“Vedno sem imela težave s podočnjaki. Ko sem postala starejša, sem morala zavestno začeti skrbeti, da dovolj spim, da skrbim za svojo kožo, se izogibam sončenju in da skrbim za zadostno hidracijo, da bi tako preprečila zabuhlost in lise na koži,” je povedala Kim na svoji aplikaciji.

Da bi pomagala svojim oboževalcem pri težavi, ki pogosto pesti tudi njo, je prosila svojega dermatologa, dr. Lancerja, da na njeni aplikaciji pojasni, kaj sploh povzroči podočnjake in kako se jih znebiti. Nekateri njegovi odgovori vas bodo zagotovo presenetili, kot recimo to, da je rešitev zadostna količina spanca. Ine ne le to, tudi položaj v katerem spite, lahko povzroči podočnjake. “Ali spite na boku oziroma trebuhu? Ta dva položaja namreč povrzročita, da svoj obraz zarijete v blazino in tako povzročite pritisk na kožo okrog oči,” pojasni dr. Lancer. Zato tudi če spite osem ur, še ne pomeni, da se boste zbudili brez podočnjakov.

Že majhni triki poskrbijo, da se znebimo brez podočnjakov

Toda dr. Lancer ima rešitev: “Da bi se izognili nastanku podočnjakov, poskusite spati na hrbtu; to ima ne le pozitivne učinke na vaš obraz, ampak tudi na druge predele vašega telesa, recimo prsi, da se ne začnejo gubati.”

Priporoča tudi spanje na visok privzdignjeni blazini, če so vaše oči zabuhle in se tam okrog nabira tekočina. Ostali njegovi nasveti vključujejo pitje zadostne količine vode in pa da strogo skrbimo za zaščito pred sonce. “Eden najlažjih načinov kako poskrbeti, da ne boste imeli podočnjakov, je da investirate v kvalitetna sončna očala. Tudi ko najmanj pričakujete, lahko na plano pokuka sonce in začnete mrščiti čelo in stiskati oči, zato pridejo prav sončna očala, ki to preprečijo.”