Sestavine za smoothie s chia semeni (za 0,5l):
• 1 banana
• 1 dl borovnic
• 1 dl jagod
• 200 g melone
• 3 dl grškega jogurta
• 1/2 žličke spiruline v prahu
• 1 žlica chia semen
Priprava smoothija s chia semeni:
Vijoličen sloj: V blenderju zmiksamo pol banane, borovnice, chia semena in 0,5 dl grškega jogurta. Pretočimo v kozarec
Roza sloj: Drugo polovico banane in jagode zmiksamo z 0,5 dl grškega jogurta. Tudi ta napitek pretočimo v kozarec.
Zelen sloj: Stehtamo 200 g melone, dodamo spirulino in 2 dl grškega jogurta. Vse skupaj dobro zmiksamo.
Več smoothie receptov najdete na facebook strani Mr. Smoothie
