Zahvaljujoč svoji predanosti in volji, je Akash Banerjee izgubil 40 kilogramov v 10-ih mesecih, in tako postal zdrav in srečen moški.
Ko se je znašel na dnu, se je odločil spremeniti svoje navade, predvsem prehrano. Za zajtrk je jedel jajčka, za kosilo kuhanega piščanca, za večerjo pa beljakovinski napitek. Občasno se je ‘pregrešil’ s testeninami, piščancem in slanino na žaru.
Trdi, da je k njegovi preobrazbi pripomoglo tudi to, da se je za tri mesece odpovedal soli, pa še danes si ji izogne enkrat na teden, piše Times of India.
Poleg tega redno telovadi vsak dan, dva sklopa po 40 minut kardio vadbe. Že večkrat je želel odnehati. “V celoti sem se odpovedal svoji najljubši hrani, ki je vključevala krompirček in riž. To je bila velika žrtev, a je se je izplačalo,” je rekel.
Na poti do optimalne teže je prišel do zaključka, da je “psihična moč veliko bolj pomembna kot fizična”.
Drugače pa je sol pomembna za številne fiziološke procese v telesu in brez nje ne moremo dolgo živeti. Naše telo na dan potrebuje okoli 5 gramov soli, a jo v današnjem načinu življenja v telo vnesemo kar nekaj več od priporočene količine.
