murski Soboti o tem govoril več kot tisoč Večerovim bralcem. Za ptujsko srečanje je predavanje nadgradil. V teoretičnem delu srečanja bo predstavljal znanstveni vidik učinkovanja joge in meditacije – in ne ezoteričnega, ki je večinoma v prvem planu. Aktivno sproščanje, urejanje krvnega pritiska, odpravljanje nespečnosti “V znanstveni literaturi je o jogi in meditaciji objavljenih več kot 7000 izsledkov raziskav. Ugotavljajo, da je joga izjemna preventivna tehnika, ki vzdržuje dobro zdravje, tako telesno kot duševno.” Preučil je raziskave, ki predstavijo potenciale meditacije in joge na področjih izboljšanja zdravja, kognitivnih sposobnosti in kakovosti življenja. “Dokazano je, da meditacija aktivno sprošča, upočasni bitje srca, zmanjša frekvenco dihanja, uredi krvni tlak in metabolizem. Med meditacijo se zgodijo tudi kemične spremembe v možganih in aktivnost možganskih centrov. Meditiranje zviša imunsko funkcijo, zmanjša intenzivnost vnetnih procesov, odpravlja nespečnost in celo poveča število možganskih celic pri odraslih. Psihoterapevti poročajo, da meditacija ugodno vpliva na depresivna in tesnobna stanja ter da lahko pomembno pripomore k transformaciji osebnosti, ki je cilj psihoterapije,” jih nekaj našteje. “Odgovor znanosti v enem stavku je torej, da redna vadba joge in meditacije izboljša zdravje in zviša kakovost življenja.” Dobro je imeti sprostitveni odziv na stres Več o stresu, s katerim se je treba soočiti “Na srečanju bomo tudi praktično delali,” napoveduje Dinevski. Tisti, ki bodo prišli na predavanje, b
