Zato je Jillian Michaels pripravila trening, s katerim si oblikujete in pretegnete telo. Trening vam bo pomagal, da boste poleti lahko še bolj samozavestno skočile v svoje priljubljene kopalke.
Trening vam bo vzel približno pol ure na dan, potrebujete pa le uteži (če doma nimate uteži, lahko uporabite dve steklenici vode). V dnevni sobi si tako naredite malo prostora in sledite navodilom v videu.
Te vaje vam bodo pomagale pri izgorevanju odvečnih maščob, pridobili pa boste tudi kondicijo. Če želite še boljše rezultate, morate poleg redne vadbe paziti tudi na to, kako se prehranjujete. V prehrano vključite veliko sadja in zelenjave, izogibajte pa se hitri in mastni hrani, ter obilnim porcijam.
