V začetni fazi se je jogo prakticiralo znotraj indijskih verskih tradicij. Čez čas se je začela interpretirati na različne načine, danes pa jo lahko razvrstimo v tri kategorije: tradicionalna joga, hatha joga in joga v širšem smislu.

Joga, ki jo boste videli v spodnjem videu, nas spodbuja, da razumemo in poslušamo svoje telo, ter se naučimo ceniti njegove neverjetne sposobnosti. Dokaz, kako neverjetno je, si poglejte sami:

Uživajte v pogledu na lepoto ženskega telesa in ob tem spoznajte, česa vse je zmožno tudi vaše telo. Naj vas to, kar boste videli, navdihne, da se boste vsaj občasno posvetili potrebam in razvoju svojega telesa.

Preostane nam samo še, da vas opomnimo, da je v zdravem telesu, skoraj vedno, tudi zdrav um.