Lepa Brena še nikoli ni bila videti bolje, trdijo vsi, ki so videli njene zadnje počitniške fotografije. Priljubljena pevka je jadransko obalo preplula po dolgem in počez, luksuzno jahto pa zapusti le takrat, ko ima nastop v kakšenm klubu, kjer še dodatno ogreje že tako razgreto ozračje.

Poleg kopanja in sončenja Lepa Brena proste trenutke izkoristi tudi za telovadbo. Skrivnost njene brezhibne postave pri 62 letih pa je predvsem v zdravi prehrani. Voda z limono, sadje, smootieji, ribe – to so zvezde njenega jedilnika.

“Moj prvi dnevni ritual je kozarec mlačne vode z nekaj kapljicami limoninega soka, ki mu sledi obrok, ki je običajno sestavljen iz lahkega smootieja. Čez dan pojem veliko osvežilnega sadja in vedno imam pri roki vodo z limoninem sokom. Izogibam se mleku in mlečnim izdelkom, razen kefirju, kruha skoraj ne jem. Najraje imam solate z inčuni in zelenjavo, z dodatkom brusnic, mletih orehov, morske soli, dobrega oljčnega olja in obilo limoninega soka. Ribe obožujem na vse načine,” je razkrila folk diva.

Solata Lepa Brena varuje srce

Kulinarični navdušenci inčune priporočajo kot dodatek k jedem, ne le zaradi specifičnega okusa, ampak tudi zato, ker je ta vrsta majhne slane ribe polna beljakovin in omega-3 maščobnih kislin, ki blagodejno vplivajo na zdravje.

V inčunih najdemo kar desetkrat več maščobnih kislin omega 3 kot denimo v tuni. Te kisline in s tem inčuni lahko zmanjšajo tveganje za srčno-žilne bolezni, krepijo imunski sistem in kosti, pomagajo pri kožnih težavah ter imajo pomembno vlogo pri uravnavanju telesne teže.