Nekatere sicer zdrave jedi celulit poslabšajo

Celulit, celulit, celulit. Lepotna nadloga številka ena, ko se bliža poletje. Telovadba, intenzivna masaža, lepotni tretmaji, vse to pomaga. In zdrava prehrana ravno tako. Žal pa nekatera živila, ki jih sicer razumemo, kot zdrava, in imajo številne pozitivne učinke na naše telo, celulit le še poslabšajo.

Kaj DA in kaj NE?

V knjigi Zdravljenje s sadjem in zelenjavo Bogomir M. Mihajlović jasno razdela, katera živila bi morali ob redni telovadbi, seveda, v svoji prehrani omejiti, če se želimo celulita v čim krajšem času odkrižati.

Večno vprašanje: Kaj lahko naredim, da zmanjšam celulit?

Prepovedano je: mastne ribe, drobovina, svinjska mast, sardine in raki, mastni siri, jajca, orehi, lešniki, mandlji, slaščice, čokolada, oslajeni sadni sokovi, gazirane pijače, začimbe, kava, belo vino in močne alkoholne pijače.

Priporočljivo je: malo soljene jedi, veliko zelenjave – predvsem kumare, cvetača, solate, čebula, por, redkvice, beluši, dinje, lubenice, jabolka, limone, pomaranče in jagode.

Po pameti

Nekaterih živil na prepovedani listi, kot so jajca, orehi, mandlji in lešniki, zaradi številnih pozitivnih učinkov, ki jih imajo na naše telo, nikakor ne gre povsem črtati z jedilnika, le omejiti na zdrave količine. Kavo, alkoholne, gazirane in sladke pijače, pa je tudi zaradi številnih drugih negativnih učinkov na naše telo, smiselno povsem črtati iz prehrane. Sicer pa so zmernost pri hrani, obilica gibanja, sprostitev, notranji mir in urejeni odnosi vselej učinkovit recept za marsikatero tegobo v našem življenju.

Preverite še, česa ne smete jesti, če vam izpadajo lasje.

In ne pozabite se pridružiti najboljši družbi žensk na naši Facebook strani, kjer boste vselej na tekočem z novostmi in vključene v zanimive ženske debate.