Moški.si     Ženska.si
Facebook-f Twitter
  • Najnovejše:
Genialen trening za celo telo: Vse, kar potrebujete, je 5 minut časa in 4 rolice toaletnega papirja

Genialen trening za celo telo: Vse, kar potrebujete, je 5 minut časa in 4 rolice toaletnega papirja

  • Hujšanje in rekreacija, Zdravje, Ženska.si
Če ste na dopustu ali pa nimate možnosti, da bi šli v fitnes, lahko tudi brez telovadne opreme opravite svoj vsakodnevni trening, saj imate glavni pripomoček zato vedno nekje v bližini. Vse kar potrebujete za trening so 4 rolice toaletnega papirja. 

S pomočjo rolic toaletnega papirja lahko opravite celoten Tabata trening, ki združuje več različnih vaj, ki se izvajajo v osmih serijah, ki trajajo po 20 sekund, vmes med vsako serijo pa je 10 sekund počitka. Seveda je tovrsten način treniranja precej zahteven in naporen, saj zahteva, da naredite osem serij z le majhnimi vmesnimi premori.

Ilustratorka Kaisa Karanen je znana po tem, da za vadbo uporablja različne rekvizite, v najnovejšem videu pa je pokazala, kako lahko trenirate s pomočjo toaletnega papirja. Videli boste, da za dober trening ne potrebujete dragih pripomočkov iz fitnesa. S pomočjo rolic toaletnega papirja tako lahko delate sklece, trebušnjake, dvige in aktivirate celo telo. Rezultati bodo ob redni vadbi kmalu vidni.

 

Sorodni članki

I.R.V. d.o.o.      O nas      Pogoji uporabe      Oglaševanje      O piškotkih      Nastavitve zasebnosti
I.R.V. d.o.o.      O nas      Pogoji uporabe      Oglaševanje      O piškotkih      Nastavitve zasebnosti
Scroll to top
Skip to content