Po 30. letu se ne bi smel še vedno oblačiti kot najstnik
Še bolj pomembna kot tvoje delo in osebnost, so tvoja oblačila. Obleka je ena izmed tistih stvari, ki pri ljudeh ustvari prvi vtis, še preden imaš priložnost z njimi sploh spregovoriti. Oblačenje odraslega moškega ne potrebuje dodatnega časa, napora ali denarja. Zahteva zgolj skrb za to, da se drugim predstaviš dostojno in hkrati ugotoviš, da se danes od tebe pričakuje veliko več kot pred desetimi leti.
Pri 30-ih letih se nikar ne oklepaj delovnega mesta, ki ne omogoča napredka
Tvoja trenutna zaposlitev je sicer povsem tvoja stvar, vendar pa v veliki meri vpliva na to, kakšna bo tvoja prihodnost ter kako te bodo sprejeli in s teboj ravnali drugi. Služba, ki ti povsem ugaja, vendar ne omogoča nikakršnega napredovanja, najbrž v primeru, da si želiš ustvariti družino, ne bo ravno pametna odločitev, poleg tega je 40-letno delo na enem in istem delovnem mestu najbrž precej dolgočasno.
O politiki in družbi moraš imeti razjasnjene vsaj tiste najosnovnejše pojme
Stopnjevanje odgovornosti in profesionalnosti pomeni tudi širjenje osebnega obzorja, kar pomeni, da boš po 30. letu velikokrat vpleten v pogovore zrelih moških, ki dejansko razumejo družbo in politiko države, v kateri živijo. To sicer ne pomeni vnetega spremljanja vsakega družabnega ali političnega dogodka, temveč širjenje splošne izobrazbe in/ali razgledanosti.
Življenje od plače do plače se mora končati
Dolgoročno bogastvo sicer res ni nekaj, kar bi morala večina od nas imeti, vendar pa se z leti pozornost, varčevanje in vlaganje svojega denarja vsekakor obrestuje. Z leti prihaja namreč tudi obdobje osamosvojitve, življenja na svojem in ustvarjanja družine, kar pomeni, da so vsakomesečni prihranki velikokrat edina rešilna biljka, ko nujno potrebuješ nekaj denarja.
Moški bi se morali po 30. letu odreči obsesivnemu igranju video igric
Igric je res ogromno, z njimi pa proizvajalci ciljajo na prav vse starostne generacije. Najbrž ne bo nihče niti opazil, če si boš med čakanjem v trgovini na mobilniku prižgal svojo najljubšo igrico, težava pa bo predvsem takrat, ko boš pred računalnikom preživel tudi do 48 ur zgolj zato, da boš presegel svoj najboljši razultat in s tem zanemarjal svojo družino in delovno mesto. Z obsesivnim igranjem igric ne pričakuj v svojem življenju nobenega napredka, zgolj vse večjo socialno izolacijo.
Nepremišljena in predrzna vožnja je stvar preteklosti
Nepremišljena, prehitra in predrzna vožnja ne pomeni le uničevanje tvojega življenja, temveč tudi življenja tvojih bližnjih in morda tudi tvojih otrok. Prehitra vožnja terja številne žrtve in težje poškodbe in najbrž si pri svojih 30-ih že prerasel dirkanje po cesti zgolj zato, da bi izpadel večji frajer.
Po 30. letu je čas za prenehanje vsakodnevnega uživanja hitre hrane
Leta prinašajo ob nepravilnem prehranjevanju veliko nevšečnosti, pa naj gre za srčni napad, visok krvni tlak ali povišan nivo holesterola, kjer se tveganje z uživanjem nezdrave hrane zgolj povečuje. Poleg tega je tu prisotna tudi prevelika telesna teža, saj so moški po doseženem 30. letu veliko manj aktivni kot so bili pri 20-ih.
Nedejavnost in neaktivnost po 30. letu starosti pomeni izrazito zmanjšanje mišične mase
Tvoje telo za vsako leto po 30. porabi 12 kalorij na dan manj, zato večina moških doseže svojo najvišjo telesno težo med 34. in 54. letom starosti. Če je človek nedejaven, se mu poleg tega po 30. letu starosti izrazito zmanjšuje mišična masa, celo do dva in pol kilograma letno. Manjša mišična masa, ki jo nadomesti maščoba, pomeni zmanjšanje bazalnega metabolizma. To pomeni, da človek enako telesno težo vzdržuje z manjšo količino hrane, kar posledično, ob nespremenjenih prehrambenih navadah, pomeni ponovno naraščanje telesne teže.
