Sestavine za ananasov smoothie z bučnimi semeni (za 0,5l):

• 1 dl jagod
• 1 dl če​šenj
• 150 g ananasa
• 1 jabolko
• 2 žlici bučnih semen
• 1 dl vode
• 1 dl jogurta

 Priprava ananasovega smoothija z bučnimi semeni:

Rumen sloj: ananas olupimo in stehtamo, dodamo narezano jabolko in prilijemo 1 dl vode.

Rdeč sloj: zmeljemo bučna semena, dodamo jagode in češnje. Prilijemo 1 dl jogurta in dobro zmiksamo.

Po vrhu posujemo z mletimi bučnimi semeni!

Več smoothie receptov najdete na facebook strani Mr. Smoothie