1. Zelo ste utrujeni
Razlogov, zakaj smo tako zelo utrujeni, je, poleg najbolj očitnih, da smo premalo spali ali pa je za nami naporna telovadba, lahko več. Če pa ste utrujeni ves čas, vas lahko to opozarja na počasen metabolizem, saj telo ne zmore dovolj hitro hrane pretvajati v energijo.
2. Imate suho kožo in lase
Kadar metabolizem ne dela dobro, telo ne zmore dovolj hitro obnavljati celic, ki so pomembne za zdravje kože in las, ki zato postanejo suhi. Suha koža in lasje lahko opozarjajo tudi na duge stvari, kot na primer, da jeste slabo hrano.
3. Imate potrebo po sladki hrani in hrani bogati s škrobom
Potreba po določeni vrsti hrane pogosto kaže na to, da telesu primanjkuje energije. Če se zdravo prehranjujete in imate zadosti spanca,kljub temu pa občutite veliko potrebo po sladkem in hrani bogati s škrobom, to lahko pomeni, da vaš metabolizem hrane, ki ste jo zaužili, ne pretvarja dobro v energijo, ki jo vaše telo potrebuje.
4. Redite se, čeprav se zdravo prehranjujete
Normalno je, da se z leti metabolizem upočasnuje, zato je težje obdržati zdravo težo. Če pa se prehranjujete zdravo in pazite na vnos kalorij, vendar se vseeno redite, je pogosto težava v slabem metabolizmu.
5. Ves čas vas zebe
Metabolizem vaše telo oskbuje s toploto in če ta deluje prepočasno, je lahko posledica, da vas ves čas zebe. To še posebno lahko občutite ponoči, ko se pokrijete s številnimi sloji odej, da bi se vendarle ogreli.
6. Nihanje razpoloženja
Nenehen občutek izčrpanosti, ker se vaš organizem “muči”, da bi predelal hrano, lahko vodi do tega, da ste pogosto razdražljivi in da se vaše razpoloženje ves čas spreminja.
Foto: Profimedia
