1. Osvobodi se predsodkov
Naj te vcepljeni družbeni predsodki ne ovirajo na tvoji poti do orgazma. Tvoje mnenje o tem, kaj je v seksu prav in kaj narobe, naj bo tudi edino pravo mnenje.
2. Sprosti se
Če boš med seksom nesproščena, zagotovo ne boš doživela orgazma. V postelji poskusi pozabiti na vsakodnevne skrbi in se prepusti le trenutku in osebi, ki je pred tabo. Osredotoči se le na svoj užitek in se mu popolnoma predaj.
Nasvete na boljšo spolnost najdeš na IntimateMedicine!
3. Spoznaj samo sebe
Več kot boš vedela o svojem telesu, seksu in tvojem odzivu na spolne dražljaje, lažje boš prepoznala svoje občutek in se jim popolnoma prepustila. Pouči se o spolnosti, anatomiji človeškega telesa in erotičnih tehnikah.
4. Ugotovi, kaj ti ugaja
Nihče te ne bo znal zadovoljiti, če se ne boš znala zadovoljiti sama. Spoznati moraš, kaj te vznemirja, vzburja oziroma privlači, in kaj te na poti do orgazma le ovira.
5. Povejte, česa si želite
Ko boste sami pri sebi ugotovili, česa si želite, morate to tudi jasno in glasno povedati, saj vaš partner pač ne zna brati misli. Vaši napotki, pripombe in pohvale mu bodo v veliko pomoč, z boljšim poznavanjem vaših telesnih odzivov pa vas bo veliko lažje pripeljal na rob orgazma in še čez.
6. Vzemi si čas za užitek
V seksu ne štejejo točke, metri ali sekunde, pomembno je le tvoje zadovoljstvo. Orgazem je instantna sprostitev spolne energije, ki se je nabirala med spolnim odnosom, zato večina žensk za orgazem potrebuje več kot pa le nekajminutno penetracijo. Poskusi z izmenjavo fantazij in dolgo predigro.
7. Usmeri svojo spolno energijo
Že stari Kitajci so spoznali, da je za orgazem zelo pomembno tudi ravnovesje telesnih energij. Uporabi njihovo modrost in med spolnim odnosom s pomočjo misli vso svojo spolno energijo osredotoči na področje mednožja.
Nasvete na boljšo spolnost najdeš na IntimateMedicine!
8. Okrepi medenične mišice
Pri odzivanju tvojega telesa na spolne dražljaje pomembno vlogo igrajo tudi mišice medeničnega dna, ki jih lahko okrepiš s pomočjo preprostih Keglovih vaj.
9. Uporabljaj lubrikant
Med dolgotrajnim spolnim odnosom vedno uporabljaj kvaliteten lubrikant, saj se boš tako izognila neprijetnostim in bolečinam, hkrati pa bo lubrikant povečal odzivnost tvojih čutnic.
10. Ne obupaj prehitro
Ne vrzi puške v koruzo že po nekaj neuspelih poskusih, ampak vztrajaj tako dolgo, da ti bo uspelo. Preizkušaj nove in nove poti. In predvsem ne pričakuj, da bo partner tvoje telo poznal bolje kot ti. Če ti veš, kako, kako naj ve on? Sama se nauči poskrbeti za svoj orgazem, nato pa nauči še njega. Preveri še najboljše položaje za doseganje orgazma G-točke.
