Imamo dobre novice za vse tiste, ki se ostankom pice ne morejo upreti niti zjutraj – strokovnjaki za prehrano so ugotovili, da je pica za zajtrk bolj zdrava kot polna skodelica kosmičev.

Nutricionistka Chelsey Amer pravi: “Morda boste presenečeni nad tem dejstvom, toda ena rezina pice in ena skodelica kosmičev z mlekom vsebujeta približno enako število kalorij. Kljub temu ima pica več beljakovin in vas bo bolj in za dlje časa nasitila. Poleg tega rezina pice vsebuje več maščob in manj sladkorja kot kosmiči.”

To seveda ne pomeni, da boste pico naročili vsako jutro pred službo, vendar bi lahko še enkrat premislili, preden posežete po skodelici kosmičev – kajti očitno ne boste zaužili vseh hranilnih vrednosti, ki jih potrebujete, piše UNILAD.

Čeprav strokovnjaki ne priporočajo žitaric, niti pice, pa svetujejo, naj bo vsak zajtrk bogat z beljakovinami, dobrimi ogljikovimi hidrati in maščobami, izogibajte pa se sladkorju. Lep primer takšnega zajtrka je ovsena kaša z arašidovim maslom ali smoothie.